Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Graviditet betyder förändringar vid förändringar. Ibland kan det vara svårt att hålla jämna steg med alla nya begär, udda symtom och fysiska justeringar som händer på en gång.
Ett kliande fenomen som många gravida människor upplever är eksem. Utöver allt annat du har att göra med kan det vara svårt att ta reda på hur du lugnar din inflammerade hud.
Graviditetseksem är förvånansvärt vanligt - det är faktiskt det vanligaste hudåkomman drabbar gravida människor. Och mer än hälften av dem som utvecklar graviditetsrelaterat eksem har aldrig behandlat tillståndet tidigare.
Vanligtvis dyker det upp under första eller andra trimestern och minskar något efter det (även om vissa människor kan uppleva uppblossningar efter förlossningen).
Andra hudåkommor som du kanske märker
Förutom eksem kan flera andra godartade hudförhållanden inträffa under graviditeten, inklusive hudbristningar och melasma. (Båda bleknar vanligtvis efter att din lilla anländer.)
Några av dessa förändringar är hormonella, medan andra kan relateras till ett redan existerande tillstånd. För det mesta bör hudförhållandena inte störa din graviditet - de är bara en irriterande biverkning.
Om du är orolig för dina symtom, ring din läkare.
Om du använder medicin för en pågående hudtillstånd som psoriasis kan du behöva pausa läkemedlen och hålla fast vid naturläkemedel. Ditt doktor kan hjälpa dig att räkna ut vad du ska försöka.
9 sätt att få tillbaka din glöd
Innan du använder mediciner för att hantera eksemet, försök göra några enkla ändringar i din dagliga rutin och se om dina symtom förbättras.
Här är några alternativ för lättnad:
citat om tidiga missfall
Återfuktar
Som med alla andra torra, kliande fläckar på huden kan fuktighetskräm göra underverk för att motverka eksemets torrhet. Du kan använda din vanliga fuktighetskräm eller köpa en speciellt utformad för att lugna kliande hud.
Du kan också prova en olja för att hjälpa till med återhämtning av hudbarriären - kokosnötolja och solrosolja är två alternativ som många svär vid.
Ta svala duschar
Så avslappnande som en varm dusch kan kännas, det gör inte din hud någon tjänst (oavsett om du har eksem eller inte). Långa, heta duschar kan torka ut huden ännu längre.
Försök ta kortare duschar och håll vattnet ljummet eller svalt. Du kan fortfarande krypa under en filt efteråt för allvarliga mysiga vibbar under de kallare månaderna.
Ta ett havregrynbad
Oroa dig inte: Vi föreslår inte att du sänker dig ner i en grumlig massa frukostflingor.
Använd istället malet havregrynpulver - även känt som kolloidalt havregryn - vilket ger bad en mjölkig, lyxig konsistens. Det kolloidala havregryn bör hjälpa till att lugna och reparera den kliande huden.
Investera i en luftfuktare
Detta tips fungerar särskilt bra under vintermånaderna när den torra luften kan irritera din hud.
Att använda en luftfuktare i ditt hem tillför fukt och förhindrar överdriven torrhet.
Använd mjuka, löst sittande kläder
Som gravid tänker du antagligen 'Duh!' Men använd detta som en extra ursäkt för att rocka de mysiga byxorna.
För att förhindra eksemutslag från din T-shirt eller tröja, håll dig vid tyger som inte irriterar huden ytterligare.
Bomull och siden är båda skonsamma material, särskilt när de inte passar nära kroppen. Mycket som vi älskar dem på vintern kan tjockare tyger som ull gnugga mot ditt eksem och göra det värre.
Undvik inflammatorisk mat
Om du har några kända matintoleranser, är det dags att undvika dessa livsmedel. Bearbetade livsmedel och inflammatoriska ingredienser kan förvärra ditt immunförsvar och orsaka eksemsymtom.
hur du gör dina läppar fylliga
Matintoleranser kan också förändras något när du går igenom graviditeten, så var uppmärksam på vad du äter för att se om du kan upptäcka några utlösare.
Din diet under graviditeten kan påverka ditt barns hälsa, så var noga med att prata med din läkare innan du gör några större förändringar.
Prova probiotika
Bakteriella obalanser i huden kan bidra till eksemutbrott. Det snabbaste sättet att återställa ett överflöd av goda bakterier till ditt system? Probiotika!
Probiotika finns troligen på ditt lokala apotek eller livsmedelsbutik, men prata med din läkare innan du börjar använda dem regelbundet.
Medan Forskning har visat att probiotika i allmänhet är säker under graviditeten , är det alltid viktigt att bedöma vad som är bäst för din kropp specifikt.
Ät mat rik på omega-3
Omega-3-fettsyror är antiinflammatoriska och utmärkta för att återställa tarmens naturliga balans, vilket (överraskande nog) påverkar din hud.
Nötter, frön och gröna grönsaker är alla hög i omega-3 , liksom fisk - men det är bäst att begränsa din fiskkonsumtion under dräktighet på grund av risken för tungmetallkontaminering.
För naturliga, säkra omega-3, försök att hålla dig till växtbaserade källor. Annat, gör din forskning innan du konsumerar fisk eller fiskolja för att se till att du väljer en källa som är säker för dig.
Applicera en steroidkräm
Om naturliga behandlingar inte hjälper kan din läkare ordinera en steroidkräm för att behandla dina symtom.
Aktuella kortikosteroidkrämer anses allmänt vara säker under graviditeten , men se till att få din läkares råd om vad som fungerar bäst.
Med en kombination av dessa behandlingar kan du minska eller till och med bli av med dina eksemsymtom. Var säker på att tillståndet sannolikt kommer att förbättras när du har fött barn och inte kommer att påverka ditt barn på något sätt.
Medan eksem kan vara obehagligt är det en vanlig del av många människors graviditetsupplevelser, och det finns ingen anledning att frukta allvarliga långtidseffekter.
Men det kan definitivt röra med din glöd - så bryt ut den fuktkrämen och åk till stan!
