Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Låt oss vara ärliga & hellip; vanlig grapefrukt kan vara lite tuff att svälja. Visst, citrusfrukterna är snäva och uppfriskande, men utan åtminstone en skvätt honung kan det också vara lite bittert. Men grapefrukt är också fylld med fiber och C-vitamin —Ät dem när du behöver slå ut en förkylning (det kan inte skada) —och har lågt glykemiskt index, vilket innebär att de inte kommer att orsaka en enorm höjning av blodsockret.
Så istället för att gå med HAM på grapefruktdieten (och misslyckas med lunch), eller ännu värre, avbryta fruktens näringsrika fördelar genom att dousa dem i socker, smyga lite mer av den rosa frukten i din diet genom att lägga till några skivor till sommarliga sallader, desserter, cocktails och smoothies. När det blandas med gröna, bär eller avokado blir det en helt ny frukt.
1. Grapefrukt avokado lax sallad
Du kan inte gå fel med en så färgglad sallad. Börja med rucola, blodapelsiner och grapefrukt, tillsätt sedan avo, lax, rädisor och pumpafrön. Fyll på det med en kryddsyra poblano-limeförband. Bästa sommarsallad någonsin.
2. Grapefrukt Cherry Smoothie Bowl
Du vet det aldrig vid första anblicken, men den här krämiga smoothieskålen gömmer faktiskt grönsaker (hackad blomkål) och hälsosamma fetter (avokado). Grapefrukt, mörka körsbär, banan och vaniljekstrakt håller saker söta; därifrån, lägg till dina favoritpåfyllningar, som granola, strimlad kokosnöt, skivade mandlar eller fler fruktskivor.
vardags goth smink
3. Grapefrukt grekisk yoghurtlimpa
Om du gillar citronbröd kommer du att älska den här lite tangierare grapefruktversionen. Tillverkad med grekisk yoghurt, mjöl, farinsocker och färskpressad grapefruktjuice. Denna frukost / efterrätt / när som helst limpa levereras även med grapefruktglasyr.
4. Kryddig grapefrukt Jalapeño Margarita
Kryddiga margar får en fruktig uppgradering med färskpressad grapefruktjuice och limejuice. Blötlägg tequila- och jalapeño-skivor i 20 till 30 minuter för att krydda saker, tillsätt sedan agave eller enkel sirap och garnera med mer grapefrukt och jalapeño-skivor.
5. Grapefrukt Ginger Chia Seed Pudding
Precis som havre över natten är chiafröpudding en grepp-och-gå-frukost som är enkel att göra. Vispa ihop kokosmjölk, cashewnötter eller mandelmjölk, chiafrön, färsk ingefära, vanilj och lönnsirap och kyl i några timmar eller över natten. Lägg till grapefruktskivor och rostad kokosnöt på morgonen - söt frukost, låt oss gå.
6. Kryddig räka och citrussallad
Apelsiner och grapefrukt är det perfekta komplementet till Cajun-räkor i denna hjärtliga sallad. Receptet kommer med en smakfull vinägrett gjord med avokado, grapefruktjuice, Dijonsenap och färsk ingefära. Smaka på knopparna, gör dig redo.
7. Cashew Kyckling, Couscous och Grapefrukt
Marknötter är ett genialt sätt att göra kyckling krispig och gyllene utan att steka dem. Kombinera den med mynta och persilja couscous och en super enkel grapefruktsallad, så har du fått en solid måltid som kommer att imponera på någon av dina ~ foodie ~ vänner.
frågor att ställa ex för stängning
8. Rostad grapefrukt med valnötsgranola
Varje frukost som liknar glassglass får ett A + i vår bok. Denna rostade grapefrukt tar bara några minuter att förbereda och plockas sedan i ugnen i 20 minuter medan du gör dig redo. Fyll på det med några skedar grekisk yoghurt och gräva in.
9. Grönkål, avokado och grapefrukt sallad
Superfoods, förenas! Denna sallad har massor av hälsosamma ingredienser och massor av konsistens, från lövgröna till krämiga undviker till krispiga mandlar. Grapefruktskivor, lök, nyligen rakad parmesan och en Dijon-dressing lägger till smaken. Hej din nya sallad.
