Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Att smyga gröna grönsaker till måltiderna är inget nytt. I själva verket är det ett ganska fantastiskt sätt att få extra näringsämnen i din kost - ostliknandegrönkålflis, någon? Men ibland kan man lägga till gröna till smoothies som att din mun har kolliderat med en gräsbevuxen knöl.
Lyckligtvis har gröna smoothierecept förbättrats med stormsteg sedan de gick in i hälso-rampljuset. Och medan du kan köpa en slurp-värdig spenatsmoothie är det så mycket bättre och billigare att göra din egen.
flirtiga frågor att ställa till din pojkvän via sms
Du kan experimentera med smaker, göra justeringar om greenens smak är för stark - eller inte tillräckligt stark - och kontrollera mängden socker,protein, och allt annat du vill övervaka närmare.
För att komma igång, prova ett av dessa nio gröna smoothierecept. Friska, fulla av smak och allt från enkla till så äventyrliga, de kommer att smygasupermati varje måltid - och älska hur det smakar och får dig att känna.
1. Banan Mango Green Smoothie Bowl
Foto: Med mat + kärlek
Omgrötoch spannmål är din frukost du väljer, försök övergå till den gröna smoothievärlden med en smoothieskål. Med grönkål, mango, mikrogrönsaker eller alfalfa-groddar, hampafrön och mandelmjölk är det svårt att slå hur hälsosam och välsmakande denna underbara skål är.
Vi älskar också att lägga till färska hallon till toppen för en extra antioxidant kick.
två. Strawberry Pomegranate Green Smoothie
Foto: 3 pojkar obearbetade
Dubbla problem är mer som dubbelt så roligt i denna smoothie. De två skikten kombineras för att skapa en antioxidantrik kraftpaketmåltid med superstjärnaingredienser, som kokosnötvatten, jordgubbar, spenat och granatäpple.
Bloggaren använder banan för extra tjocklek, men vi gillar att använda grekisk yoghurt (eller avokado för de som inte är mejeriprodukter) i stället för att jordgubbslageret kan skära ner på socker - bären är tillräckligt söta.
3. Healing Cranberry Cleanser
Foto: Enkla gröna smoothies
Tranbär är fantastiska som den söta såsen som följer med kalkon, men den tårta supermat smakar också bra i smoothies. Med bara fem ingredienser (inklusive vatten) är det super enkelt att göra och en av dehälsosammaste sätt att börja dagen.
roliga citat för äktenskap
Använd kokosnötvatten eller osötad mandelmjölk i stället för kranvatten för extra smak.
Fyra. Snickerdoodle grön smoothie
Foto: Kaninmat för mina kanintänder
Och hela tiden trodde vi att snickerdoodle-smaken bara var avsedd försmåkakor. Så dumt av oss. Tillverkad med avokado, kanel, spenat, banan och mandelmjölk. Denna smoothie är ett utmärkt sätt att hålla fast vid semestersmaker medan du återgår till hälsosamma vanor.
Tips: Använd osötad vaniljmandelmjölk för extra - och mycket uppskattad - sötma.
5. Green Warrior Protein Smoothie
Foto: Åh hon lyser
Det här namnet skojar inte: Den här maten hjälper dig på allvar att sparka rumpan. Oavsett om du driver en lång dag, aansträngande träningspass, eller till och med en ledig dag, kommer denna smoothie att hålla dig energisk och full i timmar.
Ingredienslistan kan verka skrämmande, men det är väl värt att fylla på och frysamatresteratt njuta av senare. Hoppa gärna över algeroljan, men vi tycker att den lägger till en fin touch - för dem som bryr sig om den unika smaken, för att inte tala om en enorm boost i den hjärnförstärkande omega-3 DHA.
6. Vegan Mango-Coconut Green Smoothie
Foto: Köksavtal
Med bara fem ingredienser och tillsats av några isbitar är detta recept ett perfekt alternativ förupptagen morgoneller amellanmål efter träningen.
Tillverkad med färska spenatblad eller grönkål, frysta mangobitar, banan, kokosmjölk och ett stänk apelsinjuice, det är både uppfriskande och fyllande. Dessutom är allt du behöver göra att blanda, och det är bra att klämma.
mitt ex har en ny flickvän
7. Leprechaun Protein Smoothie
Foto: KetoDiet Blog
När vi hör ordet leprechaun är det första som kommer att tänka på Lucky Charms, en barndomsfavorit och spannmålssockerbom. Men här hänvisar termen till hur grön och hälsosam denna smoothie är.
Bloggaren använder roliga ingredienser, som färsk mynta, avokado, pistaschmandlar och proteinpulver, för att skapa en grön måltid som ingen annan. Om det är för tungt som det är, använd halva rekommenderade mängder avokado ochproteinpulver.
8. Tropisk grön smoothie
Foto: Averie Cooks
Den här bloggaren fick rätt när hon sa, & ldquo; Om du stänger ögonen smakar det som en vacker, tropisk, solig strandsemester. & Rdquo; Även om receptet inte är tillräckligt magiskt för att transportera dig till tropikerna, kommer det att låta dig känna dig vaken och full av liv - precis som en riktig semester.
Vi älskar också att det finns massor av alternativ för att ändra smak, så gärna leka med frukt och dinvalfri mjölk.
9. Blåbär och jordnötssmör grön smoothie
Foto: Amanda K vid bukten
Vi har kanske sparat det bästa till sist. Inspirerad av smakerna från en av vårafavoritmackor, den här super-läckra smoothien är full av gröna, och du kommer inte ens sakna brödet.
Vi vet att namnet har jordnötssmör i sig, men den här drycken smakar bra med alla nötsmörtillägg. Vår personliga favorit: bra ol & rsquo; mandel.
