Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Oavsett vädret är det som om vissa av oss alltid lider av kroniskt kalla fingrar och tår. Och bortom att få folk att hoppa vid din beröring kan isiga extremiteter vara irriterande (tjocka, repiga ullstrumpor = inte kul) och ganska smärtsamma.
Snarare än att nöja sig med klappsvar som 'kalla händer, varmt hjärta' & rdquo; eller den vaga tanken att du kanske har dålig cirkulation grävde vi in i de vanligaste orsakerna till kalla siffror och när de kan vara oroande.
Ice, Ice Baby
Som det visar sig är dålig cirkulation inte orsaken. & ldquo; När du har dålig cirkulation blir din hud faktiskt röd - inte vit eller blå, & rdquo; säger Venita Chandra, MD, en kärlkirurg i Stanford. & ldquo; De små blodkärlen i fötterna och händerna försöker dra så mycket blod som möjligt där, så de är helt vasodialerade. & rdquo; Det betyder att dina blodkärl har utvidgats till sin fulla kapacitet, så att de kan ta in maximal mängd blod.
bon jovi basist
Även om kalltolerans är annorlunda för alla, är det för det mesta helt normalt att dina händer och fötter känner frysningen först när du är i kyla, säger Chandra. Det är en del av din naturliga fysiologi och metod för att reglera kroppstemperatur: Din kroppstemperatur styrs av hypotalamus, termostaten i din hjärna. När du utsätts för kyla drar din kropp blod från huden närmare din kärna. När blodet - och tillhörande värme - rusar för att värma dina vitala organ, lämnas dina extremiteter kalla.
Men kan det vara något mer? Ja, säger experter. Superkalla extremiteter kan vara ett symptom på Raynauds sjukdom , ett medicinskt tillstånd som orsakar extra känslighet för kyla.
När människor med Raynaud & rsquo; s, som är cirka 20 procent av den amerikanska befolkningen och är vanligare hos kvinnor och människor som lever i kalla klimat, utsätts för kalla temperaturer, stängs blodkärlen i händer och fötter (eller vasokonstrikt). Detta gör att extremiteterna först blir vita och sedan blå. När du värms upp kan din hud kännas stickande eller stickande och bli röd. Det mest förekommer ofta i fingrar och tår, men kan också påverka läppar, öron, näsor eller till och med bröstvårtor.
& ldquo; Vanligtvis, om du ser en färgförändring, eller om händerna eller fötterna ser bleka ut eller är domna, är det värt att träffa en läkare för att testa för Raynauds, & rdquo; säger Catherine Forest, MD, en husläkare i Stanford. I sällsynta fall kan Raynaud vara allvarlig och leda till ytterligare problem, men för de flesta är det inte försvagande.
Förutom Raynauds & rsquo; s kan yrken som kräver att du regelbundet arbetar med vibrerande instrument (tänk elverktyg) eller oftare utföra repetitiva rörelser hela dagen (som att skriva) permanent skada dina blodkärl och lämna dig med en känsla av kyla eller domningar Säger Chandra.
näsan kliar vidskepelse
Andra skäl att kontrollera med ett dok
Om du börjar uppleva domningar kan det indikera en annan bakomliggande orsak - så se en läkare ASAP. & Ldquo; domningar är mer oroande från en neurologisk komponent, & rdquo; Säger Chandra. & ldquo; Det kan bero på diabetes eller perifer neuropati , ett tillstånd som gör att dina extremiteter är mindre känsliga för beröring.
Också: & ldquo; Om du har riktigt kalla händer och kalla fötter i samband med andra tecken som håravfall eller förändringar i huden, kan det signalera ett verkligt problem med cirkulationen, & rdquo; Säger Chandra. Och om en viss extremitet (tänk en fot eller några fingrar) verkar lida av frossa oftare än andra, kan det vara ett tecken på ett allvarligare cirkulationsproblem eller blodpropp.
Din handlingsplan
& ldquo; Det bästa man kan göra är att försöka undvika utlösare som kalla och repetitiva rörelser eller vibrationer, & rdquo; Säger Chandra. Om du inte kan undvika att vara ute i kylan, se till att du lägger dig och inte utsätter din nakna hud för den kalla luften. (Att bära varma handskar är det bästa alternativet - att hålla händerna i fickorna kan leda till en potentiellt allvarlig skada om du snubblar på hala isen!) Undvik också plötsliga förändringar i kroppstemperaturen, som att hoppa in i en kall sjö en varm sommardag.
jag gillar den här tjejen på jobbet
I mer drastiska fall eller när triggers inte kan undvikas finns det mer extrema lösningar. Nerverna som får blodkärlen i fingrarna och tårna att samlas kan skäras för att förhindra kroppens naturliga svar på förkylningen, säger Chandra - men det är ganska sällsynt. När det gäller oss kommer vi att vara nöjda med våra fuzzy vantar och strumpor.
