Kan du bli av med sträckmärken för gott?

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi få en liten provision.Här är vår process.

Kendrick Lamar har sjungit deras beröm. Rihanna och Chrissy Teigen har stolt delat sina på Instagram. Men det är OK om du inte tycker att dina egna streckmärken är tilltalande visuellt.

När huden sträcker sig eller krymper snabbt kan dess kollagen och elastin brista. När huden läker bildas ibland ärr. Dessa kallas striae eller bristningar.

Graviditet är den mest kända skyldige, men tillväxtstimuleringar, dramatisk viktminskning eller vinst, och till och med snabb muskeltillväxt kan orsaka dem.

Tyvärr är 'ärr' nyckelordet här. Det finns inte ett idiotsäkert botemedel som fungerar för alla. Men det finns några hemmetoder som kan vara effektiva för att gradvis minimera deras utseende.

8 hemmahjälpmedel

Sanning: Om du hoppas att helt radera dina streckmärken med naturliga metoder kan du behöva återställa dina förväntningar.

Ung bristningar är mer benägna att blekna vid tidig behandling. Du kan se om de är nya av färgen. Beroende på din hudton ser nya märken ofta röda, lila, rosa, rödbruna eller mörkbruna ut. De kan också känna sig något upphöjda och kliande.

wikipedia jennie garth

Mogenare sträckmärken ser silver eller vita ut. En daglig produktregim kan ha liten effekt på deras utseende. Om det gör det kan det ta veckor att se resultat.

Uppsidan? Du kanske redan har dessa möjliga korrigeringar till hands i ditt kök eller badrumsskåp:

• vitamin A
• socker
• aloe vera
• hyaluronsyra
• kokosolja
• arganolja
• nypon olja
• gotu kola

Vitamin A

Om din skönhetsrutin innehåller retinol är du redan (något) bekant med vitamin A.

Krämer, lotioner och geler som innehåller medicin härrörande från vitamin A kallas aktuella retinoider. Retinol och retinaldehyd är retinoider som finns tillgängliga över disk.

Det finns också receptformer, inklusive tretinoin, isotretinoin, adapalen och alitretinoin.

Retinoider kan hjälpa huden att se mjukare och mer ungdomlig ut. De mer kraftfulla formerna används ofta för att behandla akne, akne ärrbildning, solskador och till och med melasma (en form av kronisk pigmentering).

Aktuella retinoider

Mer forskning behövs för att slutgiltigt bestämma effekten av retinoider på hudbristningar. Men en 1996-studien fann att tretinoin signifikant förbättrade uppkomsten av tidiga, aktiva sträckmärken efter två månaders applicering.

Receptfria retinoider är associerade med ett fåtal allmänning bieffekter. Om du bestämmer dig för att prova en aktuell behandling hemma, följ dessa steg:

• Applicera den varannan natt först tills hudens tolerans utvecklas.
• Om din hud känns irriterad, applicera den mindre ofta; om din hud inte är irriterad, applicera den varje natt.
• Använd solskyddsmedel varje dag.

Om din hud börjar skalas eller blir röd kanske retinoiden inte passar din hud.

Intag av vitamin A

Om retinoider inte är din väska kan du prova att höja din intag av vitamin A genom att äta mer av dessa livsmedel:

kan du fortfarande träna med skenbensskenor

• lax
• getost
• torskleverolja
• hårdkokta ägg
• sötpotatis
• grönkål
• rå spenat
• mango
• cantaloupmelon
• rosa eller röd grapefrukt

Socker

Mikrodermabrasion är ett av få kliniskt beprövade sätt att hjälpa sträckmärken att blekna. Vissa människor anser att sockerskrubbar är en homeopatisk version av behandlingen.

Forskning om socker som mikrodermabrasionsersättning saknas, men socker är en naturlig fysisk peeling. Det betyder att den kan avlägsna döda hudceller, öka hälsan och utseendet på din hud och till och med låta hudvårdsprodukter tränga djupare.

DIY sockerskrubba

Att göra din egen sockerskrubba är ganska enkel.

1. Kombinera 1 kopp socker med ¼ kopp mjukningsmedel, som mandelolja eller kokosnötolja.
2. Blanda för att skapa en tjock, kurskonsistens (som våt sand).
3. Tillsätt lite citronsaft.

Skrubba denna blandning över sträckmärken i 8 till 10 minuter och skölj sedan. Använd den flera gånger i veckan.

Om du bara inte kan prova ett färdig skrubba .

Aloe vera

Aloe vera är i grunden växternas Windex . Suckulenten har många medicinska ändamål, men den är oftast känd för sin gel, som är ett naturligt läkemedel.

Det finns få kliniska bevis för att stödja ren aloe vera som ett sträckmärke. Men en 2018-studien fann att aloe vera och söt mandelolja hjälpte till att minska klåda orsakad av hudbristningar som inte är relaterade till graviditet.

Eftersom repor kan göra ärrbildning värre kan aloe vera vara en enkel lösning för att lugna hudbristningar och hjälpa huden att läka snabbare. Om du inte kan få tag på en aloe växt , se till att välja en gel som är 100 procent aloe vera .

Hyaluronsyra

Kanske är det bra gener, kanske är det ... hyaluronsyra!

Hyaluronsyra är en naturligt förekommande polysackarid som ger huden ett fylligt, hydratiserat och ungdomligt utseende. Det är också trodde för att stimulera produktionen av kollagen.

Kollagen är ett protein som bland annat stöder hudens struktur och elasticitet. Men din kropp producerar mindre och mindre kollagen över tiden, och forskning har visat att lägre nivåer av detta protein kan resultera i rynkor och - du gissade det - streckmärken.

Vissa studier har visat att kollagentillskott kan förbättra hydrering och elasticitet. Men det finns inget definitivt bevis för att öka ditt kollagenintag kommer att minska eller förhindra bristningar.

Om du inte vill förbinda dig till kollagen kapslar eller pulver , kan du försöka öka dina nivåer genom att äta mer kyckling eller äggvitor .

För en aktuell lösning, köp en hyaluronsyra grädde (även om hyaluronsyra också finns i pillerform ).

Kokosolja

Nyare, mer synliga sträckmärken kan dra nytta av kokosnötolja.

TILL 2010-studien på råttor fann att jungfru kokosnötolja hjälpte till att läka sår. Mer forskning behövs för att fastställa om människor skulle uppleva liknande effekter, men oavsett, kokosolja är en fantastisk (luktande) kropp fuktighetskräm .

arganolja

Chansen är stor att du har hört folk sjunga beröm för hårprodukter av arganolja. Men den marockanska importen får också dragkraft som en hudbehandling .

Oljan är gjord av argan-trädkärnor och kan hjälpa din hud när den används lokalt eller tas oralt. Och sedan en 2016-studien fann att arganolja bidrog till att öka hudens elasticitet, menar vissa forskare att det kan bidra till att minska eller till och med förhindra uppkomsten av hudbristningar.

Nypon olja

Rosbuskar är inte bara vackra. När deras blommor dör på växten lämnar de små ätliga frukter. Dessa frukter, som kallas nypon, kan användas för att skapa te eller olja.

Eftersom nypon innehåller vitamin A och C finns det anekdotiska bevis för att de kan hjälpa till att minska uppkomsten av ärr och bristningar. Men det finns få vetenskapliga bevis för att stödja detta påstående, förutom a 2013-studien .

Studien visade att nyponolja var effektivare än placebo för att minska svårighetsgraden av nya hudbristningar hos gravida kvinnor med befintliga bristningar.

Försök att ansöka nypon olja som fuktkräm eller direkt på dina hudbristningar.

Gotu kola

Gotu kola har länge varit en häftklammer i traditionell kinesisk, indonesisk och ayurvedisk medicin. Utövare tror att denna ört kan behandla en rad hudproblem, och det finns några kliniska bevis som stöder deras påstående.

En studie från 2013 fann att gotu kola ökar kollagenproduktionen och förbättrar hudens styrka. Det betyder att det eventuellt kan hjälpa till att förhindra att nya bristningar bildas (eller till och med läka befintliga).

För att testa den hyllade örten själv, använd en kräm innehållande gotu kola dagligen.

Andra behandlingar

Om hemmedicin inte fungerar för dig, finns det andra - mer dyra - alternativ för att ta bort hudbristningar.

Laserterapier som pulsfärg, fraktionerad fototermolys och excimer eliminerar inte sträckmärken. Men de kan minska sträckmärken, beroende på din hudton och ärrens mognad.

Mikrodermabrasion kan vara en effektiv lösning, särskilt för mer mogna streckmärken. Behandlingen innebär djup exfoliering och kan få fram nyare hud med mindre synlig ärrbildning.

Ett relativt nytt alternativ är nålning, vilket innebär att man injicerar kollagen under hudens yta. En 2016-studie drog till och med slutsatsen att denna behandling kan vara ett effektivt sätt att hantera hudbristningar.

Så ... vem får dem?

Det är en vanlig missuppfattning att endast kvinnor får bristningar. Kvinnor är genetiskt utsatta för dem (chockerare), men män kan också få dem.

Gravida kvinnor är mer benägna att se bristningar bildas när deras kroppar förändras och växer. Andra faktorer som kan öka dina chanser att utveckla bristningar är:

vilda ex-citat

• kortikosteroidmedicin
• snabb viktminskning eller vinst
• bröstförstoring

Motstånd är inte meningslöst

Det mest effektiva sättet att behandla hudbristningar är att, ja, förhindra dem helt. Det är lättare sagt än gjort, men du kan ta några enkla steg varje dag för att minska risken.

• Håll dig hydratiserad. Att dricka tillräckligt med vatten kan hjälpa till att mjuka upp huden.
• Håll dig fuktad. Aktuella krämer (som kokosnötolja) kan göra bristningar mindre troliga.
• Gå ner i vikt gradvis. Snabb, dramatisk viktminskning kan få din hud att krympa snabbt och resultera i bristningar.

Oavsett om du skrubbar, mjukgör eller lugnar dina bristningar, kommer de troligen att blekna med tiden. När allt kommer omkring är tålamod en dygd.