Vad ska jag göra när livet inte går som det är (det är faktiskt bra!)

Inte där du trodde att du skulle vara i detta skede av ditt liv? Kanske dindrömjobbvisade sig vara tråkigare än en doktors väntrum, eller kanske du baraavslutade ett förhållandemed personen du trodde att du skulle gifta dig med. Oavsett vad det är, vet att du inte är ensam.

Som livscoacher kommer människor till mig av en mängd olika skäl. Deras huvudsakliga motivation är dock alltid rotad i förändring. De vill antingen skaka upp saker på ett innovativt sätt - starta ett nytt företag, leva mer medvetet, utforska deras passioner - eller så reagerar de på något oväntat - ett arbetsförlust, ett uppbrott, en oväntad övergång som ett hälsoproblem.

hur man handskas med kontrollerande make

De goda nyheterna? Allt detta kan få fantastiska konsekvenser.

Många av oss har en fast uppfattning om hur våra liv ska vara. & Rdquo; Kanske förhållandet vi hoppats på har undgått oss, vår karriär är ouppfyllande eller så känner vi oss inte kopplade till världen på ett meningsfullt sätt. Kanske känns det som en skuggversion av den person vi känner att vi verkligen är. Om något av detta låter bekant för dig är det nu en bra tid att fundera över vad det är som du verkligen vill, att omvärdera dina mål och att påminna dig själv om att du sitter i förarsätet i ditt liv.

För att komma igång måste du göra lite självreflektion. Fråga dig själv: & ldquo; Hur ser framgång för mig ut? & Rdquo; & ldquo; Vad ger mig glädje? & Rdquo; & ldquo; Vilken typ av liv vill jag leva? & rdquo; Och var ärlig mot dig själv - det är väldigt enkelt att ge villkorade svar baserat på vad du tycker att du & rdquo; vilja.

Att bli riktig med dig själv så här kan vara en spännande, befriande och energigivande upplevelse. Om du önskar förändring och du är fast besluten att vidta åtgärder kommer du att vara ostoppbar. Här är tre steg som kan hjälpa dig att växla från att leva ditt liv som standard till att leva ditt liv efter design.

Alltför ofta ägnar vi all vår uppmärksamhet åt vad vi tycker saknas i våra liv. När vi gör detta misslyckas vi med att erkänna vad som ärrätti våra liv. När du checkar in med dig själv kanske du inser några ganska fantastiska saker som kom in i ditt liv som också var oväntade. Ingen stor romantikerkärleki ditt liv? Tja, vad sägs om all kärlek från dina vänner? Inte säker på din karriär? Tänk på vem du har träffat på grund av det. Lägenhet för liten? OK, men är det i en stad du älskar? Är det fortfarande en markör för ditt ekonomiska oberoende?

Det vi väljer att fokusera på expanderar. Börjar med vadäratt arbeta är en viktig grund för dig att attrahera mer av det du vill ha in i ditt liv. Så var snäll mot dig själv, erkänn vad som går din väg och känn igen hur långt du har kommit. Lita på mig - om du är uppmärksam är det mycket längre än du tror.

2. Berätta en annan historia.

Allt dyker upp för oss baserat på vad vi tror är sant om vad vi förtjänar. Det finns inget mer förebyggande att gå vidare än att leva i det förflutna och fortsätta negativa historier som vi säger till oss själva: & ldquo; Jag är otur i kärlek, & rdquo; & ldquo; Jag har aldrig tillräckligt med pengar, & rdquo; & ldquo; Människor utnyttjar mig. & rdquo; Att bryta sig loss från skadliga tankemönster kräver en solid dos av självmedvetenhet. Ställ in mentalt på ett område i ditt liv som inte är tillfredsställande. Fråga dig själv vilka tankar du verkligen tänker om detta område och var uppenbart ärlig.

Till exempel frågade jag en vän som aldrig har haft allvarrelationför att nämna de ord som kom upp i minnet när jag sa 'kärlek, engagemang, livslångt partnerskap. & rdquo; Hennes svar? Ord som & ldquo; avslag, & rdquo; & ldquo; infångning, & rdquo; och & ldquo; finansiell risk. & rdquo; Naturligtvis kommer hon aldrig att locka kärlek med dessa tankar! Hon behövde & ldquo; skiljas & rdquo; hennes tro att män sviker dig. Tänk på de människor du känner som känner på samma sätt om pengar eller hälsa. Bli verklig med de historier du berättar för dig själv - de skapar din verklighet. Det fina med det är att bara du kontrollerar dina tankar. Och du kan skriva en ny historia när som helst.

3. Bli upptagen.

Livet kommer aldrig att vara 100 procent i din kontroll. Det kan förvåna oss alla. Någon sa till mig en gång att när du överväger alla faktorer (trafiken, vädret, ekonomin, vem dina föräldrar är), kan du faktiskt bara kontrollera 20 procent av ditt liv. Men du kan ge 100 procent till de 20 procenten. Att lita på livets större plan betyder inte att vi har tillstånd att göra ingenting. Vi måste vara aktiva. Vi måste vara ansvariga för de saker som vi har makten att rikta.

Du kan kontrollera vad du äter och dricker. Du kan kontrollera vem du spenderar tid med. Du kan styra hur mycket du gör för din karriär. Du kan kontrollera om du träffar proaktivt. Du kan bestämma vilken stad du ska bo i.

Och något magiskt händer när vi agerar: Dörrar öppnas och möjligheter kommer vår väg. Fråga dig själv varje dag: Vad kan jag göra idag, just nu, som är i linje med den vision jag har för mitt liv? Kom ihåg att framtiden skapas i nuet. Vad vi gör idag är viktigt.

Lev i nuet

Av personlig erfarenhet kan jag säga att många bra saker bärs av dåliga upplevelser. Jag förlorade min far när jag var 19 och jag var frånskild i början av 20-talet. Jag skulle aldrig vara den motståndskraftiga, tacksamma, närvarande personen som jag är vid 31 års ålder om det inte vore för de livsförändrande upplevelserna. De låter mig känna mig mycket starkare när mitt liv känns osäkert. Och osäkerhet i livet garanteras alltid.

I olyckliga tider, kom ihåg att molnen kommer att passera. Och ju tidigare du välkomnar solen, desto snabbare dyker det upp. I mina svåra tider lärde jag mig vilka stödjande vänner jag har, hur självberoende jag kan vara och hur begränsad vår tid på planeten verkligen är. Jag förstod också att vi alla är anslutna - oavsett vilka strider du upplever, andra människor går igenom samma sak. Du kan fundera på vad som inte går din väg, eller så kan du fokusera på vad du har makt att kontrollera.

hur du tänder din man i sängen

Tänk på vad som skulle hända om du tillät dig att leva i ögonblicket och inte bedöma dina nuvarande förhållanden. Hur kan det kännas? Kom ihåg att livet inte är tänkt att vara en serie drömmar som går i uppfyllelse utan en serie lektioner som ska läras. Vid någon tidpunkt behöver du bara släppa vad du trodde skulle hända och leva i det som händer.

Susie Moore är Greatists livstränare-spaltist och en självförtroendecoach i New York City. Registrera dig för hennes kostnadsfria hälsotips om veckan hemsida och återkomma varje tisdag för hennes senaste No Regrets-kolumn!