Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vi har alla varit där & hellip; du välter på morgonen, inser att det är förbi din normala & jag skulle vara uppe nu & rdquo; och spring ut genom dörren utan att ens binda dina skor. På morgnar som dessa är det lätt att kolla in din lokala Starbucks (eller DD eller Panera) och få en snabb matbit tillsammans med en välbehövlig kopp o & rsquo; joe. Men med lite mer förberedelser - och kanske ett larm till - kan du njuta av en hälsosammare version av de här kaféfrukostarna hemma. För vem vill verkligen betala 7 dollar för något du kan göra för dig själv till halva priset?
Vi har sammanfattat våra favoritrecept Starbucks-recept som du kan göra och som använder ingredienser som passar dig bättre, så att du kan börja din lediga dag på en hög ton istället för en sockerkrasch. Förbered dem kvällen innan och värm igen på morgonen eller bara montera på morgonen - ingen är alltför komplicerad. Det är det integanskalika lätt som att slå på drive-thru, men din plånbok (och tålamod) kommer att tacka dig.
1. Protein Bistro Box
Hur underbara ser dessa måltid-prep-vänliga bistroboxar ut ?! Koka lite ägg, skär upp morötter och selleri och lägg i några äppelskivor tillsammans med en matsked av ditt favoritnötssmör. Om du är ett fan av originalet kommer du att känna igen Ozery Bakery Morning Rounds - de är samma pitabröd som kommer i OG-rutan.
hur man blir av med whiteheads
2. Spenat och fetaomslag
Ta en titt på den hällande långa ingredienslistan i den köpta versionen och du kommer att springa för att göra en bättre-för-dig-omslag hemma. Det här snabba receptet kräver bara fem ingredienser - äggvitor, soltorkade tomater, spenat, feta och ett omslag. Enkelhet är nyckeln.
3. Pumpkin Spice Latte Overnight Oats
Detta söta recept gör Starbucks berömda höstdrink till en komplett frukost, inklusive kaffe (hur bekvämt är det?). Grekisk yoghurt och havre håller dig full till lunch, medan kaffet ger dig det som koffein surrar du längtar efter i ett steg mindre. Blanda alla ingredienser i en kaffemugg eller skål och låt sitta över natten.
hur man dejtar en polis
4. Cranberry Bliss Bars
OK, så dessa är förmodligen avsedda att vara ett mellanmål eller en efterrätt snarare än en frukost, men vem ska vi bedöma ?! Dessa kakstänger är gjorda med vitt helvete mjöl, kokosnötsocker och en grekisk yoghurtfrostning, så de är åtminstone bättre för dig än en förpackad granola-bar eller sconen i Starbucks-fodralet.
5. Bacon, ägg och Gouda-smörgås
Åh Gouda, hur vi älskar dig så. Några knaprig bröd, en bit bacon, ett äggröra och en bit av den dekadenta osten samlas för att göra denna rika och kladdiga frukostmacka. Byt ciabatta mot en helvete-wrap eller brödskiva för att få lite mer hälsosamma korn på din dag (men behåll baconet & hellip; duh).
6. Hälsosammare pumpabröd
De här kaffebryggorna kan vara väldigt svåra att motstå, så vi var tvungna att inkludera en hälsosammare hemmaversion för att hålla begäret borta. Äggvitor, helvete mjöl och lönnsirap går långt i att lätta upp detta supersöta bröd, och pepitas lägger till en nötig crunch. Prova det med en grekisk yoghurt på toppen. BRB, dreglar redan.
bilder på jhene aiko
7. Kalkonbacon och äggvita smörgås
Äggvitor och kalkonbacon är ganska vanliga byten som äter hälsosammare och med goda skäl - de smakar lika bra som din gamla kombination av bacon och ägg. Särskilt när det läggs till en engelsk muffin med varm spenat och strimlad cheddarost (plus en bit varm sås, alltid). Gör ett gäng på söndagen för att frysa och värma igenom veckan & hellip; denna frukostklassiker blir inte gammal.
