Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Som barn, när jag snabbt komponerar en bild av en cykloptisk blob eller angriper ett obrottande papper med arg orange skrapning, skjuter jag stolt bilden i min mors ansikte, och vet redan vad hon säger.
nita strauss var
& ldquo; Ooh! & rdquo; hon andade. & ldquo; Hur & hellip; kreativ! & rdquo;
Det finns ingen konkret definition av kreativitet, men de flesta experter är överens om att det har något att göra med förmågan att komma med nya idéer, nya kopplingar mellan idéer och nya lösningar på problem (med eller utan att förstöra ett paket Crayolas). Men här är kickern: Glöm bilden av den grublande konstnären ensam i en källarstudio. Forskning tyder på att kreativa människor faktiskt är lyckligare än alla andra.
Skapa leenden - varför det spelar roll
Inte en sångare, författare eller dansare? Inga problem. Experter säger att absolut vem som helst kan vara kreativ, även om olika människor kan ha olika talanger . & ldquo; Det har verkligen att göra med öppenhet, & rdquo; säger Dr. Carrie Barron, medförfattare till & ldquo; The Creativity Cure, & rdquo; som säger att kreativitet gäller allt från att göra en måltid till att skapa en affärsplan.
Men oavsett om kreativitet innebär att man piskar upp en spenatsoufflé eller tappdansar för en Broadway-publik, experter säger att det finns en stark koppling mellan kreativt uttryck och allmänt välbefinnande . Viktiga komponenter i kreativ personlighet , tycka om nyhetssökande och uthållighet är också bra förutsägare för livstillfredsställelse.Och det fungerar på båda sätten: Människor tenderar också att vara mest kreativa när de är på gott humör, möjligen för att de inte fixerar på enskilda bitar av information och kan tänka bredare Positiv påverkan ökar bredden av uppmärksamhetsval . Rowe, G., Hirsh, J.B., Anderson, A.K. Institutionen för psykologi, University of Toronto, Toronto, ON, Kanada. Proceedings of the National Academy of Science USA 2007; 104 (1): 383-8 .. Och enligt kreativitetsforskare Dr Shelley Carson , & ldquo; Ökat positivt humör ökar uppmärksamheten och låter oss se fler möjliga lösningar på kreativa problem. & rdquo;
Några psykologer prata om & ldquo; flöde, & rdquo; eller bli så fördjupad i kreativt arbete att vi inte tar hänsyn till något annat, till exempel när klockan är eller hur vår kropp känns. Dessa experter argumenterar för att komma in i ett flöde kan producera stor lycka, den sort som varar längre än glädjen vi får av att äta en god kaka . Men förvänta dig inte att plocka upp en pensel för att omedelbart lösa livets problem.
Skapande nation? - Svaret / debatten
Eftersom människor i ett flöde är så nedsänkta i sitt arbete, kanske de inte nödvändigtvis känner sig lyckliga medan de är kreativa. Det är först efteråt, när man ser tillbaka på den kreativa processen, att de får den varma, suddiga känslan.
tea tree oil används för huden
Det finns också en stor mängd forskning om sambandet mellan kreativitet och psykiska problem som depression. Studier tyder på kreativa människor tenderar att vara mer utsatta för psykiatriska problem, särskilt bipolär sjukdom Kreativitet och psykopatologi: en delad sårbarhetsmodell . Carson, S.H. Institutionen för psykologi, Harvard University, Cambridge, Massachusetts. Canadian Journal of Psychiatry 2001; 56 (3): 144-53. Förhållandet mellan kreativitet och humörstörningar . Andreasen, N.C. Institutionen för psykiatri, University of Iowa Health Care, Roy J. och Lucille A. Carver College of Medicine, Iowa City, Iowa. Dialoger inom klinisk neurovetenskap 2008; 10 (2): 251-5. Psykisk sjukdom, självmord och kreativitet: 40-årig prospektiv total befolkningsstudie . Kyaga, S., Landen, M., Boman, M., et al. Institutionen för medicinsk epidemiologi och biostatistik, Karolinska Institutet, Stockholm. Journal of Psychiatric Research 2013 jan; 47 (1): 83-90 .. Ändå många säger psykologer depression har inget att göra med förmågan att vara kreativ. Istället förknippas kreativitet med självreflektion, och den tendensen att idissla kan vara det som orsakar depressionskänslor.
Faktum är att långt ifrån att främja kreativitet kan depression faktiskt vara gör det svårare för att människor ska vara kreativa, och de kanske bara börjar bli kreativa igen när deras humör förbättras. Men kreativitet kan vara ett botemedel mot blues: Barron föreslår att göra något kreativt (som att skriva om en dålig upplevelse) kan hjälpa människor att komma över känslor av depression .
Som alltid, om depression är en allvarlig fråga, överväga träffar en terapeut . Men när livet precis har fått oss i en funk, ser det ut som att hålla sig hål i sovrummet och spränga Alanis Morissette kommer inte att leda till några kreativa avslöjanden. Överväg istället att sjunga en ny låt, skriva en dikt eller försöka lösa den jävla Rubiks-kuben. Vem vet vad du kan upptäcka?
samuel l jackson wiki
Den här artikeln publicerades ursprungligen november 2012. Uppdaterad november 2013.
Hur uttrycker du din kreativitet? Tycker du att ditt humör förbättras när du är kreativ? Dela i kommentarerna nedan, eller kontakta författaren på Twitter @ShanaDLebowitz .