Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vad är skillnaden mellan en ätstörning och en diet? Med den ena betraktad som en psykisk störning och den andra normaliserad som något som alla gör eller försöker göra, kan de verka som ett hav.
Men gränsen mellan en ätstörning och ätstörning är inte så tydlig som du kanske tror.
Med tunnhet som 'skönhetsidealet' vårt samhälle målar viktminskningsdieter som säkra och normala. Vi tror att det är hälsosamt att sträva efter en storlek eller vikt som är ”rätt” för oss enligt ett diagram. Och vi tror att hunger är en dålig sak eller ett tecken på misslyckande.
Det hjälper inte att dietkulturen förstärker denna tro genom att behandla restriktioner som hälsosamma (eller att den planterar den här tanken i första hand).
Begränsning behöver inte ha någon plats i din återhämtning eller ditt liv på något sätt - i själva verket har begränsningar varit nära orsaken till problemet hela tiden.
Men om en person har en genetisk predisposition för en ätstörning, kan till och med avslappnad bantning vara en utlösare som leder till en extremitet: en ätstörning med livshotande konsekvenser . Bilden av detta som vi ser i media, överallt från Netflix till Lifetime, är en specifik typ av person: tunn, vit, ung, medelklass eller högre och oftast kvinnlig.
Men denna stereotyp överskuggar en sanning som vi behöver höra: Hunger är vår kropps sätt att bekämpa bantning och ätstörningar.
Och när vi försummar att betrakta feta kroppar till förmån för stereotypen skapar vi utrymme för ätstörningar att blomstra obemärkt. När vårt samhälle ser en viss kroppsstorlek som ideal blir det inte bekymrat över vad människor gör för att uppnå detta ideal.
Ja, feta människor kan också ha ätstörningar
När samhället målar feta människor som människor som äter för mycket, som borde ha en begränsad diet, förbises det att ignorera hunger kan leda till oordning av ätstörningar och ätstörningar.
Och detta fatfobiska beteende påverkar människor i större kroppar drastiskt eftersom ibland, även när dessa människor har ätstörningar, föreskriver läkare portionkontroll, kaloriräkning eller till och med gränser för vilka typer av livsmedel som ska ätas - förmodligen av 'högre prioritet' hälsoskäl .
Det är den mest normala och hälsosamma saken i världen att äta eller äta för mycket när du är begränsad.
Men det är fortfarande livsmedelsbegränsning. Och begränsning förstärker bara ätstörningens röst och försvagar en persons koppling till kroppen.
(Beviljas, begränsning är inte det rekommenderade tillvägagångssättet, men verkligheten är den viktförskjutning dyker fortfarande upp inom läkare. )
Feta människor som ägnar sig åt bantning och begränsningar kan aldrig se lika utsträckta ut som Netflix 'Till benet' skildring av anorexi, men det betyder inte att de är i mindre risk för medicinska komplikationer från en ätstörning, att de inte förtjänar samma behandling får tunnare människor, eller att deras förhållande till mat och kropp är något hälsosammare än de som ser stereotyp ut.
Faktum är att baserat på hur mycket oftare anorexi och bulimi visas i TV och film än andra former av ätstörningar, skulle du tro att de har de högsta incidenterna.
steven yeun wiki
Men det är faktiskt de mindre kända ätstörningarna som är de vanligaste :
- rensningsstörning - 3,4%
- binge ätstörning - 3,0%
- atypisk anorexi - 2,8%
Anorexi och bulimi har en prevalens på 0,8% respektive 2,6%.
(Det finns också subkliniska nivåer av ätstörningar eller mindre frekventa beteenden som kan sakna vissa kriterier för andra ätstörningar. Den allmänna kategorin för dessa ätstörningar kallas OSFED .)
Och när besatt över livsmedelsbegränsning normaliseras blir det svårare att se att kostkulturen i sig är störd.
När anorexi och bulimi blir ätstörningar kan det få feta människor att tro att de har uppnått en 'normal vikt', få sin ätstörning bekräftad som en bra sak, eller känna ett behov av att hålla 'bantning' och bli tunnare. De kan börja tro att det är en hälsosam sak att ignorera deras hunger.
Hunger är inte dietfel - det är vetenskap och liv
Ibland är problemet stigma kopplat till ätstörningar. Till exempel, termen 'binge ätstörning' tynger tron att bingeing är problemet, men bantning ensam leder naturligtvis till bingeing .
Det är den mest normala och hälsosamma saken i världen att äta eller äta för mycket när du är begränsad.
Människokroppen utvecklas för att rädda sig själv när det finns en risk för svält genom att släppa ut en hormonell översvämning som får oss att känna oss hungrigare och bli mätta mindre lätt för att hålla oss på jakt efter mat. Och så snart det finns en spricka i vårt motstånd när vi dietar - precis som att snubbla över en matkälla i svält - känner vi ett behov av att äta.
Ett annat ord för detta? Yo-yo bantning. Ett tecken på att din kropp är gör vad den behöver för att skydda dig, lagra energi och förhindra svält.
Föreställ dig nu hur våra kroppar känner när vi gör det om och om igen.
I begränsning känner våra kroppar kris på grund av förlust av näringsstöd och säkerhet från lagrade kalorier. Då blir våra kroppar mycket effektiva när det gäller att frigöra de hormoner som sannolikt får oss att äta, kl skickar signaler för oss att söka efter mat och äta mycket.
Men binge eller äta mer, för de flesta, är en normal kroppslig reaktion.
Vi saknar problemet när vi reducerar ätstörningar till deras stereotyper
Problemet är inte och var aldrig kroppsstorlek. Det är våra förväntningar på människors kroppar och tron att vissa kroppar är bättre än andra. Anorexi borde aldrig vara en ätstörning som vi 'önskar' att vi hade, och inte heller borde ätande framställas som bara en fet människas upplevelse.
På samma sätt måste vi sluta sätta ätstörningar i en hierarki . Bantning, inklusive jojo-bantning, finns också i den hierarkin. Det är en hierarki av samhällelig godtagbar oordning. Ingen ätstörning är bättre att ha än en annan. De är alla livsförändrande, eländiga, farliga och hemska.
Binge-eating betyder inte att du är en dålig dieter och behöver försöka hårdare. Atypisk anorexi eller någon annan ätstörning i en större kropp är inte ett tecken på att du förtjänar att refeed mindre än dina kamrater med en lägre kroppsvikt. Och det finns ingen punkt i din återhämtning när du behöver börja oroa dig för att ditt intag är för mycket.
Begränsning behöver inte ha någon plats i din återhämtning eller ditt liv på något sätt - i själva verket har begränsningar varit nära orsaken till problemet hela tiden.
Amee Severson är en registrerad dietist vars arbete fokuserar på kroppspositivitet, fettacceptans och intuitiv ätning genom en social rättvisa. Läs mer och fråga om tjänster på hennes webbplats, Prosper Nutrition and Wellness .
