Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Att äta som våra Neanderthal-föregångare har definitivt sina fördelar:Paleo bantarehar rapporterat en mängd hälsofördelar , från antiinflammatoriska effekter till viktminskning och förbättrad matsmältning.
Men medan många av oss har kommit att anta denna (ultra) återkallande kulinariska livsstil, är dagens värld med snabbmat, bearbetat kött och majssirap med hög fruktos inte alltid så grottvänvänligt. Det är där Paleo-måltidsleverans kommer in. Från faktiskt bra-för-dig-frysta middagar till DIY-kit, är dessa leveransservice skräddarsydda för Paleo-trogna från 2000-talet.
1. Grön kock
Den här prenumerationsplanen fungerar enligt ganska vanliga linjer: tillräckligt med förberedda ingredienser för att laga tre Paleo-middagar för två personer (eller två fyra personer för familjeplanen) som skickas till din tröskel varje vecka. Alla recept är ekologiska och glutenfria, med mycket protein och färska grönsaker och nollkorn eller mejeriprodukter. De byter upp menyn regelbundet - en vecka tittar du på rejäla chorizokrydda nötköttbiffar med sötpotatisfries, pepita-dressing , och rädisa curtido; nästa, räkscampi med kornfri fettuccine och Bryssel - och varje maträtt är lika kreativ och fyllig som den är enkel att göra. Kostnadsmässigt är det på den mer prisvärda sidan och du kan hoppa över en beställning, ändra din plan eller säga upp din prenumeration när du vill. ($ 10,49 per portion; greenchef.com)
tecken på en psyko flickvän
2. Sun Basket
En av de mer mångsidiga big-name-tjänsterna där ute, den här ger dig tre två- eller fyra-personers måltidssatser som du väljer per vecka utan gluten, korn, soja, majs, tillsatt socker och mejeriprodukter. recept som thailändska kalkonsallatkoppar, grön gudinna stekssallad och fläskkotletter med bräserad purjolök är centrerade kring antibiotika- och hormonfria magert kött, vildfångad fisk och skaldjur, ekologiska ägg och färska, ekologiska produkter och klockan 550 till 800 kalorier per pop. Ett pålitligt företag, det är en säker satsning för kontanterna och du kan hoppa över eller avbryta när som helst. ($ 10,99 - $ 11,99 per portion; sunbasket.com)
marcia murphey wikipedia
3. Faktor 75
Färdiggjorda måltider är namnet på spelet här, så allt du behöver göra är att värma och äta. I veckomenyerna listas en handfull enkla och tydligt specificerade Paleo-måltider att välja mellan, allt från Chicago-stil kyckling Vesuvio och senap ört fläskfilé till teriyaki lax, och nötkött och zucchini skålar. Allt är hormon-, GMO- och antibiotikum- gratis, 100 procent ekologiskt och tillverkat utan konserveringsmedel. Planerna är ganska flexibla och anländer i fyra, sex, åtta, 12 och 18-måltidsdelningar som du kan hoppa över, pausa eller avbryta efter behov. (Börjar på $ 60 per vecka; factor75.com)
4. Trifecta Nutrition
Det kan verka som om du tappar en bra bit av förändring, men kom ihåg att du får sju kompletta maträtter eller luncher med alternativ som Santa Fe-paprika och plattjärnsbiff, mandarinkyckling och blandade grönsaker och söt potatisfrittata varje vecka. Du kan också uppgradera för att lägga till frukostar, ytterligare förrätter eller lunch-middagskombinationer eller gå med à la carte-förpackade eller skapa egna måltider om du hellre vill rulla ensam. De är alla icke-GMO, 100 procent ekologiska och socker-, spannmåls-, gluten-, mejeri- och sojafria. Och naturligtvis bearbetas ingredienser aldrig. Fullt schema? Inget problem - dessa killar kan hålla i upp till två veckor i kylen eller sex månader i frysen. (Börjar på $ 108,43 per vecka (7 måltider); trifectanutrition.com)
5. Eatologi
Färdiggjorda livsmedelsformade Paleo-, Primal- och Zone-dietalternativ finns här, var och en beredd med ett sinne mot protein, kolhydrater och fettbalans för att hålla dig full, produktiv och glad. Måltiderna finns i medelstora eller stora portionsstorlekar; inkluderar frukost, lunch och middagsrätter; och kör sortimentet från äpple- och skinka-hash till thailändska chiliköttbullar med stekgrönsaker och mjölkfri kyckling-enchilada-paj. Du kan beställa dem individuellt i kvantiteter från en till 21 eller fånga ett medlemskap för veckovis 10-, 15- eller 21 -måltransporter. Och om det inte passar dig, ring företaget och de hjälper dig att ta fram din egen plan. (Börjar på $ 10,50 för en måltid; eatology.co)
6. Pete & rsquo; s Paleo
San Diego & Rsquo; s Pete och Sarah Servold står bakom denna Paleo-certifierade grundpelare och de två har gjort sig ett namn med säsongsinspirerade, gårdsfärska (verkligen - de köper ingredienser från lokala producenter) tillagade måltider. Veckans beställningar på fem, 10 , 14 eller 20 sänds rikstäckande i vakuumförslutna förpackningar och recept växlar upp regelbundet, med erbjudanden som poblano peppar nötköttchili, sommargrönsak kyckling köttfärslimpa och ryck-kryddat bräserade fläsk kinder. Det finns till och med en vegetarisk plan för växtätarna bland oss, liksom en $ 99 & ldquo; lite & rdquo; alternativ med sju mindre portioner och ett 21-dagars Sugar Detox-program för att starta din väg mot renare ätning. (Börjar på $ 123 för 5 måltider; petespaleo.com)
bal frisyrer för långt hår ner
7. Paleo on the Go
Detta kockdrivna, högt rankade företag är verksamt i ett helt glutenfritt kök och specialiserar sig på certifierade Paleo, certifierade Paleo-vänliga och autoimmuna protokollvänliga frysta premader. Det finns 50+ menyobjekt med hållbarhet till hands (tänk: ananas kycklingcurry med korianderlök, blomkål, krämig sparrissoppa och moo shoo fläsktacos) alla tillgängliga för individuellt köp eller förpackas i praktiska 10-måltidsbuntar. Och om du väljer paketavtalet kommer de att slänga i en soppa och en hemlagad benbuljong så att du kan ta dig till nästa leverans. ($ 234 per månad (10 måltider, 1 soppa, 1 benbuljong); paleoonthego.com)
