Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Hälsoångest är en ångestsyndrom som faktiskt faller under spektrumet av tvångssyndrom. Hälsoångest, tidigare känd som hypokondrias , är när du spenderar så mycket tid på att oroa dig för att du är sjuk eller blir sjuk att det börjar ta över ditt liv.
Men det är så mycket mer än att oroa dig för att du har influensa.
Det är besatt av varje litet symptom, så mycket att du börjar uppleva fantomsymtom. Det är ofta att kontrollera din kropp för tecken på sjukdom som kanske inte finns där, om och om igen under hela dagen.
DIY band choker
Det söker ständigt försäkran från människor att du är okej och besöker läkare flera gånger, även om du aldrig tror på dem när de säger att du mår bra. Det är förtroende för Dr. Google och lämnar internet mer livrädd än du började - och undviker någonting att göra med din rädsla.
Det är så mycket mer än bara oroande. Och jag önskar att folk visste det.
Hälsoångest har ätit bort mig sedan en traumatisk händelse
För fyra år sedan var jag en 18-årig kvinna som gjorde flera besök hos min läkare under året för kronisk viktminskning, intensiva magkramper, kronisk förstoppning och rektal blödning.
För varje symptom ignorerades jag - berättade att det bara var mina perioder. Det var samma sak vid varje möte, och ingen gick med på att utreda vidare. Allt detta resulterade också i att jag blev anorektisk.
Sedan, en vecka in i 2015, blev jag snabbt mycket sjuk. Jag skulle på toaletten med sur diarré cirka 40 gånger om dagen. Jag var i och utanför medvetandet. Min mage gjorde ont som aldrig förr. Jag gick till ER tre gånger och skickades hem varje gång. En läkare sa till mig att ”äta mer bananer” för extra fiber.
Det var inte förrän jag gick till en läkare som inte var min vanliga att de tog min temperatur och fick panik att jag kanske hade blindtarmsinflammation. Jag blev snabbt på sjukhuset och genomgick en nyckelhålsoperation för att få bort min bilaga.
Men min bilaga var inte problemet.
Efter operationen fortsatte jag att bli sjukare. Jag hade maximal smärtlindring. Jag kunde inte berätta för dig hur ofta jag använde toaletten. Jag var svag och mager och trodde att jag skulle dö.
Och sedan, 6 dagar senare, medan jag låg i min sjukhussäng hörde jag ett poppande ljud från min buk. Nästa sak jag minns, jag rullades ner till operationssalen.
Jag vaknade med en stomaväska
Min tjocktarm hade tagits bort eftersom min tarm hade perforerat. Jag fick veta att jag hade varit bara 20 minuter från döden. Histologirapporten visade att jag faktiskt hade gjort det under hela mitt år av fel diagnoser svår ulcerös kolit .
Ulcerös kolit, en form av inflammatorisk tarmsjukdom, kan faktiskt vara kan behandlas med medicin i sina tidigare stadier . Hade jag hörts vid dessa läkarbesök, om jag hade tagits på allvar tidigare, om någon hade trott på mig, hade min operation sannolikt varit förhindrad.
Du kanske tror att det var nära dödsupplevelsen som ledde mig till att ha hälsovåga - men det var det inte.
söta namn att kalla din ex flickvän
Jag är inte rädd för att dö. Det som ledde mig till detta liv med ständig panik över min hälsa var allt som hände innan det: en resa med ständiga feldiagnoser som slutade med en större, livsförändrande operation.
Det var något med att få min kropp kirurgiskt påverkad som verkligen skadade mig mentalt
Jag får nu panik över att läkarna alltid får fel. På samma sätt oroar många människor med hälsa ångest om cancer eller hjärntumörer, jag får panik över hjärnhinneinflammation och septikemi, för jag vet att dessa saker, om de blir tillräckligt allvarliga, kan leda till saker som amputation. Jag får panik över att uppleva feldiagnos tills jag blir farligt sjuk och måste gå under kniven igen för en livsförändrande operation.
Trots att jag har en solid anledning till mina rädslor känner jag mig fortfarande dum när jag berättar för folk om min hälsovåga. För när jag pratar om det får folk mig att känna att jag överreagerar. Som att jag är dramatisk. Som jag söker uppmärksamhet.
Ex-partners har också varit snabba att berätta för mig att jag överreagerar och att jag är dum.
'Dum.' Det är det enda ordet jag har hört om och om igen som svar. Det är svårt, för djupt inne vet en del av mig att jag kanske är 'dum', men min rädsla är så överväldigande, så hög att jag inte kan ignorera dem.
Det borde inte spela hur 'dumma' de är. De är otroligt riktiga för mig.
Tillfällen där jag har fått det att känna så av vänner, partners, familj och till och med läkare - trots att de är huvudorsaken till min rädsla - har varit många.
Jag kommer ihåg att jag satt på läkarmottagningen och oroade mig för mitt hjärta eftersom jag hade varit takykardisk i flera veckor. Jag sa till honom att jag hade smärta i övre kvadranten och jag ville att mitt hjärta skulle titta på eftersom något var fel. Han skrattade - ja, skrattade fysiskt - och sa att jag inte behövde några tester. Jag var 'för ung' för att ha något fel med mitt hjärta. Han sa att jag bara var en hypokondriak.
Jag lämnade kontoret skamfullt och generad. Jag gick in i min bil och grät.
En månad senare fick jag diagnosen körtelfeber och hepatit, vilket orsakade snabb hjärtfrekvens och kvadrantsmärta.
Jag behöver inte mina vänner och familj för att vara min terapeut
Jag behöver dem bara för att inte behandla mig som de läkare som har ignorerat och feldiagnostiserat mig. Jag önskar att folk skulle behandla mig med mer respekt och betrakta hälsovåningar som den mycket verkliga, mycket försvagande sjukdomen det är. Jag önskar att någon skulle öppna armarna och låta mig gråta på deras axel eller bara låta mig sitta där i 15 minuter och få ut alla irrationella rädslor ur mitt huvud.
vad du ska göra när dina vänner hatar dig
Och jag önskar att människor skulle inse och förstå varför det har utvecklats och att mina känslor och rädslor är extremt giltiga. Min rädsla kommer från en plats av trauma och misstro, och jag behöver hjälp med att få tillbaka det förtroendet.
Det är så lätt att skratta när man antar att någon är överdramatisk. Men jag är inte. Jag är så desperat livrädd för att gå igenom en annan traumatisk upplevelse att jag har blivit övervakande och alltför självmedveten.
Gör dig inte som om jag är galen. Låt mig inte känna mig dum. Förstå varför jag reagerar som jag är och ge mig några uppmuntrande ord. Det skulle vara mycket mer användbart när man hanterar detta trauma från början.
När jag får mig att känna mig som irriterande eller irriterande får det mig att känna mig generad och skämmas. Om jag kände mig mer stöd, skulle jag kanske känna mig mer benägen att rationalisera saker.
Jag har hanterat min hälsa ångest med terapi. Jag behöver inga extra terapeuter i mitt liv. Jag behöver inte vård dygnet runt. Jag behöver inte att du diagnostiserar mig eller lyssnar på mig i flera timmar.
Allt jag behöver är vänner och familj som kommer att vara där för mig när saker och ting blir svåra, som kommer att vara där för mig i den stunden av nöd, som inte kommer att avvisa mig eller skämma bort mig eller få mig att må bättre än jag redan gör. Allt jag behöver är en vän som hämtar mig som om någon annan skulle göra när det är dåligt.
Jag behöver någon som kommer att erkänna min rädsla även om de tycker att de är dumma. Jag behöver inte få mig att känna mig löjlig. Jag behöver de som älskar mig för att påminna mig om att de älskar mig, så jag vet att jag inte är ensam. Jag behöver en vän som dyker upp för en kopp kaffe för att distrahera mig från min rädsla, för ibland är det bästa sättet att ta en paus från hälsovågan att vara distraherad, vara något annat.
Allt jag verkligen behöver är någon som får mig att känna att min rädsla är giltig. Att jag är giltig. Och någon som inte lämnar när det blir svårt.
Hattie Gladwell är en journalist, författare och advokat för mental hälsa. Hon skriver för att minska stigma och för att uppmuntra andra att tala ut. Följ henne vidare Twitter .
