Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Ja, vi trodde inte heller att kokosnötvatten kunde bli mer uppfriskande. Men då drabbades vi av den här skapelsen, och livet har varit bättre sedan dess.
På egen hand, kokosnötsvatten är som naturens sportdryck. Forskning har visat att eftersom det har massor av elektrolyter som kalium och magnesium, är det lika fördelaktigt som de neondryckerna.
Då har du chia frön , ett annat av naturens mästerverk. Dessa små frön är en utmärkt källa till fiber, protein och antioxidanter och har visats för minska inflammation , stabilisera blodsockernivån och sänka blodtrycket.
Chia kokosnötvatten fördelar
- bra källa till fiber, vitamin C och viktiga mineraler
- högt i antioxidanter
- superhydrerande, elektrolyt-tät
Denna chia kokosnötvatten tonic innehåller fiber, protein, C-vitamin, flera viktiga mineraler och antioxidanter , så det är ett utmärkt alternativ efter träning .
För att sötra affären kan regelbunden konsumtion av kokosnötvatten sänka blodtrycket och har visat sig hjälpa förhindra njursten hos råttor.
Detta chia-kokosnötvatten är ett nytt, utsökt sätt att njuta av de hydratiserande fördelarna med kokosnötvatten och näringsämnena i chiafrön.
Chia kokosnötvatten
Serverar 1
Ingredienser
- 1½ kopp kokosnötvatten
- 2 msk chiafrön
- Pressa med färsk citron- eller limejuice
- 1 tesked agave (valfritt)
Vägbeskrivning
Kombinera alla ingredienser i ett glas och låt sitta i minst 10 minuter så att chiafrön expanderar. Rör om väl för att kombinera.
is på bröstvårtan
Det här är hur mycket du vill dricka!
Om du dricker detta för rehydrering kommer effekterna att inträffa inom 20–40 minuter efter att du har druckit 33 gram (2,2 matskedar) chiafrön och 300 gram (1½ kopp) kokosnötvatten. Om du har hälsoproblem som höga blodsockernivåer, inflammation och högt blodtryck kan det vara bättre att hoppa över agaven och dricka denna mängd en gång om dagen i 8–12 veckor.
P.S. Möjliga biverkningar
Både kokosnötvatten och chiafrön är i allmänhet säkra att dricka. Men som med all mat eller dryck kan konsumtion av för mycket chia-kokosnötvatten leda till magbesvär.
