Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Några av de mest frustrerande (och svåra att dölja) biverkningarna i din månatliga cykel är de som dyker upp på din hud. Tänk: utbrott, rodnad och oönskad glans.Usch. Med så många yttre faktorer - föroreningar, smink, exponering för solen - som påverkar din hud dagligen kan det vara svårt att helt förstå vad som händer under din menstruationscykel.
För att få ett bättre grepp om vad som händer, pratade vi med toppläkare för att bryta ner effekten av hormonerna på din hud och hur du kan hantera under de tuffa tiderna. Med bara några få produkter och en djupare förståelse för din egen kropp kan du helt klara av hud.
Vecka 1
REDAKTÖREN S PICK {{displayTitle}} Du vet definitivt när vecka ett börjar eftersom det är den första dagen i din period. Vad du kanske inte vet är att det också är när dina östrogennivåer är som lägsta. Samtidigt är prostaglandin (lipidföreningar som fungerar som hormoner) höga på grund av den skada som din hud har drabbats av tidigare periodiska utbrott. Högt prostaglandin betyder inflammation och en fläckig, oregelbunden eller matt hud när du tittar i spegeln, förklarar Jessica Weiser, MD, hudläkare vid New York Dermatology Group. Men det finns ljus i slutet av tunneln. När din period slutar kommer utbrott att rensas upp när östrogennivåerna stiger [sätt in bönhänder]. Hur man hanterar: Din hud är faktiskt i återställningsläge under din period, så undvik hårda rengöringsmedel och håll dig på toppen av fuktgivande både morgon och natt. & ldquo; Hudens yta bör vara ordentligt hydratiserad för att möjliggöra bästa läkning, & rdquo; Säger Weiser. Om du är någon som upplever fläckig rodnad tack vare de höga nivåerna av prostaglandin, tillsätt en droppe tea tree-olja för att göra din fuktighetskräm till en antiinflammatorisk hydrator. Vi gillar The Body Shops tea tree oil ($ 18, thebodyshop.com).
Vecka 2
Veckan direkt efter din menstruation och före ägglossningen är när din hud ser bäst ut tack vare ökningen av hormonnivåerna. Resultatet: glödande, strålande hud på grund av östrogenens förmåga att öka hydrering och kollagenproduktion, förklarar Weiser. Så bra som allt detta låter, när du väl har träffat dag 14 (slutet av vecka två och början av vecka tre) stimuleras dina oljekörtlar, vilket leder till oönskad glans, igensatta porer och framtida utbrott. Hur man hanterar: Under början av denna vecka, behåll din vanliga hudvårdsregim med en mild rengöringsmedel och fuktkräm. Mot slutet av veckan kanske du vill införa en kemisk exfoliering i form av en salicylsyrabaserad rengöringsmedel i din rutin. & ldquo; Detta hjälper till att ta bort överflödig olja från huden och exfoliera döda hudceller för att hålla porerna klara, & rdquo; förklarar Joshua Zeichner, MD, chef för kosmetisk och klinisk forskning inom dermatologi vid Mount Sinai Hospital i New York City. Det kommer också att jämna ut din hudton och förbättra strukturen. Han rekommenderar apoteksfavoriten, Neutrogena oljefri akne-tvätt ($ 5,99, amazon.com).
Vecka 3
Den här veckan präglas av den stora händelsen: ägglossning. Om ägget inte befruktas sjunker östrogennivåerna dramatiskt. När östrogen faller ner finns det en ökning av progesteron (ett annat kvinnligt hormon) och testosteron (en typ av manligt hormon), förklarar Weiser. Detta hormon combo skapar en stor ökning av oljeproduktionen, vilket är det som leder till smärtsamma zits. Låga östrogennivåer gör också huden torr och känslig - för ja, din menstruations magi är att den kan få din hud att bli både uttorkad och fet samtidigt. Hur underbar! Hur man hanterar: Håll din oljeproduktion balanserad genom att använda en salicylsyra rengöringsmedel varannan dag. Även om fuktighetskräm kan verka som det sista som din hud behöver när det är högt fett, fortsätt att använda fuktkrämen varje natt för att bibehålla hudens barriärfunktion och minska känsligheten. När allt kommer omkring är olja (talg) och reparativ fukt (hydratisering) två helt olika saker.
Vecka 4
Veckan fram till din nästa period är när breakouts kommer i full kraft. Det betyder finnar, finnar, finnar. & ldquo; Hormonnivåerna börjar sjunka, men din hud upplever effekterna av höga oljenivåer från de senaste två veckorna, & rdquo; Zeichner förklarar. Hur man hanterar det: Eftersom det här är när akne-flare-ups är vanligast, vill du behandla dem på huvudet (ordlek avsedd). Det är här platsbehandlingar är till nytta. Weiser föreslår ett recept som Retin-A, vilket minskar oljekörtelns produktivitet och rensar igensatta porer. För en prisvärd receptfri behandling, prova Clean & Clear Advantage acne spotbehandling ($ 5,08, amazon.com). Men eftersom dessa fläckbehandlingar är starka, lägg av salicylrengöraren och rotera tillbaka till en mild. Avsluta sedan din rutin (som alltid) med en fuktkräm.
Behöver du en oral behandling?
Så hjälpsamma som dessa aktuella behandlingar är när det gäller att bekämpa utbrott, de fixar inte det bakomliggande problemet, vilket är de hormonella utlösarna, säger Weiser. & ldquo; Några av de mest effektiva aknebehandlingarna riktar sig mot hormonerna genom användning av p-piller eller spironolakton, ett läkemedel som styr androgennivåerna i den kvinnliga kroppen, & rdquo; säger hon. Zeichner instämmer, så om din hud verkligen lider på grund av förändrade hormonnivåer kan en oral behandling vara din bästa insats. För att få ett recept, prata med en hudläkare, som kan svara på ytterligare frågor du kan ha och ge dig råd om biverkningarna.
