Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Medan det finns massor av påstådda hälsofördelar med att äta som våra förhistoriska förfäder , receptalternativ kan kännas begränsande (lyft handen om du är trött på att förlita dig på versioner av samma grillade kyckling- och grönsaksrätt). Här är några enkla och kreativa sätt att skaka upp ditt Paleo-proteinintag med markkalkon. Och ja, även pizza finns på menyn.
1. Asiatisk markkalkon och broccoli blomkål risskålar
Fyllning? Kolla upp. Snabbt och enkelt att göra? Kolla upp. Otroligt utsökt? Kolla upp. Dessa malda kalkon-, broccoli- och cauli-risskålar är en perfekt Paleo-middag. Allt kan göras i en stekpanna och tar bara några minuter att piska upp, för att inte tala om att det smakar bättre (och fräschare) än takeout. Kom bara ihåg att hoppa över Sriracha och istället använda den asiatiska chilipastaen för att hålla detta recept 100 procent Paleo.
2. Bunless Turkey Burgers
Vilken Paleo kalkonuppsättning skulle vara komplett utan ett kick-ass burgerrecept? Dessa bunless kalkonburgare är enkla, smakrika och fyllda med grönsaker. Krydderierna, avokadosås och grillad zucchini är det som gör denna hamburgare till en total knockout. Även dina vänner som inte är Paleo kommer att be dig om detta recept.
3. Paleo grekiska fyllda zucchini båtar
Vad ska man göra när man längtar efter grekisk mat men inte kan stoppa i en fet gyro? Leta inte längre än dessa fyllda zucchinibåtar för att få din Medelhavsfix. Oavsett om du lagar mat för ett besättning eller äter solo, är dessa fyllda zuccos med kalkon och tomat den perfekta måltiden och kan göras av hemmakockar på alla färdighetsnivåer.
idéer om jubileumsfirande för honom
4. Turkiet och sommargrönsaksoppa
Detta recept visar att det inte finns någon fel tid på året för att göra soppa. Denna Paleo är full av färska grönsaker och magert protein, tack vare vår goda kalkon. Det är lätt och fyller samtidigt, vilket gör det till den perfekta fristående måltiden eller sidrätterna.
Antoinette de Jong skridskoåkning
5. Tomatbasilika Turkiet köttfärslimpa
Ingenting säger komfort som en bra köttfärslimpa. Den klassiska och hjärtliga maträtten kan lätt göras Paleo, och den här köttfärslimpen kanske till och med smakar bättre än vad du växte upp. Nyckeln till detta recept är att använda färsk basilika snarare än torkad, vilket (lita på oss) gör hela skillnaden.
6. Sötpotatis hash med rosenkål, äpple och kalkon
När du åker till Paleo måste du släppa morgonskålen, hoppa över osten på din omelett och * skaka * ta ditt kaffe utan mjölk. Det behöver inte sägas att det kan vara svårt för oss som vill ha en fyllande frukost att alltid få det vi behöver. Men frukta inte, denna hash har allt du kan önska dig och mer. Förpackat med sötpotatis, ägg, kalkon och till och med rosenkål, kommer detta recept att bli din nya Paleo-gå till.
7. Thailändska Turkiet Köttbullar
Woah woah woah & hellip; ett recept på köttbullar som inte är italienskt ?! Yup, du hörde det rätt. Dessa thailändsk-inspirerade magra kalkonköttbullar packar mycket smak och kommer helt att rocka din värld. Servera & rsquo; em över zucchini-nudlar för den perfekta Paleo Asian-fusion-förrätten.
8. Sweet Potato Mole Turkey Chili
Ta ditt kalkonchili-spel upp i ett hack med lite mexikansk känsla. Detta recept kombinerar många av våra favoritingredienser: sötpotatis, jalapeno och ja, till och med mandelsmör, för att skapa en mördare på klassikern. Till och med molsåsen kan göras ganska enkelt, vilket gör den äkta mexikanska sparken ännu lättare att uppnå.
9. Lågkolhydrat-tacos
På tal om mexikansk mat, låt & rsquo; s ~ taco ~ kasta några fler Paleo-alternativ för Tex-Mex-junkies. Det visar sig att du kan göra en riktigt bra taco även medan * gasp * dike tortillan. Detta är den perfekta måltiden att göra när det Chipotle-begäret träffar. Om du använder lite Paleo-vänlig salsa, malet kalkon, fajita-grönsaker och stora salladsblad i stället för en tortilla, får du dig själv några hälsosamma tacos som smakar lika bra som din beställning av burrito.
vad kan jag göra för att hjälpa miljön
10. Kalkonäggrulle i en skål
När du känner att din Paleo-måltidsplan bara är en sallad efter en annan är detta den perfekta lösningen för en mer omfattande förrätt. Även om vi alla älskar den krispiga, stekta godheten hos en äggrulle, kan deras fettiga fyllningar göra våra tarmar arga. Ange den Paleo-vänliga äggrullen i en skål: all den välsmakande läckerheten hos en äggrulle minus nasties med den extra (protein) fördelen med mager kalkon.
11. Rostade Paleo-fyllda paprika
Fyllda paprika är alltid en hit, och det är därför vi älskar dem. Detta Paleo-vänliga recept innehåller paprika fyllda till randen med zucchini och malet kalkon, vilket gör dem till ett tillfredsställande tillskott till varje måltid.
12. 30-minuters thailändsk basilika kalkon skålar
Låt oss inse det: Att hitta ett recept på Paleo-måltid som faktiskt håller dig full tills middagen kan vara lite svår. Dessa thailändska basilika kalkonskålar är perfekta för luncher eller en lätt middag, och kan förberedas på bara 30 minuter och kommer inte att svika i smakavdelningen.
13. Blomkålskorpa Pizza med Vegan Cashew Pesto, Turkiet och Veggies
En titt på titeln på detta recept kan få nya till Paleo-folk att göra en enorm blick. & ldquo; Blomkålspizza har ingenting på en fet 99-cent skiva, & rdquo; & hellip; ja, ja, vi förstår det. Men knacka inte på det innan du försöker denna Paleo tunna skorpa godhet. Fylld med färska grönsaker och salta kalkonbitar, är denna perfekt krispiga Paleo-paj säker på att tillfredsställa även de största pizzapuristerna.
