Vi gjorde det: Core Pilates NYC

I fredags samlades Greatist-teamet (hej, 15 graders väder!) Och vågade i centrum för att ta en Pilates-matta på Core Pilates NYC . Vid ankomsten slängde vi våra (miljoner) lager och välkomnades varmt i studion av vår instruktör Dan. (Vi fick senare veta att Dan var halvkomiker, halv instruktör.) Med glänsande trägolv och stora välvda fönster med utsikt över Union Square verkade studion mer som en drömby-lägenhet än en fitnessstudio.

brittney venti nakenbilder

Foto av Becky Berowski

Men gym var det! Och medan vissa av oss var frestade att krulla sig vid fönstren för att sola i solljuset, hade Dan en annan idé. Bara ett fåtal av oss hade tränat Pilates tidigare, resten av oss var helt nybörjare. Grunderna matta klassen var den perfekta förrätten för att få en förståelse för de grundläggande principerna i Pilates, lära sig några av de klassiska rörelserna och bekanta sig med Pilates lingo.

Dan gick igenom uppvärmningen (vänta, det var bara uppvärmningen?) Innan han rullade (bokstavligen) in i några av huvudövningarna - hela tiden instruerade vi oss om rätt form, andning och inriktning & hellip; och knäcka skämt åt vänster och höger. Den första och vanligaste uppvärmningen var & ldquo; The Hundred, & rdquo; som innebär att du ligger på ryggen, tar benen i en 90 graders vinkel (med kalvar parallella med golvet), skalar huvudet och nacken från mattan, griper in din kärna, sträcker dina armar vid dina sidor och pumpar upp dem och ner för 100 räkningar.

Vi gick sedan vidare till & ldquo; cirklar med ett ben & rdquo; och & ldquo; rulla som en boll & rdquo; där vi gjorde, ja, ett ben cirklar och rullade som bollar. Även utan erfarenhet (eller flexibilitet) var rörelserna enkla att följa och de kontrollerade rörelserna och sträckningen verkar definitivt som ett bra sätt att förbättra balans och koordination och stärka kärnan och ryggraden.

När timmen tog slut slutade vi en kort nedkylning medan Dan varnade för en annan instruktör som verkligen skulle träna oss nästa gång (vi hade turen att få en rolig instruktör vår första gång, sa han). Medan Dan kanske har tagit det lugnt på oss, det var definitivt lite svett och mycket & ldquo; feel-the-burn & rdquo; ögonblick . En särskild benhöjning fick mina hamstrings skaka som en Polaroid-bild (och helt öm nästa dag!)

Efter en timmes skratt och en gedigen träningspass, lämnade vi alla Core Pilates NYC och gick lite längre, kände oss mycket lösare och ler mycket mer. Inte ett dåligt sätt att börja på en fredag ​​(eller någon dag eller så).

För att lära dig mer om Core Pilates NYC eller prova en kurs själv, gå vidare till deras webbplats eller följ dem vidare Facebook och Twitter . Förutom mattklasser har Core Pilates NYC också en mängd olika Pialtes-apparaturklasser (om maskiner är din grej!).

Är du pilatesfanatiker? Rädd för att slå på mattan? Dela dina erfarenheter med oss ​​i kommentarerna nedan!

charlie dags fru