Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Nudlar är bekväma, tröstande och ganska billiga, vilket gör dem till en utmärkt ingrediens för enkla veckodagsmåltider och kvarvarande luncher. Och tack vare de många sorterna av glutenfria nudlar - som kikärter, brunt ris och quinoa - behöver du inte komma ner med vete för att skämma bort dig. Dessa 23 glutenfria pastarecept är lika bra som deras motsvarigheter med glutenfullt - om inte bättre.
1. Enkel citronolivoljepasta
Även om det är frestande att nå pastad sås i förväg, gör din egen smak den extra milen. Tillverkad med rostade tomater, basilika, vitlök, citronskal och näringsjäst, såsen kunde inte vara enklare (trots sin robusta smak). Använd glutenfri spagetti eller en annan lång nudelsort, och lägg på vegansk parmesan och rödpeppar.
2. Krispig Harissa Tofu med sesamnudlar
Att baka tofu kan vara svårt. Detta recept håller proteinet välformigt och krispigt med en majsstärkelse och havssaltbeläggning, vilket också gör ett fantastiskt jobb att få harissasås att binda till tofu som en mästare. Använd pad thailändska nudlar som bas, droppa med rostad sesamolja, toppa med vitlökssås och harissa tofu, och njut av varje minut av ditt glutenfria mästerverk.
3. Chickpea Caesar Pastasallad
Många pastasallader betonar pastan och är knappa på salladen. Denna veganska maträtt kastar den uppfattningen ut genom fönstret, med kikärtspasta som kompletterar greenerna istället för att stjäla showen. Den veganska skålen fylls på egen hand men smakar också bra med hårdkokta ägg, grillad kyckling eller lax - om du inte är vegan, förstås.
4. Spenat och Ricotta Keto Ravioli
Kallar dessa ravioli & kuddar mjuka bett från himlen & rdquo; gör inte rättvis den hemlagade pastaprocessen. Den ketovänliga degen är gjord av mandel- och kokosmjöl, äppelcidervinäger, salt och ägg och fylld med ricotta, parmesan, spenat, pinjekärnor och muskot, vilket gör dem otroligt rika men ändå mjuka. Fyll på timjan smörsås och njut av en liten bit (keto) himmel.
5. Ratatouille-spagetti med en pott
Arkivera detta under en-potten undrar. Zucchini, aubergine, lök och röd paprika sauteras med vitlök och olivolja för att börja och sedan tillsätts pasta, vatten, balsamvinäger och hackade tomater i pannan så att pastan kokar i såsen, som blir tjockare av minut. Fyll på näringsjäst för att hålla den vegan eller lite färsk parmesan.
6. Kryddig kycklingkorvpasta
Gräddost som pastasås? Ja tack. Även om det är svårt att förbättra krämig ostsås, blir detta recept ännu bättre med ett stänk av vitt vin, skivad kycklingkorv och kryddor från jalapeños. Smyga in lite grönsaker genom att tillsätta lök och tomater (vi älskar också blomkål) och fyll på med färsk basilika och salt och peppar.
subtila tecken på att en kollega gillar dig
7. Kale och Brussels Sprout Miso Mustard Noodle Bowls
Om senap inte är en del av din pastarepertoar, har vi en godbit åt dig. Den här smaskiga nudlarrätten är full av grönsaker - grönkål och rosenkål - och sås med en salt blandning av miso pasta, Dijon senap och tahini. Vi är inte säkra på vad som är bättre: att det är otroligt enkelt att göra eller att smaken är så härligt oväntad.
8. Dold Veggie Mac och ost med pecanbrödsmulor
Denna mac- och ostsås är inte bara fylld med grönsaker, men den har också en smygande vegetarisk sås. Butternut squash, blomkål, kanel och senap blandas med parmesan och cheddarost för en super tröstande men inte alltför rik sås och broccoli gömmer sig i de ostiga, glutenfria nudlarna. Vuxenvänligt, barnvänligt och vanligt ol & rsquo; smakvänlig.
9. Brown Rice Caprese Spaghetti
Och precis så insåg vi att vi har ätit Caprese-sallader helt fel. Denna vridning på den italienska klassikern blandar sprickade rostade tomater med bitformade mozzarellakulor och brunt rispasta, vilket skapar en fräsch och enkel sallad-möter-pastarätt som inte besviker. Toppa med skivad basilika och en extra skvätt olivolja.
10. Edamame Pesto Pasta
Detta recept är lika enkelt som att laga pasta - kikärtspasta används men vilken glutenfri sort som helst - och blanda den med sås. OK, såsen är gjord från grunden, men allt du behöver göra är att blanda ihop edamame, vitlök, basilika, citron, olivolja och havssalt för att skapa den proteinförpackade, veganska pesto. Fyll på hampafrön, och om du vill lite mer grönt, släng i bitar av rostad broccoli.
11. Sesam ingefära nudlar på 15 minuter
Detta recept är ett bra sätt att rengöra kylen på ett hälsosamt och gott sätt. Har du kvar broccoli? Chuck it in. Snap ärter, svamp, paprika & hellip; i grund och botten kan allt du kastar i en stek, du kan kasta i det här. Sås med sex ingredienser tar ungefär en minut att göra, vilket betyder att den svåraste delen av receptet väntar på att pastavattnet ska koka.
12. Paleo Pasta Carbonara
Carbonara utan ost kan tyckas som hädelse, men det här Paleo-vänliga receptet är så gott att vi bestämde oss för att göra ett undantag. Gjord med tärnad pancetta, schalottenlök, vitlök, vitt vin, kikärtspasta, gröna ärtor och svartpeppar, det är så smakfullt att det får oss att undra varför vi dränkt karbonara med ost i första hand.
13. Kryddig citronpasta med räkor
Räklinguin är en av de rätter som är underhållsfria som är perfekta för middagsfester, datumkvällar eller tillfällen då du bara vill unna dig lite speciellt. Att använda vitlökinfunderad olivolja betyder att du inte behöver oroa dig för vitlöksfingrar i en vecka, och smaken är lite mildare. Kasta i spenat för extra gröna och toppa med örter i massor.
hur man är oförutsägbar med en man
14. Kryddig jordnötssoba nudelsallad
Kryddig, krämig, full av protein & hellip; nu är detta en sallad vi kan komma bakom. Nyckeln till maträtten är den kryddiga jordnötssåsen, som kan stansas upp efter behov (lägg bara till mer Sriracha) och justera efter önskemål. Faktum är att hela receptet kan anpassas. Sub gärna sub tofu för kyckling, cashewnötter för jordnötssmör, paprika och kål för snap ärtor och bok choy & hellip; röra bara inte med soba, eftersom bovete-nudlar är perfekta för att njuta av den krämiga såsen.
15. Krämig tomatpennapasta
Det är sant: Mayo är inte exakt den hälsosammaste kryddan på kvarteret, men Paleo mayo är inte så dålig (och är super smaklig). Detta recept blandar stuvade tomater med ägg, Paleo mayo, vitlök och röd paprikaflingor för att skapa en kryddig, krämig skål med godhet. Blanda i kyckling eller korv för tillsatt protein eller spenat för extra grönsaker, och fyll på med mycket färsk basilika.
16. Paleo sötpotatisgnocchi med spenatgräddsås
Hemlagad gnocchi kan låta som ett krångel, men det här receptet med två ingredienser håller saker enkelt som möjligt. Tillverkad med mosad sötpotatis och kassavamjöl - en glutenfri mjölklammer - degen rullas helt enkelt, skärs och kokas sedan (det är verkligen så enkelt). Drenka med den beroendeframkallande örtsåsen och torka av dregeln efter behov.
17. Enkel och hälsosam svamppasta
Det är lätt att gå överbord med pastaingredienser. Men ibland är mindre verkligt mer - och denna svamppasta bevisar det. Tillverkad främst med brunt rispasta, svamp, persilja, vitlök och parmesanost, det lagar mat snabbare än du kan äta det (och det säger du något). Om du vill ha mer, kasta in några grönsaker som spenat eller grönkål och en skvätt vitt vin till matlagningssvamparna.
18. Chicken Stroganoff
På samma sätt som många pastarätter kan stroganoff inte ha det hälsosammaste rykte, men några enkla tweaks går långt i denna modifierade maträtt. Quinoa-pasta lägger till extra protein och fiber, grekisk yoghurt ger proteinfylld krämighet (så mycket att du inte ens behöver gräddfil) och några kryddor och en bit hemlig sås för samman allt. Och som alltid, toppa med örter för den extra speciella touchen.
19. Enpott vårpestopasta med ärtor och sparris
Denna pesto-pasta kunde inte bli mer grön. Fylld med sparris, gröna ärtor, kronärtskocka och örtinfunderad pestosås är det i grunden en sallad (minus sallad). Med bara sju ingredienser - inklusive garnering - kunde denna veganska maträtt knappast bli enklare. Psst & hellip; göra rester, för pasta nästa dag är nästa nivå.
20. Kyckling ärtpasta baka
Pastabakningar är som lasagnor men kräver mycket mindre arbete - a.k.a. en dröm som går i uppfyllelse. Detta recept blandar kikärtspasta (även om någon sort kommer att göra) med marken kyckling, zucchini, lök, vitlök och marinara sås (butiksköp är a-OK!) Och bakas med ost på toppen så att den smälter rakt ner i mitten. Experimentera gärna med proteiner - som kalkon eller korv - och alla typer av grönsaker. Vår gissning är att det kommer att smaka ganska freakin & rsquo; bra oavsett vad du gör.
virgil williams kriminella sinnen
21. Krämig salvia Alfredo med penne
Puréed pumpa och kokosnötkräm kombinerar för att skapa en av de mest tröstande Alfredo-såserna som vi någonsin har ätit. Trots sin rika smak och det imponerande tillskottet av stekt salviablad är denna sju-ingrediensrätt överraskande enkel. Perfekt för en höst- eller vinternatt eller när du bara vill ha lite pumpa - det är en sak, eller hur? - allt som krävs är att laga pasta, snabbt blanda ihop såsen och ge bladen ett snabbt kast i olja.
