Varför ska du göra kul till en prioritet i livet

& ldquo; Vill du få en manikyr? & rdquo; viskade min kollega Kat över vår skåpavdelare och tittade på min flisade vita polermedel. Det var en lugn tisdag morgon klockan 10:15.

& ldquo; Nu? & rdquo; Sa jag, lite skrämd.

& ldquo; Ja, nu! Inga chefer är här. Låt oss gå! & Rdquo;

Och vi gick, fnissade och tog tag i våra solglasögon och mobiltelefoner - det kändes som att barnen klippte klassen. Vad kändes så spännande med det? Jag kan säga att det inte var de 35 minuter som tillbringades i den nedgångna salongen under vårt kontor. Det var inte utsikterna till ett nytt lager polermedel (trots mitt behov av en).

Det gjorde något oväntat, spontant och till och med en smula vågad. Bara för det. Du kanske inte tycker att något så enkelt som att få manikyr under jobbet är galet kul. Men spänningen som skapas genom att göra något oväntat, oväntat och lätt - vad det än kan vara för dig - kan verkligen ge dig ett lyft.

För mig kändes den manikyren som en liten lycka under den typiska tråkigheten i en vanlig vecka på kontoret. Och det kostade bara $ 11.

Var & rsquo; d All the Fun Go?

Roligtär inte ett ord vi hör firade mycket. Eller om vi gör det är det inte riktigt så mycket & kul; roligt & rdquo; alls. Det är det roliga & rdquo; teambuilding-aktiviteter vi gör vid ett företagsevenemang eller det roliga & rdquo; vi har en semesterfest med människor som vi inte riktigt känner. Det är obligatoriskt kul eller en illusion av kul. Är det verkligen så svårt att bara ha det bra?

jing tian nettoförmögenhet

Som forskningsprofessor Brené Brown , Ph.D., skriver i sin bästsäljande bokOfullkomlighetens gåvor, & ldquo; En kritiskt viktig del av helhjärtat liv är lek & hellip; Lek är lika viktigt för vår hälsa och funktion som vila (men) att spendera tid på att göra meningslösa aktiviteter är sällsynt. För många av oss låter det faktiskt som en ångestattack som väntar på att hända. & Rdquo;

Visst, vi är alla här för att bidra, införa mening ochsyftein i våra liv. Hej, jag är en livcoach och jag lär mina klienter allt ommålsättning,tacksamhetjournalföring, visualisering och åtgärder. Men vet du vad? Inget om det betyder något om du inte njuter av ditt liv.

Våra skyldigheter - professionella möten, träningskurser, sociala datum, morgonmeditationer (listan fortsätter) - behöver inte känna sig så tunga och betungande. Men de gör mycket av tiden. Våra styva kalendrar och planering lämnar inte alltid utrymme för mycket spontanitet. Inte heller vår kultur, som belönarproduktivitetframför allt. (Någon sa till mig att hon kände sig skyldig för att ha tagit en lång promenad med sin hund för att se Central Park falla lövverk. Vad ?!Snabbt! Någon arresterar denna brottsling som njuter av träden!)

Jag förstår att du är upptagen. Och jag säger inte att du inte ska vara produktiv eller missa dina tidsfrister för skojs skull. Men att prova några av dessa slumpmässiga, roliga idéer tar väldigt lite av din tid och / eller pengar. Och du vet aldrig, det kan bara helt ändra din dag eller till och med din månad. Verkligen, vad har du att förlora?

Det är de små sakerna

• Prova ett nytt träningspass. Däck tisdagskvällen inomhuscykelklass som du går religiöst för att provaKrav Magaklass.
• Ring en vän. Ring en positiv vän för att återuppleva ett roligt minne. Ett tio minuters samtal med engod vänär som att ta ett vitamin för själen. Gör det medan du kryssar på Whole Foods eller väntar på ditt recept på Walgreens. Lätt!
• Bli lite konstig. En av mina gamla medarbetare brukade göra en egyptisk promenad förbi konferensrummet medan jag ringde. Jag var tvungen att undertrycka mitt skratt varje gång. Jag bryter fortfarande alltid ut i ett leende och tänker på det.
• Ta en promenad. Stå bara upp. Börja gå. Hamna någonstans nytt. Du hittar vägen hem, lovar jag. Gå utan destination. Var uppmärksam och öppen så kan du hitta något fantastiskt som du aldrig har lagt märke till tidigare.
• Gå till Burger King. Beställ en pepperoni-pizza. Handla allvarligt medan du gör det.
• Bara dansa. Dansai ditt eget vardagsrum. Sätt upp din favorit Spotify-spellista och skimma bara i några minuter. Busting ett drag har varit visad för att ge dig ett enormt lyft i humöret och till och med hjälpa till att lindra ångest och depression.
• Gör något kreativt. Utan ett mål i åtanke. Måla något. Sjung högt när du gör ditt kaffe. Öppna en kokbok och laga allt som visas på sidan du hamnar på. Prova några av idéerna från vår veckolångakreativitetsutmaning.
• FaceTime en vän - medan du bär en ansiktsmask. Låtsas att du är omedveten om masken.
• Boka biljetter till något du har menat med . En weekendresa med din bästa vän. En Broadway-show. En konsert. Förväntan är lika kul som själva evenemanget.
• Gå och shoppa. & Rdquo; Gå in i en butik som du aldrig har handlat i och prova något som du aldrig skulle ha på dig.
• Se hur många druvor som passar i munnen. Gör en insats på $ 5 med någon över det.
• Gå in i en biograf. Köp en biljett till vad som spelas nästa.
• Bär något du aldrig har använt - som en fluga eller cocktailklänning - bara för att hämta din kemtvätt.

Det finns en miljon saker du kan göra som är ofarliga och roliga. Även brainstorming roliga saker är kul! Ta det från Brown: & ldquo; När vi uppskattar att vara coola och ha kontroll över att ge oss själva friheten att släppa lös de passionerade, fåniga, hjärtliga och själsfulla uttrycken för vem vi är, förråder vi oss själva. & Rdquo;

Det stämmer. Några av de lyckligaste relationerna jag vet finns mellan människor som är framgångsrika och redo för det mesta, men som agerar & konstigt & rdquo; och & ldquo; konstigt & rdquo; privat, skrattar åt deras hemliga fånighet.

Att ha kul är upp till dig. Det är gratis och hälsosamt och viktigt. Vad är vi alla på den här planeten för att inte njuta av resan? Det är säkert att ha kul. Gå nu och gör något oproduktivt! Allt du behöver komma ihåg? Njut av varje sekund av det.

Susie Moore är Greatists livstränare-spaltist och en självförtroendecoach i New York City. Registrera dig för hennes kostnadsfria veckotips om henne hemsida och kom tillbaka varje tisdag för hennes senaste kolumn No Regrets!