Ta Reda På Ditt Antal Ängel
I början av året fick jag en text som utstrålade energin 'Jag hoppas att du är singel nu'. Jag svarade försiktigt och sa att jag faktiskt var mentalt sjuk och inte kunde prata med omsorg.
'Åh, jag har också varit sjuk', smsade han tillbaka. 'Jag kanske har coronavirus.' Och eftersom han just hade kommit tillbaka från Hong Kong, en plats där viruset var, frågade han om jag hade sett ”Smittsamhet”. Jag svarade: 'Om du gillar att vara stressad låter det som om du borde titta på det.'
Han sa att han skulle rapportera tillbaka, och när han gjorde det sa han till mig att han såg 'Kör' istället. Jag skrev inte tillbaka.
Jag arkiverade ursprungligen den här berättelsen som skrivmaterial för när jag uttryckte sårbarhet och lämnades hängande - men det finns något att säga om hans tillvägagångssätt under koronavirusens tid, vilket är: Titta inte på 'Smittsamhet'.
Se faktiskt 'Kärlek i kolerans tid' eller 'Den målade slöjan' istället. Jag ber om ursäkt för att jag inte har sett den tidigare filmen, men jag har läst sammanfattningen, och dessa filmer verkar dela den punkt jag vill komma över: Mer än någonsin, under smittsamma sjukdomar, njut av tiden du har med de människor du älskar. (Men om människorna du älskar är sjuka, kan du hålla dig till FaceTime tills de är bättre.)
Design av Lauren Park
Visst, det finns mycket du kan göra för att proaktivt minimera riskerna
Men råd har inte förändrats mycket sedan influensasäsongen. Så om du bor med hälsa ångest , OCD eller till och med allmän ångest, det bästa rådet är att hålla dig frånkopplad från realtidsmeddelanden (såvida inte ditt jobb kräver dessa liveuppdateringar ). Tvätta händerna med tvål och varmt vatten i 20 sekunder , gå av Twitter och var inte rasistisk.
Om du undrar hur lång 20 sekunder är, vilket jag inte klandrar dig för att du inte vet, den Los Angeles Times har en lista med låtar du kan sjunga (min personliga favorit är den här från Vietnam ). Om du är i nypa, använd alkoholbaserad handdesinfektionsmedel för att döda bakterier. Jag gillar den typen med aloe eftersom jag inte vill torka ut händerna.
Och när du vill kolla nyheterna, håll dig till pålitliga källor (jag gillar de som rekommenderas i detta sammanfattning av SELF ) och om det hjälper, fokusera på det växande antalet människor som återhämtar sig .
Och snälla, förstå det förebyggande, vid tidpunkten för en pandemi, handlar inte bara om dig.
Om du är en del av 69 procent av männen som inte tvättar händerna efter att ha använt badrummet,tvätta dina händer- om inte för dig själv, då för alla människor som är nedsatt immunförsvar eller äldre, människor somkommer att röra vid dörrhandtaget efter dig. Dessa människor som har högre risk litar faktiskt på vår förmåga att ta hand om oss själva mer än någonsin. Förebyggande är ett gemensamt försök.
Förbi följande riktlinjer och inte över panik och ta bort förnödenheter från människor som behöver dem (du behöver inte fylla på ansiktsmasker och våtservetter ), kan vi inte bara hjälpa oss själva utan även andra.
Vill du ha det, va? När du bryr dig om att dina handlingar kan påverka andra människor blir det lättare att agera och bry sig om dig själv.
hur man får en man att jaga dig som en galning
Sluta också. tittar på. filmer. som 'smitta'
Tydligen utbrott filmer ökar , och bara ... ja, jag får den avsedda logiken. Experter på rekord säger att dessa filmer ger en känsla av 'kontroll', men jag motsätter mig. Du vet att hela förutsättningen för skräck och avsedd att skrämma genren är att kontroll är en illusion, eller hur? Känslan som förblir hos dig är inte kontroll.
Så mitt råd är att om du redan känner dig orolig för en sak, konsumera inte underhållning som förvärrar din ångest kring saken. Men om du måste titta på eller läsa värsta fall, leta efter historier där lycka finnsgenom helaplotline, inte bara i slutet. Underhåll dig som Rihanna skulle göra genom att hitta kärleken på en hopplös plats.
Här är några böcker, filmer och TV-program som gör just det:
1. 'Den målade slöjan' (2006)
Om du vill gråta och få de känslor som får dig att tänka att sms det ex du fortfarande älskar är en bra idé, titta den här filmen .
två.Kärlek i kolerans tidav Gabriel García Márquez
Om du vill gråta och uppskatta personen du är kär i just nu, läs boken eller titta på 2007 film .
3.Burenav Jeff Vandermeer
Ärligt talat, allt från Vandermeer är idealiskt om ditt sinne letar efter motivation och / eller önskan att leva genom klimatförändringar, förstörelse genom kapitalism och okänt biovetenskaplig-rädd-cool sh * t.
Fyra.Station Elevenav Emily St. John Mandel
Bekännelse: Det här kanske inte är lugnande, men Station Eleven ligger särskilt mitt hjärta för i en värld av isolering visar det hur berättelser kan hålla oss vid liv.
5. ”De dödas Shaun” (2004)
Det är trevligt att komma ihåg att även när världen faller sönder, kan du vara lustig samma. (Det här är också bra hjärnrengöring om du insisterar på att titta på 'Contagion.')
6.Uthållighet: Shackletons otroliga resaav Alfred Lansing
Läsning cirka 27 män marooned på en isflak i Antarktis i 17 månader (1915!) är ett utmärkt sätt att påminna dig själv hur trevligt det är att ha VVS inomhus och ha annan mat att äta förutom sälspackare.
7. “Om tiden” (2013)
Ja, sorg och tidsresor är en typ av kaos. Om du handlar om att tänka på sista ögonblick och ord med familjen, njuta av det du har (med en sida av vävnader), kolla på detta .
8. “The Good Doctor”: “Quarantine” och “Quarantine: Part Two” (2018–2019)
Som karantänplottlinjer går, den här har höga insatser utan att vara för ångestframkallande. Det finns en jultomten, romantik och familjär kärlekshistorier och medicinsk glans.
9. “Housebound” (2014)
Den här är för människor som vill vara lågmäld rädda men inte vill komma ihåg hela upplevelsen som stressande. Det är en mörk komedi från Nya Zeeland om att sitta fast i huset.
10. “This Is Us” (2016 – nu)
Titta, coronavirus kommer att finnas kvar ett tag. Jag vill inte säga för mycket annat än det ” Det här är vi ”Ger dig alla känslor och motivation att berätta för människor att du älskar dem.
Men om du verkligen vill undvika ångest- och kaosmiljön kan det vara dags att prenumerera på Disney + så att du kan titta på alla original från din barndom och tonår.
smal tjej vs kurvig tjej
