Varför monogami kan vara bra för din hälsa

Till döden skiljer sig från oss & hellip; rätt? För vissa människor kanske, men att hålla sig till en kompis för livet är ett sällsynt fenomen. Över hela världen är cirka 95 procent av däggdjursarter och 85 procent av mänskliga kulturer polygamiska Kooperativ avel och monogami i däggdjursföreningar . Lukas, D., Clutton-Brock, T. Department of Zoology, University of Cambridge, Downing Street, Cambridge UK. Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences , 2012 25 jan. Fördelen och tvivlet: varför monogami ? Schuiling, G.A., avdelningen för humanbiologi, fakulteten för medicinska vetenskaper, universitetet i Groningen, Groningen, Nederländerna. Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, 2003 Mar; 24 (1): 55-61 .. Men för resten av oss som knyter kontakt med en partner kan fördelarna vara mer givande än någon typ av sänghoppning Neurala korrelater av långvarig intensiv romantisk kärlek . Acevedo, B.P., Aron, A., Fisher, H.E., et al. Institutionen för psykologi, Stony Brook University, Stony Brook, NY. Social kognitiv och affektiv neurovetenskap, 2012 feb; 7 (2): 145-59. Epub 2011 5 jan ..

My Heart Will Go On (And On & hellip;) - Why It Matters

Monogami definieras som att ha en ensamstående (aka sexuell partner) under en viss tidsperiod; ibland hänvisar det till äktenskap. På baksidan betyder polygami att ha mer än en partner vidsammatid. I USA, antalet monogama par har ökat betydligt sedan 1970-talet Heterosexuella, lesbiska och homosexuella manliga relationer: en jämförelse av par 1975 och 2000 . Gotta, G., Green, R.J., Rotblum E., et al. Alliant International University, Clinical Psychology, San Francisco, CA. Familjeprocess, 2011 sep; 50 (3): 353-76. doi: 10.1111 / j.1545-5300.2011.01365.x. Uppskattar styrkan av sexuellt urval från Y-kromosom och mitokondriell DNA-mångfald . Wade, M.J. Shuster, S.M. Institutionen för biologi, Indiana University, Bloomington, Indiana. Evolution, 2004 jul; 58 (7): 1613-6 .. Kanske överraskande, äktenskap priser över USA har faktiskt minskat under de senaste decennierna ( 2,1 miljoner amerikaner gifte sig 2009, samma antal som 1970 , Även om nationell befolkning har ökat med cirka 100 miljoner människor i de senaste 40 åren ). Men 2008 var amerikanerna tio procent mer benägna att säga att läppstift på kragen var fel än på 1970-talet; en studie uppskattar att ungefär tre fjärdedelar av gifta människor idag är trogna sina makar.

Det finns massor av möjliga teorier för att förklara de ökande andelen monogami i USA. Potentiella skäl varierar från ekonomiska faktorer till skillnader i kompisar & rsquo; barndomsmiljöer, och vissa föreslår att naturligt urval driver oss mot stramare familjenheter. Vissa forskare har undersökt de potentiella hälsofördelarna med att hålla fast vid en enda kompis. Forskning som jämför hälsotillståndet hos monogama och polygamiska par är ganska knapp, men studier tyder på att para ihop har fördelar för vår hälsa och lycka att flyga solo inte & rsquo; t Neurobiologin för parbindning: insikter från en socialt monogam gnagare . Young, K.A., Gobrogge, K.L., Liu, Y., et al. Institutionen för psykologi och program i neurovetenskap, Florida State University, Tallahassee, FL. Frontiers in Neuroendocrinology, 2011 jan; 32 (1): 53-69. Epub 2010 3 aug ..

Det visar sig att det inte finns någon anledning att göra det förlora en kille (eller tjej) på tio dagar . I många fall, människor i relationer lever längre än ensamstående damer och herrar . Intimitet mellan två är också kopplad till lägre depression , högre immunitet och bättre hjärthälsa Neurobiologin för parbindning: insikter från en socialt monogam gnagare . Young, K.A., Gobrogge, K.L., Liu, Y., et al. Institutionen för psykologi och program i neurovetenskap, Florida State University, Tallahassee, FL. Frontiers in Neuroendocrinology, 2011 jan; 32 (1): 53-69. Epub 2010 3 aug .. Gift folk kan till och med vara mindre benägna att få cancer än ogifta personer Äktenskapligt tillstånd och koloncancerresultat i USA: s övervaknings-, epidemiologi- och slutresultatregister: påverkar äktenskap canceröverlevnad efter kön och stadium ? Wang, L., Wilson, S.E., Stewart, D.B., et al. Cancerepidemiologi 2011; 35 (5): 417-22 .. Och relationer handlar inte bara om smekmånadskänslan. I en studie , tittade deltagarna på foton av sina sötsaker och resultaten visade att kärleksfåglar i långvariga partnerskap visade nivåer av glädjestimulerande hormoner som liknar människor i nya relationer Neurala korrelater av långvarig intensiv romantisk kärlek . Acevedo, B.P., Aron, A., Fisher, H.E., et al. Institutionen för psykologi, Stony Brook University, Stony Brook, NY. Social kognitiv och affektiv neurovetenskap, 2012 feb; 7 (2): 145-59. Epub 2011 5 jan .. Faktum är att människor i långvariga relationer producerade också fästhormoner (tycka om oxytocin ) som människor i kortvariga relationer inte hade Neurala korrelater av långvarig intensiv romantisk kärlek . Acevedo, B.P., Aron, A., Fisher, H.E., et al. Institutionen för psykologi, Stony Brook University, Stony Brook, NY. Social kognitiv och affektiv neurovetenskap, 2012 feb; 7 (2): 145-59. Epub 2011 5 jan .. (Självklart är det oklart om deltagarna i någon av dessa studier som sa att de befann sig i ett monogamt förhållande verkligen var trogna sina partners.) Monogami kan ändå inte vara för alla - till var och en /hennes egen?

Jag gör (eller inte) - Din handlingsplan

Det är inte klart att alla drar nytta av ett monogamt förhållande. Vissa människor har föreslagit samtida alternativ till monogami (som ol & rsquo; & ldquo; räknas inte när jag är på semester & rdquo; sak), föreslår ett förhållande kan vara framgångsrikt även om det inte är exklusivt . Och vissa par kommer med sina egna åtaganden, och går med på att ha kast med andra människor på sidan.

Vissa av oss kan också vara mer benägna att söka efter ett monogamt förhållande än andra. Intressant, forskare har upptäckt en manlig gen som är kopplad till parbindning, och inte alla killar där ute har det Genetisk variation i vasopressinreceptor 1a-genen (AVPR1A) associerar med parbindningsbeteende hos människor . Walum, H., Westberg, L., Henningsson, S., et al. Department of Medical Epidemiology and Biostatistics, Karolinska Institutet, Stockholm, Sweden. Proceedings of the National Academy of Sciences , 16 september 2008; 105 (37): 14153-6. Epub 2008 2 september .. Huruvida det är en rättvis ursäkt för att vara otrogen är en helt annan historia. (Kan inte skylla gener förallt.)

Och ett monogamt partnerskap gynnar inte vår hälsa automatiskt. Speciellt för kvinnor, otillfredsställande exklusiva relationer är förknippade med allvarliga negativa hälsoeffekter Konflikt och samarbete i medelålders och äldre par: I. Åldersskillnader i handlingsfrihet och gemenskap under äktenskapligt samspel . Smith, T.W., Berg, C.A., Florsheim, P., et al. Institutionen för psykologi, University of Utah, Salt Lake City, UT. Psykologi och åldrande 2009; 24 (2): 259-73 .. Dåliga relationer kan bidra till utvecklingen av depression, högt blodtryck och fetma - saker få talar om i sittäktenskapslöften.

kvardröjande beröring kroppsspråk

För de med en långvarig sötnos, här är några sätt att sprida upp det förhållandet och verkligen binda till din brud:

• Skaffa adrenalin goin & rsquo ;. Fallskärmshoppning? En berg-och dalbana åktur? Försök att göra nya och spännande aktiviteter tillsammans för att öka adrenalin , vilket kan öka känslor och känslor av njutning.

• Gör gärningen. Ett tillfredsställande förhållande är inte & rsquo; tbaraom kommunikation och engagemang. Bra sex hjälper också, så fortsätt keepin & rsquo; på Sexuell tillfredsställelse och relationsglädje i mitten av livet och äldre par i fem länder . Heiman, J.R., Long, J.S., Smith, S.N., et al. Kinsey Institute for Research in Sex, Gender, and Reproduction, Indiana University, Bloomington, IN. Arkiv för sexuellt beteende, 2011 aug; 40 (4): 741-53. Epub 2011 26 jan ..

• Mysa. Det behöver inte vara helt sex, hela tiden. (Tja & hellip; ditt samtal.) Bara en enkel touch kan stärka det bandet, så bli mysig i soffan och känn att kärleken börjar flyta in & rsquo; Vetenskapen om interpersonell beröring: en översikt . Gallace, A., Spence, C. Institutionen för psykologi, University of Milan-Bicocca, Milano, Italien. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 2010 feb; 34 (2): 246-59. Epub 2008 17 okt ..

• Var ett maktpar . Behöverannananledning att träna? Förutom att släppa må-bra endorfiner, arbetar & rsquo; ut tillsammans kan föra par ännu närmare ochstärka förtroendet. För lite extra sexig tid, prova naken yoga .

• Ge en kyss. Läppar är inte det enda som kommer närmare. Kissing släpper hormon oxytocin, föra par också känslomässigt. Så fortsätt ochpucker upp!

• Använd sociala medier ?! Om föråldrade idéer kan du hitta nya idéer på webben för att få till stånd lite innovation. (Människor är inte bara vänner dettaplattform .)

Särskilt tack tillProfessor i psykologi Dr. David Barash och professor i biologi Dr Milind Watve för deras insikter om fördelarna med monogami.