Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Det är ett fastställt faktum att mandelmjölk är en av de stora växtbaserade mjölkinnovationerna. Så tro oss när vi säger digbehöverdetta.
Förutom att vara mjölkfri, laktosfri och vegan är mandelmjölk mycket hög i vitamin E. Liksom alla antioxidanter, vitamin E. är bra för att bekämpa inflammation och oxidativ stress och är associerad med bättre hjärthälsa , ögons hälsa och a möjlig behandling för neurodegeneration .
Mandelmjölk fördelar
- hög i vitamin E, en kraftfull antioxidant
- lågt i kalorier och socker
- bra källa till kalcium och kalium
- hemlagad mandelmjölk innehåller inget tillsatt socker eller konstgjorda ingredienser
Om du älskar ett rikt glas mjölk men din kropp inte är ett stort fan av laktos, träffar ett glas hemlagad mandelmjölk platsen.
För människor som håller koll på kalorier eller sockertoppar (glöm inte att vi alla behöver kalorier för att leva), kan det vara en lösning att ersätta komjölk med mandelmjölk. Genom att göra det själv kan du vara säker på att du inte dricker tillsatt eller raffinerad socker. Och det är ingen hemlighet att hemlagade versioner alltid smakar så mycket mer utsökt.
Du behöver inte skrämmas av processen att göra mandelmjölk hemma - det är enkelt.
Vi tror att när du börjar göra din egen mandelmjölk, kommer du att njuta av hur kul - och utsökt - det är att skräddarsy. Blanda det med kokosmjölk, kryddor eller naturliga sötningsmedel. Blanda den med frukt eller choklad för att göra jordgubbar eller chokladmjölk. Alternativen är oändliga.
Hemlagad mandelmjölk
Ingredienser
tecken på att min ex pojkvän fortfarande har känslor för mig
- 1 kopp råa mandlar
- 4 koppar filtrerat vatten
- 1 tsk rent vaniljextrakt
- Nyp havssalt
Vägbeskrivning
- Blötlägg mandlar över natten i tillräckligt kallt vatten för att täcka dem.
- Tappa mandlarna och lägg dem till en höghastighetsblandare med filtrerat vatten, vaniljextrakt och salt.
- Bearbeta i minst 2 minuter.
- Sil mandelmjölk genom en nötmjölkspåse i en kanna eller murarburkar och kyl. Hemmagjord mandelmjölk förvaras i kylen i cirka 3 dagar.
P.S. Möjliga biverkningar
Generellt sett är mandelmjölk säker. Naturligtvis, om du har en nötallergi, håll dig långt borta! Annars, se bara till att inte kasta tillbaka flera glas i rad för att undvika att din mage störs.
