Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Krämiga såser och doppar är definitionen av komfortmat. De garanterar folkmassan på fester, familjemiddagar eller när du bara slappar i pyjamas och äter snacks. Men när du är vegan är ordet & ldquo; krämig & rdquo; är lite knepigare eftersom du inte längre äter & hellip; ja, grädde.
Var aldrig rädd för. Det visar sig att krämiga doppar finns över hela den växtbaserade världen (inklusive vegansk ranchdressing och vegansk spenat kronärtskockadopp!), Och de är gjorda med allt från avokado till cashewnötter till blomkål. Så fortsätt, gör festfesten redo - vi garanterar att du aldrig ens kommer att sakna frågan.
1. Buffalo Blomkål Dip
Buffalo dip är en favoritdag på dagen och smakar bra med allt från grönsaker till tortillachips. Detta recept använder cashewnötter, potatis, vita bönor och blomkål för att skapa den krämiga konsistensen du vanligtvis skulle associera med smör eller gräddost. Det är så rikt att du knappt kan säga att det inte är den traditionella versionen. Det är också packat med protein och hälsosamt fett, vilket gör att detta dopp bara fyller tillräckligt för att hålla dig från att äta hela skålen. Kanske.
2. Vegan Spenat Kronärtskocka Dip
Här är en annan festfavorit som är lätt att göra lite friskare. Blötta cashewnötter är i centrum, med tapiokastärkelse som tillför sås tjocklek och bulk. När du väl har fått konsistensen precis rätt, lägg till frusen spenat och hackade kronärtskockor och baka tills den är bubblande och redo att serveras. Ärligt talat blir vi hungriga bara att tänka på det.
3. Vegansk vitost
Ja, vegansk queso. Det låter som en oxymoron, men tack vare denna lysande version som replikerar ostens krämighet och tang kommer du aldrig ens att märka att det är mjölkfritt. Allt du behöver är en kraftfull mixer för att piska upp den tjocka, släta konsistensen och du kan drosa den över nachos till ditt hjärta.
sista minuten harley quinn kostym
4. Vegan rostad betdip
Det bästa som detta dopp har för det är den underbara lila färgen - titta bara på den! Vem visste att grönsaker kunde vara så vackra? Betor blir naturligt sötare när du stekar dem, vilket gör dem till ett överraskande naturligt tillskott till desserter och smoothies. I det här doppet paras de med vitlök, persilja, valnötter, citronsaft och honung för att göra en spridning som är den perfekta balansen mellan sött och salt.
5. Enkelt avokadodipp
Prova denna twist på klassisk guacamole med en tahini- och olivoljebas. Den är tillverkad med bara sju ingredienser, har låg kolhydrathalt och smakar fantastiskt när du kyler den i kylen innan du serverar den. Lägg ut tahini för nötsmör om det passar dig. Bäst av allt tar det bara 10 minuter att förbereda i din matberedare, så du kan piska upp den här när du är värd för gäster och inte har tid att göra någon större matlagning.
6. Kryddig sötpotatisdopp
Sötpotatis är en oväntat mångsidig mat. Du kan baka det, steka det, mosa det, blanda det i smoothies och äta det som en del av praktiskt taget vilken måltid som helst på dagen. Detta dopp använder tahini och olivolja (dream-team combo? Jep.) Och en blandning av kryddiga kryddor som kanel och chilipulver - men du kan också leva på kanten här och justera kryddorna hur du vill. Slutresultatet ser nästan ut som hummus, men det smakar som en sötpotatis. Ja, vi är besatta.
7. Vegan fransk lökdopp
Butiksköpt franskt lökdopp är det längsta från hälsosamt - det är fyllt med mejeriprodukter, oljor och konstgjorda ingredienser. Men den här hemlagade versionen hoppar över de bearbetade grejerna och använder cashewnötter och äppelcidervinäger istället. Det är gjort med två hela lökar (eftersom det är lökdopp och vi håller saker och ting riktiga). Om du undviker sojaprodukter ska du använda mandel- eller cashewmjölk istället för soja.
8. Muhammara
Muhammara är en rostad rödpeppar och valnötdopp som vanligtvis finns i traditionell syrisk matlagning. Det är ett enkelt sätt att använda en stor mängd paprika om du köpte några för många. Låt inte ingrediensförteckningen skrämma dig - de flesta saker är relativt lätta att hitta och du kan alltid skapa din egen granatäppelmelass om du inte vill söka efter den butiksköpta typen. Värm bara granatäpplejuice på spisen, tillsätt lite citron och socker och låt det simma tills det tjocknar.
9. Vegan sju-lagers dopp
För de nätterna när du längtar efter en burrito med sju lager (vi har alla varit där), sträck dig fram till det här veganska sju-lager-doppet istället. Det har hemlagad guac, & ldquo; refried & rdquo; bönor kokta i kokosolja och vegetabilisk buljong, hummus, salsa, veganost, hackade tomater och grön lök. Vi vill praktiskt taget bada i det här. Du kan lägga den på nachos, sätta in den i en tortilla eller kasta din egen Taco-tisdagssamling och servera marginaler.
10. Vegan Ranch Dressing
Ranch dressing som är Paleo, vegan, Hel30-vänlig och redo på några minuter? Tecken. Oss. Upp. Rå indränkta cashewnötter utgör basen för denna dressing, och äppelcidervinäger och citron ger den den perfekta smaken. Servera det på en fest och dina ranch-älskande vänner kommer aldrig ens märka skillnaden. Vinna? Vi tror verkligen det.
11. Vegan Jackfruit Crab Dip
WTF är en jackfrukt? Om du aldrig har provat det missar du det. Det är en tropisk frukt med ett hårt skal och mjukt yttre som smakar anmärkningsvärt som fläsk eller krabba, så det är något av en vegansk köttersättning. Detta dopp är lika rikt som dess traditionella köttiga kusin, men tack vare de rena ingredienserna kan du enkelt motivera en andra (eller tredje) hjälp.
12. Krämig rå vegansk Tzatziki
Många veganska doppar använder nötter eller olivolja för att öka tjockleksfaktorn, men detta recept behöver inte förlita sig på någon av dem. Den hemliga ingrediensen här är hampafrön - de lägger till bulk tillsammans med en betydande portion protein. Du kan använda torkade örter om du har dem i ditt skafferi eller * bonuspoäng * om du hugger upp några färska istället. Det smakar fantastiskt på en pitabröd och serveras med ris och grönsaker - mycket bättre än att beställa grekisk mat.
13. Aioli med fem ingredienser Chipotle
Detta recept kommer omedelbart att tänka på syner av hamburgare med svarta bönor och sötpotatisfries. Istället för att dränka dem i skräpiga bearbetade doppar, gör din egen med bara fem ingredienser: cashewnötter, citronsaft, salt, vatten och chipotle paprika. Om du har en halv avokado liggande, kasta in den för extra krämighet. Den har den kryddiga sparken som vi bara älskar med laddade pommes frites eller tater tots. (BRB, gör detta omedelbart.)
14. Krämig Vegan Nutella
Det är efterrättens dopptid - det ögonblick du verkligen har väntat på, eller hur? Om du är en av de människor som åt Nutella vid burken som barn, kommer du att gå nötter för den här (bokstavligen). Det är raffinerat sockerfritt och får sin sötma från dadlar istället. Du kan blötlägga dem över natten om du vill göra blandningen lättare att blanda; annars är det bara att kasta dem i matberedaren och blanda ihop allt! Tillsätt mer eller mindre vatten beroende på hur tjock du gillar din spridning.
15. Vegansk saltad karamelsås
När den söta tanden träffar och du vill ha något att droppa över glass, brownies eller frukt, prova denna saltade karamelsås. Den är gjord med - överraskning - tahini, som låter som en oväntad kombination, men smaken fungerar verkligen. Tillsätt lite salt så har du en gourmet-dessert på lås. Lagrad i en murarburk i kylen, kommer denna sås att hålla i upp till två veckor & hellip; om du kan göra det så länge utan att äta det.
16. Dip av kakbatteri
Detta proteinförpackade kaksmördopp är utformat för att vara en enda servering och det kan piskas upp på bara några minuter - perfekt för när en efterrättssugning slår till. Dessutom är det glutenfritt och vegan med ett Paleo-alternativ, beroende på vilket proteinpulver du använder. Tillsätt strössel och chokladflis och kall det en dag. Det är den perfekta söta godbiten med ingen av de skissartade ingredienserna.
hur man glömmer sin ex man
17. Paleo och Vegan Pumpkin Pie Dip
Även om det är mitt på sommaren drömmer vi om de skarpa höstdagarna som kommer. Så snart vädret svalnar, fira med detta Paleo och vegan pumpa paj dip, garanterat att vara en häftklammer vid semestersamlingar. Ännu bättre - det är bara fyra ingredienser. Det är det! Lägg ut några skivade äpplen och graham-kakor och se hur det försvinner på nolltid.
