Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Häromdagen ringde min vän Jemma mig upprörd. En annan mamma hade kommenterat hennes sons hår och att hennes föräldrestil var sååå avslappnad. (Jag är inte en mamma, men en sak jag vet är att du ALDRIG kommenterar en annan mammas metod för att uppfostra barn!) Jemma var på väg. Och jag blev förvånad över att det störde henne så mycket.
Jag sa, & ldquo; Varför är du så upprörd över det här? & Rdquo;
Allt hon kunde svara var, & ldquo; Tom behöver inte ha en klippning! Vad vet hon om någonting? Inget, det är vad! & Rdquo;
hur man identifierar själsfrände
Jag visste att detta förmodligen inte hade något att göra med Tom. Eller hans frisyr. Det var ett litet maktspel mellan två kvinnor som båda antagligen hade en eftermiddag.
Den här typen av kommentarer kommer till oss hela tiden - från vänner, syskon, kollegor. Hur antar vi tänkesätt och beteenden hos människor som inte bryr sig så mycket om vad andra människor gör, tänker och säger? Här är några vanor som tjänar dem (som vi också kan ha):
De fokuserar på sina egna grejer.
Det är omöjligt att besätta vad folk tycker om dig när du helt enkelt inte följer dem på sociala medier. Du kan inte överanalysera det du inte vet. Så följ inte. Säga upp. Frikoppla Fokusera på ditt eget arbete, bankkonto, sidoläge, familj eller kropp. Dina egna saker är allt som betyder något och allt du kan kontrollera.
De tar inte saker personligen.
Att inte ta någonting personligen är ett magiskt livshack. I sin bästsäljande bok, De fyra överenskommelserna , Säger Don Miguel Ruiz, & ldquo; Vad som än händer runt dig, ta det inte personligt & hellip; Ingenting andra gör på grund av dig. Det beror på sig själva. & Rdquo;
Så om någon medvetet är snäll eller oförskämd, är det en ren återspegling av hur de känner i det ögonblicket. Tänk på det: Är du någonsin elak mot någon när du mår bra? Jag tvivlar på det. Så ge den kränkande personen ett pass. Det är enormt bemyndigande - och förvånansvärt enkelt! Andra människors beteende har inget & rsquo; att göra med dig.
De analyserar inte samtal till döds.
Tidigt i sommar var jag vid lunch med tre flickvänner, och de började analysera en kvinna som vi alla känner till på hennes Facebook-status. Jag försökte byta ämne två gånger innan jag bestämde mig för att tyst sippa på min mimosa och släppa dem.
Konversationen flödade från hennes Facebook-uppdateringar till de olika konversationerna som de har haft med henne och de dolda betydelserna bakom hennes ord. Vem. Bryr sig? Vi är inte FBI! Att avkoda vad andra säger och gör är inte vårt jobb. Det känns icky och lite besatt. Det finns gott om andra (intressanta, saftiga, trevliga) saker att prata om!
enkla övningar att göra hemma
De skakar av det.
Ju mer uppmärksamhet vi ägnar åt allt, desto mer expanderar det, energiskt sett. Så om något är upprörande, byt växel. Sätt på teven; ring en positiv, optimistisk vän; eller skicka ett försenat tackkort. När du väl har skakat bort något genom att fokusera på något trevligare kommer du att vara glad att du gjorde det.
De stämmer.
Min mamma är 75 i år. Hon är ganska döv och är för envis för att bära hörapparat. Så när hon ser mig och mina systrar är hon helt immun mot vårt slagsmål och oenigheter. Finns det en hemlig fördel med detta? ja! Men du behöver inte vänta tills du är 75 för att dra nytta.
Du kan ställa in nu - när som helst. Till exempel hittar min vän Sara alltid en lämplig anledning att ursäkta sig från en skvallerfest, som att säga, & ldquo; Jag måste ringa ett snabbt telefonsamtal. & Rdquo; Och min tidigare kollega Lauren älskar alltid att skämta för att upplösa spänningar. En bra en nyligen: & ldquo; Detta är ingenting jämfört med det faktum att jag inte har haft sex på sex månader! & Rdquo;
Idag läser jag sällan kommentarer på sociala medier. Jag vägrar att till och med öppna dörren för andra människors kommentarer. Skärpa också din selektiva hörsel och besluta att inte åka dit.
Det är naturligt att vilja bli omtyckt och söka godkännande. Men det är inte ditt jobb att bry dig (eller ens veta om!) Vad andra tycker om dig. Låt andra människor marschera i takt med sin egen trumma. Se bara till att din trumma är högre och att du marscherar på ett sätt som känns sant för dig.
hur berättar du för någon hur du känner för dem
Susie Moore är greatist & rsquo; s livscoach spaltist och en självförtroendecoach i New York City. Bli Medlem för kostnadsfria hälsotips varje vecka på hennes hemsida och kolla tillbaka varje tisdag för hennes senaste No Regrets-kolumn!
