Jästinfektioner - varför händer de och vad kan du göra för att förhindra dem?

Jästinfektioner är bara det värsta, eller hur? Det slutar med att de producerar en massa djupt ogynnsamma symtom, och de är naturligtvisextremt vanligt.Men genom att veta vilken typ av beteenden som utsätter dig för ytterligare risk kan du minska dina chanser att bli super obekväma (och förstöra ditt sociala liv för helgen).

Du kanske gillar

Efter år av frustration försökte jag en menstruationskopp - och jag är skakad

Vadären jästinfektion, hur som helst?

Vaginala jästinfektioner orsakas av en svamp, medCandida albicansär den vanligaste, säger Jessica Shepherd, M.D. , OB / GYN och grundare av Hennes synvinkel . & ldquo; Det normala pH-värdet i slidan är runt fyra , och när slidan blir mindre sur, börjar vaginal jäst att växa ut - och kan orsaka en svampinfektion, & rdquo; Säger Shepherd.

Hon konstaterar att mer än två tredjedelar av kvinnorna kommer att uppleva minst en under sin livstid & hellip; så om du inte har haft en än så, sätt fast i det, för chansen är ganska hög att The Yeasties kommer för dig också.

Symtom du bör leta efter:

Vit urladdning är ett vanligt symptom på en svampinfektion, men vaginor producerar urladdning naturligt - det behövs för en sund reglering av våra reproduktionssystem. Det här är varför Sherry Ross, M.D. , OB / GYN, och författare till Honlogi , säger att det är viktigt att vi inte misstag bara några spår av vit urladdning som ett tecken på en infektion.

& ldquo; Typiska symtom på en jästinfektion inkluderar en inflammerad vagina med klåda, sveda, rodnad och svullnad, & rdquo; hon säger. Det kan eller inte kan finnas en uppenbar, ofta vit, vaginal urladdning som kan verka tjock, klumpig och keso-liknande i konsistens. Du kanske märker en vaginal lukt som skiljer sig från din normala doft, säger Ross.

bilder på ryan philippe

MenVarför?!

Ross säger att det finns många skäl för jästinfektioner, inklusive användning av vissa rengöringsmedel eller badprodukter, sanitetsservetter, smörjmedel, spermier, saliv och till och med underkläder. Alla dessa föremål kommer i kontakt med slidan och har potential att störa pH-balansen - särskilt allt som sätts in vaginalt. Ett sätt att bekämpa dessa effekter: Tvätta din vulva med en unscented, mild rengöringsmedel, som hudläkare älskad, super-kostnadseffektiv Cetaphil .

Det är lika viktigt att dina kläder och underkläder är gjorda av lätta, andningsbara material. Spandex, satin och andra tyger - ja, alla söta - fångar upp fukt och främjar värme, vilket leder till jästtillväxt. Försök att välja den typen med en bomullssteg, oavsett om de är bomull överallt.

Naturligtvis är det helt OK att bära dina snäva, sexiga kläder då och då, om det är ditt sylt. Men om du inte ger din vagin en paus, kan du sluta ge dig själv en infektion. Att sova utan underkläder är ett annat sätt att se till att din kropp får andas.

Andra faktorer, som graviditet , har diabetes eller efter en högglykemisk diet fyllda med vitt socker, vitt mjöl, alkohol och bearbetade livsmedel kan leda till en ökad risk för återkommande jästinfektioner. Och om du utsätter din hoo-ha för superfuktiga miljöer - säg, träna i svettiga underkläder eller simma i en pool - kommer du också att öka dina chanser. Simning medför risker för klor dödar bakterier , inklusive dina goda vaginala bakterier, men främjar också en fuktig, varm miljö för jäst att föröka sig.

Antibiotika dödar också av både skadliga och friska bakterier i hela kroppen urskillningslöst - och när de friska bakterierna avlivas,Candidakan börja ta över. Bara en annan anledning att inte använda antibiotika om du inte verkligen behöver.

Det är aldrig en bra idé att duscha din cooch.

Om du inte är bekant med konceptet betyder douching att spruta en & ldquo; rengöring & rdquo; blandning (vanligtvis vatten, vinäger och någon form av parfym) högt upp i slidan. Det brukade vara en vanligt förekommande metod som är avsedd att få din vagina att lukta som tvättmedel istället för som en vag, men inte bara är dina damdelar inte avsedda att vara kemisk-lavendel-doftande, den här processen är väldigt, mycket dålig för dig —Och helt leder till jästinfektioner.

& ldquo; De aktiva rengöringsingredienserna som används i de flesta duschar kan störa den hälsosamma vaginala urladdningen och pH-balansen och skapa en jäst- eller bakterieinfektion, & rdquo; Säger Ross. I grund och botten, varför förstöra en bra sak? Din vag är självrenande.

Ross säger också att de Goop-sponsrade vaginala ångorna och yoni-äggen kan vara rotade i inhemska traditioner, vilket kan ge dem historiskt värde, men de har inte tillräckligt med medicinsk forskning för att bekräfta eller förneka deras effekt.

rachel grant dö en annan dag

& ldquo; Slutresultatet, så hävdar de, är att hjälpa till att behandla oregelbundna perioder, vaginala cystor, urinblåsinfektioner, jästinfektioner, livmoderfibroider, infertilitet och till och med hemorrojder, & rdquo; Säger Ross. & ldquo; Men medicinska forskningsstudier behövs fortfarande för att verkligen bevisa dessa fördelar med vaginal ångande. & rdquo;

Hon noterar dock att effekternaburkstöra pH-balansen på ett sätt som liknar douching - och det är definitivt inte bra. Samma sak gäller de flesta yoni-ägg som tenderar att vara gjorda av poröst material som jade snarare än rostfritt stål eller glas: Om du upprepade gånger placerar ett föremål som inte kan steriliseras i din hoo-ha, kommer du att öka dina chanser spridning av bakterier där uppe.

Än sen dåskalldu gör?

& ldquo; Nyckeln till att minska jäst i slidan är att hålla vaginalvalvet vid rätt pH för att minimera mängden jäst som ska trivas och föröka sig, & rdquo; Säger Shephard.

Att upprätthålla en hälsosam, balanserad kost, inte ha på sig fuktiga kläder under långa perioder och bära material som andas är en bra start. Men vissa individer är bara genetiskt predisponerade för en överproduktion av jäst.

Om du har att göra med en svampinfektion just nu är det bra att söka kortsiktig lindring i receptfria produkter som Monistat . Men om problemet är ihållande - eller om du är allergisk mot receptfria saker - kan du behöva se din läkare för recept. Och om du ofta kämpar med jästinfektioner kan det vara dags att utvärdera dina kroppsprodukter, kost och träningsvanor.

tasie lawrence het

När det är ett återkommande problem & hellip;

Ross och Shepherd är överens om att jästinfektioner är vanliga och icke-skadliga, men de nämnde också vikten av att träffa din läkare om de kvarstår eller händer mer än fyra gånger per år.

Och inte för att skrämma bort dig, men det finns en chans att du läser symtomen fel. & ldquo; Det finns många vaginala infektioner som kan efterlikna en jästinfektion, inklusive vissa STI, som klamydia, & rdquo; Säger Ross. Det finns också en möjlighet att du kan ha en hudallergi mot latex, en hormonobalans eller något annat problem.

Och även om det kan kännas pinsamt att prata med din läkare om, kom ihåg att de varje vecka ser dussintals - om inte hundratals - personer med liknande symtom. Så var din egen bästa förespråkare och fråga om eventuella symtom du upplever.

A. Rochaun Meadows-Fernandez är en specialist inom mångfaldsinnehåll som producerar material som rör mental och fysisk hälsa, sociologi och föräldraskap. Hennes arbete kan ses på flera nationella plattformar. Kolla in henne Facebook och Twitter .