Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Livscoaching blir ett vanligt yrke som erbjuder färdigheter som många försöker förvärva. Du kanske upptäcker att fler människor runt dig blir coachade eller till och med studerar för att bli tränare. Till och med tidigare Googles vd Eric Schmidt förespråkar coachning , säger, & ldquo; Alla behöver en tränare & hellip; alla kända idrottare, alla kända artister, har någon som är tränare & hellip; någon som kan hjälpa dem att se sig själva som andra ser dem. & rdquo;
Schmidts kommentarer talar till hjärtat i livscoaching: Ett stödjande förhållande kan vara hörnstenen i personlig tillväxt. Faktum är att människor som har ett tätt nätverk av positiva mänskliga band uppvisar större livstillfredsställelse och bättre känslomässig och fysisk hälsa Om lycka och mänskliga potentialer: en recension om hedoniskt och eudaimoniskt välbefinnande. Ryan, RM och Deci, EL. Årlig granskning av psykologi, 2001; 52: 141-66 . Medan var och en av de viktiga personerna i ditt liv spelar en viktig roll i din lycka, en livscoacher kan ge unikt värde genom att hjälpa till att spegla ditt sanna jag utan bedömning av värden, tankar och åsikter från en annan person . När du ser dig själv som du verkligen är, fri från andras önskningar, blir det mycket lättare att ta reda på var du vill gå, vad du vill göra och vilken väg (er) som ger det största löftet för en uppfyllande,meningsfullt liv.
vad som tänder en man i sängen
Coaching skiljer sig från psykoterapi, även om den kan användas i samband med terapi. Det fokuserar på att hjälpa kunder att trivas i nutid och framtid, och på att skapa en vision och handlingsplan för att leva livet till fullo. Här är fem sätt på vilka ett positivt förhållande med en livscoacher kan hjälpa dig att skapa det nya du & rdquo; du strävar efter att vara 2014.
Fem sätt coaching kan hjälpa din personliga tillväxt
1. Hitta ditt samtal
Alliansen du bildar med din tränare kan hjälpa dig att upptäcka vad som är inneboende meningsfullt för dig , bortom andras förväntningar och mål. Begåvade livscoacher erbjuder inte auktoritativa recept. Istället ger de sina kunder möjlighet att komma med egna svar, drömmar och planer för att uppnå dem. En bra tränare förutsätter att endast du har rätt att bestämma hur du ska gå till ditt eget liv. Vilka är de saker som tänder dig? Vad får dig att Tick? År från idag, vad ska du? ångrar att ha gått bort ? När du väl har identifierat hur du får mening i ditt liv kan du fokusera på riktningen för ditt kall .
2. Få klarhet
Coaching hjälper till att skilja det emotionella vete från agnet. I det dagliga livet är tankarna röriga med att göra-listor, och våra sinnen överväldigas av en röra av små, oändliga känslomässiga incidenter. Under dessa förhållanden är det att försöka reflektera över dina ambitioner som att försöka producera en fin konst på ett skrivbord som är rörigt med slumpmässigt pappersarbete. Genom att planera coachningstillfällen kan du avsätta den tid du behöver för att (bildligt) sitta vid ett tomt skrivbord och rita din helhetsbild på ett rent skiffer. När du ägnar tid åt att kartlägga dina behov och önskemål, särskilt med vägledning av en stödjande coach, du kan se bortom röran och få ett tydligt perspektiv av var du är och vart du vill åka .
ki.hong lee bröllop
3. Titta på ditt hela jag
En tränare kan hjälpa dig att ta ett steg tillbaka och titta på hela dig själv, inte bara de delar av dig som omedelbart kräver din uppmärksamhet. En person är ett komplext nätverk av sammanflätade livsdomäner - din karriär, ekonomi, hälsa, familj, romantiska och sociala liv, etc. - och personlig tillväxt handlar aldrig om en enda bit av livet . När det går bra i en del av ditt liv sprider sig denna positivitet till andra områden. Till exempel frigör ett roligt jobb och pengar i banken ditt sinne och energi för att spendera mer tid med din familj och vara en omtänksam romantisk partner. Du dyker sedan upp glad på kontoret och som ett resultat går din karriär vidare. Studier visar att den helhetssyn som används av tränare resulterar i större framgång , ett mer balanserat liv och förbättrat välbefinnandet för kunderna.
4. Lämna din komfortzon
Din tränare hjälper dig hela tiden sträck gränserna för din komfortzon , så du svettas varje dag och går och lägger dig full av stolthet varje natt. Positiva psykologer är överens om att beräknat risktagande, tillsammans med en stor mängd utmaningar, är viktiga ingredienserreceptet på ett lyckligt liv. Tardagliga åtgärder mot dina drömmarinnebär att spendera lite tid utanför gränserna för din nuvarande kompetens, sociala grupp eller bekanta miljö. En tränare kan hjälpa dig att acklimatisera dig till okänt territorium genom att be dig att ange mål som du vill bli ansvarig för , och tryck sedan försiktigt på dig för att sparka upp det och ta några ytterligare risker. Och du vet vad de säger: & ldquo; Stor risk, stor belöning. & Rdquo;
5. Tankning
Att arbeta utanför din komfortzon är givande, men kan också dränera. När du vidtar åtgärder för att förändra ditt liv och inleda nya utmaningar, din tränare hjälper dig att övervaka din energinivå och tilldela den tid och uppmärksamhet du behöver för att hålla dina motorer igång . Dina nivåer av energi och vitalitet är inte bara en funktion av din sömn och fysiska hälsa. De beror också på reserven av känslomässig energi du har i din tank. & ldquo; Energidräneringsapparater, & rdquo; som giftiga förhållanden och oroande tankar, bränner upp mycket bränsle, medan & ldquo; energivinare & rdquo; som stödjande samtal, meditation och promenader i naturen, kommer att fylla på ditt bränsle och turboladdar din motor. En tränare kan hjälpa dig att driva dina drömmar genom identifiera dina avloppsrenare och vinster och sedan skapa ett liv där du aldrig är långt från nästa tankstation.
Takeaway
Under det kommande året kommer många fler av oss att möta de komplexa utmaningarna att hitta lycka och uppfyllelse i det moderna livs labyrint. Det kan hända att livet går bra, som planerat, och på ytan verkar ingenting fel, men vi befinner oss med en gnagande känsla av att det finns ett gap mellan var vi är och var vi potentiellt kan vara. Livscoaching kan hjälpa dig att undersöka alla livets domäner och gå utöver den dagliga röran med ärenden och tankar för att driva dina drömmar med all din kraft . Maj 2014 är det blomstrande året. Gott nytt år!
Intresserad av att arbeta med en tränare? Här är några resurser för att komma igång:
hur man får ljusare hy på en dag
1. Noomii Life Coach Directory
två. International Coach Federation
3. Board Certified Coach Credentials
Fyra. International Society for Coaching Psychology
Ran Zilca är forskare, entreprenör och styrelsecertifierad livcoach. Han undervisar också i coachningskurser på Institute for Life Coach Training , och i Middlesex Universitys online-examenprogram . Synpunkterna här är hans. För mer information om Ran, besök https://www.noomii.com/users/ran-zilca .