Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Super Bowl är verkligen den moderna gladiatortävlingen: De starkaste och tuffaste av våra nationers mästare tar sig in i en kamp om berömmelse, förmögenhet och ära, eftersom varje sidas anhängare hejar sig hes vid sidan. Numera firar de flesta av oss våra hjältar från bekvämligheten i våra egna hem - det är faktiskt Super Bowl konsekvent årets mest tittade tv-evenemang.
david bryan ålder
Om du planerar att vara en av de hundratals miljoner människor som spenderar söndagen framför TV: n och tittar på all action, vilket bättre sätt att fira Super Bowls atletik än att hoppa in i en hjärtpumpande träning som inte missar ett ögonblick av action ? Vi nådde ut till kickass-tränaren, författaren och Greatist-expertenJoe Vennarefrån Hybrididrottsman för att se om han kunde skapa den ultimata halvtidsövningen: En superintensiv kroppsviktsträning som kan göras direkt i ditt vardagsrum medan du lyssnar på Bruno Mars och Red Hot Chili Peppers serenad landet.
Det här träningspasset är snabbt, intensivt och mycket som den träning de pro linebackers genomgår. Med massor av hopp squats för att bygga en explosiv tackling, plyometriska push-ups för en kraftfull överkropp,plankorför kärnstyrka, och höga knän för hastighet och smidighet är detta en fantastiskkretsför att bygga styrka, hastighet och kraft. En svettfest med hög intensitet som den här borde också hjälpa till töm din glykogen , den lagrade energin i musklerna. Det betyder alla dessaläckra fjärde kvartalet kolhydraterkan gå mot påfyllning av energilager , snarare än att förvandlas rakt till kroppsfett. Du kan till och med tjäna dig själv enöleller två!
Ett stort tack till Joe Vennare för hans hjälp med att sätta ihop denna krets - kolla in hans hemsida för fler träningspass och artiklar!
ha ung choi
