Hur illa är det att hålla i din bajs?

Vi kan alla vara överens om att pooping är bra för dig. (Det finns få sådana universella, entydiga sanningar i hälsovärlden.)

Men lusten kan ibland komma på de mest olämpliga stunderna. Du kanske befinner dig mitt i ett viktigt kundmöte, på ett hett datum eller i ett flygplan och har rädsla för att släppa ut det på himlen (helt rimlig rädsla förresten). Så du gör vad någon rationell vuxen skulle göra:

Du håller in den tills du kan gå lite senare. Det kan inte vara så illa, eller hur? För att vara ärlig kan vi inte heller tro att vi pratar om det här, men någon måste ställa frågan och vi har svar.

lee kirk och jenna fischer

Behovet att veta

Enkelt uttryckt är bajs en kombination av avfallsmaterial och bakterier, som ett resultat av din kropps matsmältningsprocess. När du har ätit tar det lite av din kropp mindre än 53 timmar för att den ska göra sin sak och skjuta den BLT-smörgåsen från munnen genom matsmältningskanalen och ut i andra änden (roligt faktum: maten spenderar ungefär 40 av dessa timmar bara i tjocktarmen, aka din kolon). När den smälta maten äntligen når slutet sträcks rektalväggarna och det skickar en komplex signal till hjärnan om att det är & rdquo; go-time. & Rdquo;

Alla scheman och frekvensen kommer att skilja sig åt —Några går några gånger om dagen eller en gång varannan dag. Det viktiga är att du har ett mer eller mindre regelbundet schema. Så när du måste gå är det bäst att du lyssnar på din kropp. & Rdquo; Men om du måste hålla in det av någon anledning, avföring återvänder till din kolon, där mer vatten absorberas och lagras tills nästa gång du behöver gå.

Och det är där du kan komma in i lite djup sh * t.

& ldquo; Att hålla i ditt poo vid det sällsynta tillfället är bra, men [bör inte] göras hela tiden, & rdquo; säger Alison Chen , N.D. och författare till Vad din poj säger om dig . Att hålla i din tarmrörelse kan leda till onödig förstoppning, säger Chen, för ju längre du håller avföringen i din kolon, desto mer vatten absorberas och desto svårare blir det. Dessa faktorer kan potentiellt orsaka kolonskador på grund av ansträngning och belastning med att utvisa den senare.

& ldquo; Om du håller din bajs kan det leda till tarmar och problem med normal avföring inom en snar framtid, & rdquo; säger Spencer Nadolsky , D.O., en husläkare, som tillade att tarmarna kan omformas över tid. Och en annan inte så cool konsekvens: När du håller sträcker sig ändtarmens muskler och skickar signalen för att sluta svara på lusten att gå, vilket ibland kan leda till långsammare tömning av tjocktarmen när det är dags.

thomas brodie-sangster fotografering

Båda medicinska experter är överens om att det inte är skadligt att hålla i din bajs då och då, men du borde definitivt inte göra en vana med det.

glenn walken och christopher walken

Okej, så att ett mysterium löstes, men hur är det med prutar? (Skratta allt du vill, frågande sinnenbehöveratt veta!) & ldquo; Att hålla prylar i är inte lika dåligt, för det är luft som måste släppas, & rdquo; Chen säger, 'men det är fortfarande tryck som byggs upp inuti. & Rdquo; För att inte tala om att det är helt obekvämt.

Takeaway

Det är bäst att bajsa och pruta som du behöver.

Det finns få förståeliga skäl att legitimt bekämpa uppmaningen (som om du vore presidenten som höll ett offentligt tal) att göra avföring, men i alla andra fall bör du undvika att hålla avföring när det är möjligt. Fakta är: Alla poppar och borde kasta när de känner lust att - även mitt i en romantisk middag. Visa bara ditt datum den här artikeln för att göra den extra övertygande.