Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Hurgrundläggandeär eteriska oljor? Arometerapi-fans hävdar att dofter kan eliminera toxiner och minska stress, men vetenskapen bakom den är fortfarande mindre avgörande.
Vad näsan vet bäst - varför det spelar roll
Koncentrerade växtextrakt har använts medicinskt i över 6000 år , lovande lindring från ångest, stress, depression och en hel massa andra mentala och fysiska sjukdomar Eteriska oljor och ångestdämpande terapi . Setzer, WN. Institutionen för kemi, University of Alabama i Huntsville, Huntsville, Alabama. Nationell produktkommunikation 2009 september; 4 (9): 1305-16 .. Men bortsett från forntida traditioner kan det faktiskt finnas en del vetenskap bakom dessa dofter. Aromaterapi antas stimulera luktreceptorer i näsan, som sedan skickar meddelanden genom nervsystem och till den del av hjärnan hjärnan som styr känslor Aromaterapifakta och fiktioner: en vetenskaplig analys av dofteffekter på humör, fysiologi och beteende . Herz, RS. Institutionen för psykiatri och mänskligt beteende, Warren Alpert Medical School, Brown University, Providence, Rhode Island. International Journal of Neuroscience 2009; 119 (2): 263-90 .. Från sjukhus till hälso-spa administreras eteriska oljor genom inhalationsmedel, diffusorer och massage (definitivt inte det värsta sättet att ta bort smärtan!) För att utlösa positiva känslor och lugna de dåliga. Att dechiffrera vilka whiffs som är värda kan dock bli lite otydligt.
Att ge känslor för dofter - svaret / debatten
Även om det kanske inte är förvånande att en trevlig doft kan förbättra sitt humör och fräscha upp ett illaluktande rum, forskare har ännu inte nått enighet om fördelarna med att slå Whole Foods & rsquo; homeopati gång. Överväga lavendelolja , mest populärt för sin påstådda & ldquo; spänningstamning & rdquo; effekter. Ny forskning visade att sniffa dessa aromatiska blommor tillsammans med rosmarin minskade stress hos doktorandsjuksköterskestudenter under tentor Effekterna av eteriska oljor av lavendel och rosmarin på ångest hos testande sjuksköterskestudenter. McCaffrey, R., Thomas, DJ., Kinzelman, AO. Christine E. Lynn College of Nursing, Florida Atlantic University, Boca Raton, Florida. Holistisk omvårdnad 2009 mars-april; 23 (2): 88-93 .. En annan studie fann dock att den doftande doften visade få tecken på att minska ångest hos tandpatienter som fruktade kommande ingrepp, även om det verkade sänka ångest hos dem som upplever mer omedelbar stress Effekterna av lavendel doft på tandpatientens ångestnivåer: en grupp randomiserad kontrollerad studie . Kritsidima, M., Newton, T., Asimakopoulou, K. King & rsquo; s College London, Dental Institute, Denmark Hill, London, Storbritannien. Community Dentistry and Oral Epidemiology 2010 februari; 38 (1): 83-7 .. För att förvirra saker mer, hittade en av de hittills största studierna om aromaterapi inga bevis för lavendels stressreducerande egenskaper vid mätning av hjärtfrekvens, blodtryck, stresshormoner och immunfunktion Luktpåverkan påverkar humör och autonom, endokrin och immunfunktion . Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE., Malarkey, WB., Et al. Institutionen för psykiatri, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psychoneuroendocrinology 2008 april; 33 (3): 328-39 .. I samma studie var det citronolja, ett misstänkt stimulerande medel, som visade mest löftet att öka försökspersonerna & rsquo; humör, men utan några mätbara fysiologiska effekter Luktpåverkan påverkar humör och autonom, endokrin och immunfunktion . Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE., Malarkey, WB., Et al. Institutionen för psykiatri, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psychoneuroendocrinology 2008 april; 33 (3): 328-39 .. Ändå, trots konsekvens i resultaten, är forskare inte redo att skriva av aromaterapi ännu. Med mer data och större insikt i sinnets fysiologi kan det fortfarande finnas ett sätt att förstå dessa lömska dofter. VARNING: Såvida det inte godkänts av en läkare eller utbildad professionell, bör eteriska oljor aldrig tas genom munnen, eftersom oljor är ganska giftiga. (Och för resten av dem, tänk bara: det tar ungefär 220 kg lavendelblommor att göra ett pund växtextrakt. Förmodligen inte det godaste att gå ner!)
