Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Oavsett om du är en diehard fan av Aaron Sorkin & rsquo; s The West Wing eller så har du precis hört talas om det klassiska, mycket parodierade & Walk & Talk & rdquo; möten, dess rollstjärna av Martin Sheen, Allison Janney, Dule Hill, Joshua Malina, Melissa Fitzgerald och William Duffy har återförenats till få Amerika att gå (talar valfritt).
Producerad av tillverkare av allt humor, Roligt eller dö och i samband med Varje kropps promenad! kampanjen drar det här kortklippet West Wing-rollen tillbaka till Oval Office efter nästan sju år från luften. Deras mål? Att sälja president Martin Sheen på ett enkelt initiativ som kan lösa en värld av sjukdomar inklusive fetma och sjukvårdskostnader: gå mer. Det tar inte mycket övertygande. Efter en kort tolkning om forntida filosofer, tar prez ett svettband och utropar, & ldquo; Vi går en promenad! & Rdquo;
barbara bosson hill street blues
( Kolla även ut: Öka produktiviteten och lycka med en snabb promenad)
Varje kropps promenad! är en kampanj som syftar till att få amerikaner att röra sig. Genom hjälp av partner inklusive Arthritis Foundation, Trailsnet.com , Partnership for a Healthier America, and Funny or Die, arbetar organisationen för att öka medvetenheten om den enkla gången. Webbplatsen innehåller nyheter om promenader, spår och kartor, resurser för att hitta vandringsgrupper och till och med en personlig löfteform för att börja gå med alternativ som & ldquo; Jag kommer att parkera längre bort i livsmedelsbutiken & rdquo; och & ldquo; Jag kommer att gå hunden varje dag. & rdquo;
Kampanjen gör det ännu enklare att gå med Varje kropps promenad! app vilket gör din smartphone till en dubbel stegräknare och träningsspårare. Den enkla appen (tillgänglig för iOS och Android) spårar avstånd, tid, beräknade förbrända kalorier och rutter och loggar sedan promenader för framtida referens. Och om du känner för att skryta, fortsätt och dela dina promenader via Facebook och Twitter.
Bortom skryta rättigheter (och ett sätt att ta bort din rumpa från skrivbordsstolen) räcker bara 30 minuters promenad fem gånger i veckan för att förbättra den allmänna hälsan, minska kroppsfett, sänka dåligt kolesterol och blodtryck, öka energi och minska risken för kroniska sjukdomar som diabetes, cancer och hjärtsjukdomar , enligt EBW !.
Walking motsvarar stora vinster förproduktivitetockså. Resultaten av en 2011 träningsstudie på arbetsplatsen visade att gå mer ger en lyckligare, friskare, mer vaken och mer produktiv personal . Medan löpning bränner två och en halv gånger mer energi än att gå, ger löpning merstress på kroppenoch ökar risken för skador Energi + förbrukning + av + gång + och + löpning: + jämförelse + med + förutsägelse + ekvationer. Hall, + C., + Figueroa, + A., + Fernhall, + B., + Et. + Al., + Institution + för + motion + vetenskap, + Syracuse + University, + Syracuse, + NY. + Medicine + och + Science + i + Sports + och + Motion, + 2004 + dec; 36 (12): 2128-34 .. Och det är lätt att förstärka intensiteten på en promenad om du vill med små handleds- och fotvikter eller välja en rutt med kullar Intensitet + och + energi + kostnad + av + vägd gång vs löpning för + män + och + kvinnor . Miller, + J.F., + Stamford, + B.A., + Journal + of + Applied + Physiology, + 1987 + Apr; 62 (4): 1497-501. Medan promenader verkar vara en no-brainer, och videon och kampanjen är inte precis revolutionerande, båda är en påminnelse om att bara en liten rörelse går långt.
vad är en hopplös romantiker
Uppmuntrar din arbetsplats gångmöten? Hur kommer du att införliva fler steg i din dag? Låt oss veta i kommentarfältet nedan eller twittra författaren @nicmcdermott .
