Så här känns IBS för kvinnor

Att leva med irritabelt tarmsyndrom (IBS) betyder ofta att du aldrig vet när en uppblossning kommer att slå. Kommer det att vara ett första datum? Den stora presentationen? IBS till undsättning!

Det kan vara en av de vanligaste gastrointestinala störningarna där ute, men symtomen på IBS är olika för alla, även mellan könen.

Studier har visat att IBS är vanligare hos kvinnor än hos män. Och i en värld som pressar kvinnor att låtsas att de inte bajsar alls (så att vi inte sårar vår feminina renhet med ett fall av TBS - Taco Bell Shits) är försvagande buksmärta och onormala tarmvanor mindre än idealiska.

IBS kan vara ansträngande och frustrerande, men att veta vad man kan förvänta sig och hur man behandlar dina symtom kan gå långt. Här är en komplett guide till hur IBS känns för kvinnor och hur du kan hålla dig före dina symtom.

Symtomen: Hur IBS påverkar kvinnor

Förstoppning

Medan många antar att IBS alltid betyder att gå ofta på toaletten är det inte sant: förstoppning är ett vanligt symptom, särskilt bland kvinnor.

Faktiskt, studier har visat att IBS med förstoppning (ibland kallad IBS-C) är vanligare hos kvinnor. Förstoppning orsakar sällan avföring, och när de kommer är de vanligtvis hårda, torra och svåra att passera (allt som allt, inte en rolig tid).

Kvinnor med IBS kommer sannolikt också att uppleva buksmärtor och uppblåsthet som ofta går hand i hand med att vara förstoppad.

Diarre

Även om diarré kan drabbas när som helst, kommer många kvinnor med IBS att uppleva diarré precis innan de får sin period.

Till skillnad från förstoppning betyder diarré frekvent lös avföring. När du har det, kommer du vanligtvis också att uppleva buksmärtor och kramper innan det händer. Du kanske också märker att det finns slem i avföringen.

Uppblåsthet

Uppblåsthet beskrivs som en stram känsla i övre delen av buken och får dig att känna dig snabbare - det kan också få dig att känna (och se ut) som om du har en ballong i magen.

Kvinnor är mer benägna att uppleva uppblåsthet i IBS, särskilt när det gäller deras menstruationscykler: Kvinnor med IBS har visat sig uppleva mer uppblåsthet under PMS än kvinnor som inte har IBS.

Trötthet

All den smärtan i buken är inget skämt, och om du befinner dig utmattad när en uppblossning inträffar är det inte en tillfällighet. Trötthet är ett vanligt symptom på IBS, och vissa bevis visar att det kan påverka kvinnor mer än män.

Forskare har funnit att dålig sömnkvalitet och sömnlöshet kan kopplas till trötthet från IBS. Trötthetsnivån verkar vara beroende av svårighetsgraden av andra symtom.

Urininkontinens

Urininkontinens betyder i princip en förlust av kontroll när det gäller urinering och leder ofta till urinläckage. Det kan också innehålla mer frekvent urinering, ökad brådskande (som i 'Jag måste kissa och jag måste kissa NU'), överdriven urinering på natten och smärtsam urinering.

En liten 2010-studien fann att kvinnor som har IBS är mer benägna att uppleva detta än kvinnor utan IBS.

Depression

När det gäller IBS handlar det inte bara om fysiska saker. Kvinnor med IBS visar sig också uppleva depression relaterad till deras IBS, vilket förmodligen beror på att sjukdomen allvarligt kan påverka ditt dagliga liv.

Ett studie fann att kvinnor drabbades mer än män av hur IBS avbryter deras ansvar som mödrar och partners såväl som på jobbet.

Med andra ord: Kvinnor kan bli deprimerade över hur IBS påverkar deras dagliga liv.

Ångest

Kvinnor med IBS kan också uppleva mycket ångest relaterad till störningen.

Vissa forskning spekulerar att detta beror på att kvinnor socialiseras för att tro att deras kroppsfunktioner är privata, och att förlora kontrollen över dem är pinsamt - och IBS kan definitivt få dig att förlora kontrollen över dem.

Forskare visar att kvinnor med IBS är mer oroliga för att förlusten av kontroll än män är, och att de är särskilt oroliga för diarré.

Tyvärr har ångest också kopplats till IBS som en utlösare för symtom. Så medan symtom kan orsaka ångest, kan ångest också orsaka symtomen, vilket gör det till en ond cirkel som är svår att fly.

De goda nyheterna? Numera finns det fler behandlingar för ångest än någonsin. Från träning och meditation till att söka efter en terapeut som är specialiserad på kronisk sjukdom, chatta med din läkare om dina alternativ. De kan hjälpa dig att avgöra vilka behandlingar som är bäst för dig.

Bäckenorgan prolaps

En nedåtgående eller hängande av bäckenbottenorganen, bäckenorganets prolaps händer när musklerna och vävnaderna som håller bäckenorganen på plats blir svaga eller lösa.

stor sean glee

Den svagheten kan leda till att organ faller ur sin plats.

Forskning har visat att kvinnor med IBS är mer benägna att uppleva detta på grund av kronisk förstoppning och diarré som ofta följer med IBS.

Högre risk för endometrios

Forskning har visat att kvinnor som har IBS har högre risk att få diagnosen endometrios.

Om du har denna gynekologiska störning kommer vävnad som bildar livmoderns foder att växa utanför livmoderhålan. Detta kallas endometrial vävnad, och det kan sedan växa på dina äggstockar, tarmar och vävnader som ligger i bäckenet.

Endometrios är smärtsam och kan orsaka extremt obehag, allvarliga PMS-symtom och till och med infertilitet.

Kronisk smärta i bäckenet

Om du upplever ihållande smärta under din navel är det möjligt att du har kronisk bäckenvärk, och det varar vanligtvis mer än 6 månader. Kronisk bäckenvärk är vanligare bland kvinnor som har IBS.

Ett studie fann att en tredjedel av kvinnorna som har IBS också har långvarig bäckensmärta.

Smärtsamt sex

Kvinnor som har IBS är mer utsatta för smärtsamma sex och andra typer av sexuell dysfunktion. Denna smärta händer vanligtvis under djup penetration.

Och det handlar inte bara om att känna smärta: Människor med IBS säger ofta att de har lägre sexlust och har problem med att bli upphetsade. Om en kvinna har problem med att bli upphetsad kan hon inte smörjas tillräckligt, vilket i sin tur kan orsaka smärtsamt sex.

Värre PMS

Skjut inte budbäraren, men forskning visar att kvinnor med IBS ofta har en försämring av PMS. Samtidigt kan de också ha värre IBS-symtom under vissa perioder av menstruationscykeln. IBS kan också orsaka att perioder blir tyngre.

Vi vet - det suger.

Vem är mest utsatt för IBS?

Experter vet fortfarande inte exakt vad som orsakar IBS, och nästan vem som helst kan få det när som helst i sitt liv ( boooo ). Ändå finns det några saker som är kända för att öka risken för att du får sjukdomen:

• att vara kvinna
• är under 50 år
• har en familjehistoria av IBS
• har ett psykiskt tillstånd som depression eller ångest

Hur man får diagnosen

Återigen är IBS en knepig sak. Experter vet inte bara orsaken utan de har inte heller ett definitivt test för att diagnostisera någon.

Att få diagnosen handlar ofta om en eliminationsprocess. Din vårdgivare behöver först information om din medicinska historia och symtom, och de kommer att köra andra tester för att utesluta andra tillstånd.

Några av de tester de kan utföra inkluderar:

• sigmoidoskopi
• koloskopi
• avföringskultur
• Röntgen
• datortomografi
• endoskopi
• laktosintoleransprov
• glutenintolerans test

Du måste i princip se till att det inte händer något annat (som en glutenallergi eller en parasit) innan de kan berätta att du har IBS.

Efter att ha testats kommer du att diagnostiseras om du också har upplevt följande:

• Buksymtom som har varit ganska konsekventa och varat minst 1 dag i veckan under de senaste 3 månaderna. Om du bara känner dig sjuk en gång i taget blir du förmodligen inte diagnostiserad.
• Smärta och obehag som lindras genom avföring.
• En konsekvent förändring i tarmrörelserna, oavsett om det är hur ofta du går eller vilken typ av avföring du upplever.
• Förekomsten av slem i avföringen. Med andra ord: Titta på dina tarmrörelser för att se vad som händer.

Nu för de bra grejerna, hur man behandlar IBS

Låt detta vara ännu en påminnelse om hur knepig IBS kan vara: Behandlingar kan variera från person till person, och att hitta vad som fungerar för dig kan ta mycket försök och fel.

Det finns några populära behandlingar värt att försöka när du försöker ta reda på vad som lugnar dina uppblossningar.

• Få regelbunden fysisk träning.
• Prova dieter för eliminering av livsmedel för att ta reda på vilka livsmedel som utlöser uppblossningar för dig och ta sedan bort dessa livsmedel från din kost.
• Skär ner på koffein, vilket kan stimulera tarmarna och göra saker mer smärtsamma.
• Ät mindre måltider.
• Minimera stress och ångest genom terapi eller läkemedel mot ångest.
• Ta probiotika för att öka goda bakterier i tarmen.
• Undvik friterad och kryddig mat, som ofta utlöser uppblossningar.
• Ta läkare rekommenderade läkemedel för att lindra muskelspasmer och lindra smärta.

Tänk på att det inte finns något känt botemedel mot IBS. Alla behandlingar handlar mer om att lindra symtom och smärta snarare än att bota din störning. Med detta sagt är det absolut möjligt att leva ett hälsosamt, lyckligt liv med IBS. Det kan bara ta lite experiment för att hitta vilka behandlingar som fungerar bäst för dig.