Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Alkohol gör inte mycket av & ldquo; Topp 10 & rdquo; listor för att vara en avhälsosammastesaker att sätta i våra kroppar. Men alkohol i alla dess vanliga former - öl, vin, sprit - har faktiskt några oväntade hälsofördelar somstarka hjärtan,skarpare hjärnorochohämmad kreativitet.
Så bra, låt oss krossas! Rätt? Nyckeln till alkohol och alla fördelarna nedan är att konsumera med måtta. Så, um,inte & rsquo; tbli krossad - njut ansvarsfullt. Att dricka för mycket kan leda tillallvarliga negativa hälsoeffekterinklusive dålig leverfunktion, leversjukdom, högt blodtryck,viktökningoch förändringar i hjärnans förmåga att producera nya celler Måttligt drickande? Alkoholkonsumtion minskar signifikant neurogenesen hos vuxen hippocampus . Anderson, M.L., Nokia, M.S., Govindaraju, K.P., et al. Institutionen för neurovetenskap, Rutgers University / UMDNJ - Robert Wood Johnson Medical School, Piscataway, NJ. Neurovetenskap 2012; 224: 202-9 ..
Damm av flasköppnaren eller korkskruven och gör dig redo att knäcka en drink per dag (för kvinnor), eller kanske till och med två (för män) för att få dessa söta alkoholhälsofördelar utan baksmälla.
Alkoholhälsofördelar
1. Få ett hälsosamt hjärta.
Foto av hlkljgk
Galen, eller hur? Öl och vin har naturliga antioxidanter som kallas fenoler, som skyddar mothjärtsjukdom och sänker risken för högt blodtryck. Håll dig bara tillmåttlig konsumtion—K stånd kommer inte att översättas tillännu friskarehjärtan.
2. Fräscha andetag före (eller under) ett datum.
Foto av -mrsraggle-
Alla fall av dålig andedräkt kan varahjälpt av ett skott av vodka. Den höga alkoholhalten i vodka (och andra alkoholer) hjälper till att döda dålig luktbakterier. Två proffstips: se till att spotta ut efter användning, och använd inte sprit med högt sockerinnehåll, eftersom de kan äta bort all den hälsosamma emaljen.
3. Bli ett geni.
Foto av veteze.com
Okej, du har oss. Dricka ärdefinitivtkommer inte att göra oss till lil & rsquo; Einsteins, men alkohol hjälper oss att hålla hjärnorna skarpa. Etanol hjälper hjärncellerna i hjärnan att motstå slitage som kan leda till Alzheimers och demens senare i livet Etanol skyddar odlade nervceller mot amyloid- & beta; och & alfa; -synukleininducerad synapsskada. Bate, C., Williams, A. Institutionen för patologi och infektionssjukdomar, Royal Veterinary College, North Mymms, Herts, Storbritannien. Neurofarmakologi, 2011 dec; 61 (8): 1406-12 ..
4. Slutligen avsluta den romanen / albumet / målningen med en kreativ blomning.
Foto av epeigne37
hur man går ner 20 kilo på en vecka
Alkohol faktiskt (verkligen och verkligen)hjälper oss att vara mer kreativa. En studie visade att människor som drack och åt under ett problemlösningstest presterade bättre än sina nyktera motsvarigheter. Studien var nödvändigtvis begränsad, och alkohol kan säkert ha skadliga effekter på hjärnans funktioner när den är förvirrad i överskott. En liten berusning kan få juicerna att flyta, men tappa inte ett helt vodkahandtag i hopp om att måla nästa Mona Lisa.
5. Se yngre ut, längre.
Foto av bill frisör
Att dricka är inte känt för att hjälpa människor att se bäst ut, men de speciella antioxidanterna i vin (som fytokemikalier och resveratol) kan öka energinivåerna ochbekämpa tecken på åldrande.
6. Vi kommer att leva för evigt!
Foto av Den ökända .
Tja, nej. Men en studie visade att dricka en måttlig mängd rött vinhjälpte till att öka livslängdengenom att inducera livslängdgener. [Obs: Denna studie genomfördes på möss med högkoncentrerade värden på resveratol, den superladdade antioxidanten som naturligt finns i rött vin.]
7. Få bra kolesterol (för en förändring).
Foto av ambra
Rött vin är superhjälten här. Alkoholhaltiga drycker, och särskilt vin, krediteras medökar & ldquo; bra, & rdquo; HDL-kolesterolnivåer. HDL hjälper till att rengöra kroppen genom att ta bort LDL, eller 'dålig', & rdquo; kolesterol.
8. Lugna ont i halsen.
Foto av Paul David Gibson
Inte mycket av en röst att skrika över den dunkande barmusiken?Beställ en annan whisky. Att gurgla lite whisky i kombination med en sked varmt vatten kan hjälpa till att lindra smärta genom att bedöva halsen. Som med munvatten, se till att du inte sväljer dosen. Vi vill må bättre, inte krossas av misstag.
9. Kom över en malariainfektion!
Foto av Celia hippie
Beviljat, malaria är inte ett fortsatt bekymmer för västvärlden, men tonic (i gin och tonics) har historiskt använts för att behandla malariainfektioner. Tonic innehåller kinin , en alkaloid som också har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper. Mycket mer effektiva lösningar har utvecklats, men kinin (och tonic vatten) kan fortfarande hjälpa till i en nypa innan korrekt medicinering kan administreras Säkerhet och effekt av rektal jämfört med intramuskulärt kinin för tidig behandling av måttligt svår malaria hos barn: randomiserad klinisk prövning . Barennes, H., Balima-Koussoube, T., Nagot, N., et al. Center Muraz. BMJ (Clinical Research Edition), 2006 maj 6; 332 (7549): 1055-9.
10. Bekämpa magsfjärilarna.
Foto av alexeyklyukin
tvillingflammor ångest
Alkohol är den stora hämmaren, smörjer sociala interaktioner och gör besvärliga situationer lite mindre ångestframkallande. Att konsumera alkohol kan hjälpa oss att känna att vi passar in på fester och tillfälligt öka förtroendet (se även: & ldquo; flytande mod & rdquo;) & ldquo; Ingen alkohol, ingen fest & rdquo ;: En undersökande studie om unga danska måttliga drinkare. Frederiksen, N.J., Bakke, S.L., Dalum, P. Avdelningen för cancerförebyggande och dokumentation, Danska cancerföreningen, Danmark. Scandinavian Journal of Public Health, 2012 1 oktober .. Baksidan är dock att användning av alkohol som en social krycka kan leda till långsiktiga fysiska och psykiska problem. Precis som med att öppna vår kreativitet är det viktigt att begränsa alkoholkonsumtionen till rekommenderade medelvärden med målet att skjuta ut dessa magfjärilar utan glas i handen.
11. Gå över förkylningen i stil.
Foto av Watchcaddy
Den kalla årstiden närmar sig snabbt, så börja dricka (med måtta). Två studier visade att alkohol kunde dricka förmedla risken för förkylning . (Tyvärr, inga studier tyder på att drickamedan sjukkommer faktiskt att hjälpa.) En studie visade att måttliga drickare hade en högre motståndskraft mot förkylning, medan en annan från Spanien fann att människor som drack åtta till 14 glas vin - särskilt rött - var kopplade till så mycket som 60 procent risk för att utveckla en kall.
