Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Tugga på detta: Gummi kanske inteendasttillfredsställa smaklökar och fräscha andetag. Studier har visat att tugga en pinne av tandköttet kan förbättra kognitiv prestanda och till och med förbättra humöret Effekter av tuggummi på kognitiv funktion, humör och fysiologi hos stressade och icke-stressade volontärer . Smith, A. Centre for Occupational and Health Psychology, School of Psychology, Cardiff University, Cardiff, Storbritannien. Nutritional Neuroscience, 2010 Feb; 13 (1): 7-16 ..
hur mycket är rodney carrington värt
Bubblicious Brainpower - The Takeaway
Medan kaffe verkligen ärfantastiskt för dig, det finns ett annat sätt att få en snabb koncentrationsökning utan koffeinrörelserna. Tuggummi kan öka vakenheten och uppmärksamheten . I en studie var tuggummi en A + -fördel: Människor presterade bättre på verbala och matematiska problem och var ungefär 10 procent mer vaksamma när de tappade bort Effekter av tuggummi på humör, inlärning, minne och utförande av ett intelligensprov . Smith, A. Centre for Occupational and Health Psychology, School of Psychology, Cardiff University, Cardiff, Storbritannien. Nutritional Neuroscience, 2009 Apr; 12 (2): 81-8 .. Annan forskning tyder på att tuggummi kanöka hjärnkraftenhos människor i alla åldrar. Mellanskolans tuggummituggare fick högre betyg i matematik jämfört med icke-tuggare Kort rapport: Tuggummi påverkar standardiserade matematiska poäng hos ungdomar . Johnston, C.A., Tyler, C., Stansberry, S.A. USDA / ARS Children's Nutrition Research Center, Department of Pediatrics-Nutrition, Baylor College of Medicine, Houston, TX. Journal of Adolescence, 2011 maj 25 .. (Det & rsquo; svarför jag var så dålig med algebra & hellip;). Och en pinne av Trident (eller ett annat favoritmärke, naturligtvis!) Kan till och med vara till hjälp under en lång dag på kontoret, eftersom tuggande mynta eller koffeinhaltigt tuggummi kan minska sömnighet Effekten av tuggummi på fysiologiska och självbedömda mått på vakenhet och sömnighet dagtid . Johnson, A.J., Miles, C., Haddrell, B., et al. Institutionen för psykologi, Coventry University, Coventry, Storbritannien. Fysiologi och beteende, 2012 feb 1; 105 (3): 815-20. Epub 2011 28 okt. Effekter av koffein i tuggummi på humör och uppmärksamhet . Smith, A. Centre for Occupational and Health Psychology, School of Psychology, Cardiff University, Wales, Storbritannien. Human Psychopharmacology, 2009 Apr; 24 (3): 239-47 ..
En boost av lycka kan också finnas i omslaget. En tuggummi har visat sig öka hjärtfrekvensen och kortisolnivåerna, vilket ibland resulterar i ett bättre humör Effekter av tuggummi på kognitiv funktion, humör och fysiologi hos stressade och icke-stressade volontärer . Smith, A. Center for Occupational and Health Psychology, School of Psychology, Cardiff University, Cardiff, Storbritannien. Nutritional Neuroscience, 2010 Feb; 13 (1): 7-16 .. En annan studie hittade två veckor med tuggummi minskade deltagare & rsquo; ångest och vissa symptom på depression (låt oss hoppas att det inte var samma bit hela tiden.) Effekt av regelbundet tuggummi på nivåer av ångest, humör och trötthet hos friska unga vuxna Sasaki-Otomaru, A., Mochizuki, S., Kanoya, Y., et al. Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health, 2011; 7: 133–139 ..
Det kanske inte finns någon definitiv anledning till att tugga tuggummis magiska mentala förbättring. Tur för tänderna, svaret är inte sockret, eftersom forskare har experimenterat med sockerfylld och sockerfri tuggummi. Vissa experter föreslår det kanske inte är tandköttet i sig, utan snarare tuggningen som håller oss alert och fokuserad .
Men effekterna av tuggummi kan bara vara så länge som dess smak. Människor som tuggade tuggummi fem minuterinnanatt ta itu med en serie kognitiva uppgifter fungerade bara bättre än en kontrollgrupp under de första 20 minuterna Kognitiva fördelar med tuggummi. Nu ser du dem, nu gör du inte det . Onyper, S.V., Carr, T.L., Farrar, J.S., et al. Institutionen för psykologi, St. Lawrence University, Canton, NY. Aptit, 2011 okt; 57 (2): 321-8. Epub 2011 27 maj .. Pro tips: Spara den saftiga frukten för den svåraste delen av testet och spotta sedan ut den.
Tipset
Poppa en tuggummi för att öka uppmärksamheten, öka humöret och avvärja sömnighet.
Foto av Darren Hester
