Hur kaffe blev mitt hemliga vapen mot smärta

Om du inte fyller på det med en sked LSD, är kaffe inte det du traditionellt kallarvild.

Men mitt svar var. Bara en klunk och jag slutade alltid med hjärtklappning och ångest. Som du tror skulle vara en avstängning. Men & ldquo; vild & rdquo; är också hur jag beskriver min otryckliga lust för grejerna, trots hur det fick mig att känna.

freya gudinna av

När jag gick genom kaffegången i min lokala hälsokostaffär fick jag praktiskt taget whiplash. Doften var så & hellip; berusande.

Kanske får jag bara lite av Guatemalas franska stek,Tänkte jag medan jag tog en väska - för att bara sniffa, förstås. Och en dag föll det på mig att om min kropps längtan efter kaffe var så stark att min hjärna hade tillverkat en & ldquo; bara för att sniffa & rdquo; skäl för att öka mina chanser att konsumera det, kanske jag faktiskt borde konsumera det.

Nästa dag var min första fulla kopp joe - vid mogen ålder av 28.

Jag smakade det, orolig för den kommande panikattacken. Men det fanns bara & hellip; fred. På trettio sekunder ersattes min freak-out med avkoppling. Spänningen smälte bort och ett slags gyllene glöd tycktes komma ut från varje cell i min kropp. jag kändeBra. Som, efter år med kronisk nacke och axelvärk som till och med 2-timmars svensk massage inte kunde röra vid (ursäkta, Helga), var det fantastiskt.

Det finns gott om vetenskaplig forskning om länk mellan koffein och smärtlindring. Men går igenom studie efter studie , det verkade inte vara någon som studeradekaffeoch smärtlindring. Massor studerade koffein, men de pratade om koffein (läkemedlet) som ett komplement till smärtstillande medel som aspirin eller ibuprofen. Ingen studerade koffeinens smärtstillande effekt.

Enligt Robert Schmerling , M.D., koffein på egen hand (inte kaffe) har verkligen observerats för att minska smärta - visserligen, hittills bara hos sömnberövade möss . Det finns ännu ingen studie om mänsklig smärta och kaffe i sig.

Men bristen på litteratur hindrade inte mitt botemedel mot mirakelvärk från att vara enmirakel friggin & rsquo; smärtläkemedel.

Jag experimenterade med koffeinläkemedlet och koffein i andra typer av livsmedel, som te, men ingen hade någon effekt som kom nära vad kaffe gör för mig.

Min första kopps smärtstillande effekt varade i hela 8 timmar och var kraftfullare än någon CBD-olja (eller, låt oss vara ärliga,ogräs brownie)Jag har någonsin försökt. Det hade inte heller några av de biverkningar som jag hade förväntat mig den morgonen på grund av fettkorn som saktade ner koffeinabsorptionen och förhindrade därmed adrenalinsparken och den fruktade ångestrusken.

Så en kopp var allt som behövdes för att jag skulle gå med i resten av vuxenvärlden i en fanatisk-gränsande-till-obsessiv kärlek till kaffe. Och det var innan jag ens upptäckte de löjliga träningsfördelarna med mitt favoritämne.

Jag kände mig så jävla perky efter min första smak av vuxen ålder - läs: kaffe - att jag gick en liten segerpromenad i mitt kvarter.

Promenader var ungefär allt jag hade gjort vid den tidpunkten (med enstaka uppsättning kalisthenics), för nästan vilken fysisk aktivitet som helst fick mig att spontant karate-hugga nacken för smärtlindring.

Men den dagen kom jag över en trädgren som hängde över trottoaren och sa till mig självLÅT & Rsquo; S GÖR DET!Jag antar att jag sett det Shia LaBeouf video en för många gånger - jag slog ut 20 pull-ups och fortsatte med push-ups, pull-ups och jump squats var 10: e minut för resten av dagen som om jag antingen var någon form av fitnessguru, på steroider, eller en förstärkt kombination av båda.

Det var första gången på flera år som jag faktiskt hade gjort detville haatt träna. Och ja, att inte ha ont var en del av det, men det var också en energisak: jag blev alltid utmattad av till och med korta ansträngningar av träning, förkaffe. Nu kände jag mig outtröttlig med mina magiska bönor.

När jag skrev dettaJag har blivit en full fitnessälskare, och jag ser allvarligt på min upptäckt av kaffe som vändpunkten. Nu kan jag förstå varför Paul Bergmann skrev den här låten .

Så, vad händer med kaffe egentligen: Är det en supermat? Prestationshöjande läkemedel? Meningen med livet?

Jag kan föreställa mig att min första vecka på kaffe liknade vad människor upplever på sina smekmånader. Allt var guldfärgat; Jag hade galen energi och hade sex tio gånger om dagen - nej, jag har faktiskt varit singel i fem år & hellip;

Men du får idén:

Livet med kaffe → väldigt bättre.

Jag grät ärligt av tacksamhet i slutet av min första månad när jag insåg att min nya livskvalitet var en permanent sak.

Eftersom konventionella forskare inte kunde förklara exakt varför TF jag grät av tacksamhet, var jag tvungen att göra min egen forskning. Detta ledde mig till Dr Ray Peat - Doktorfysiolog och underjordisk hälsyguru, vars anhängare ofta kommer att ses som slukar upp aspirin och, naturligtvis, quaffing kaffe.

& ldquo; Vårt vetenskapliga samhälle talar om kaffe som att det är ett läkemedel, & rdquo; Torv sa, 'när det faktiskt är ett adaptogent näringsämne. Koffeinet i kaffe efterliknar anti-stresshormoner som progresteron , rensar fria radikaler och ökar effektiviteten hos bränsleförbrukning i kroppen . & rdquo; Detta förklarar varför NBA: s mest freakish energisk spelare någonsin var känd för sin kafferitual före spelet.

angelina jolie stilar

Torv nämnde också att de negativa effekterna av java, liksom förhöjt blodtryck, vanligtvis ses utanför & ldquo; normal användning & rdquo; - hänvisar till studier där höga doser koffein administreras på fastande mage.

& ldquo; Tillräcklig näring är viktigt, & rdquo; säger han, & ldquo; eftersom kaffe ökar konsumtionen av glukos i blodomloppet. Så om du inte dricker det med kolhydrater eller fett - antingen i form av en måltid eller som grädde och socker - så är det när du börjar känna dig skakig. & Rdquo;

Nu ska jag inte låtsas att mitt liv efter kaffe (aka vuxen ålder) har varit utan svårigheter.

Bortsett från att tvingas till plasmadonation för att finansiera min nya kaffevan (skojar)det var tillfällen då jag var tvungen att pumpa pauserna på min fyra-espresso-shots-by-4 pm rutin eftersom jag fick en super jittery / shitty känsla, vilket är motsatsen till varför jag blev hooked i första hand. Men när jag fokuserade på att ha & ldquo; adekvat näring, & rdquo; per Dr. Torv - dricka kaffe efter måltiderna eller med mycket fett eller socker - mina binjurskakningar försvann och jag kände inget annat än avslappnad salighet.

I själva verket mot slutet av att skriva den här artikeln började min nacke göra den där saken där jag känner för att besöka min lokala giljotin för snabb lättnad. Så jag gjorde självmassage och djupandning & hellip; ingenting. Då kom jag ihåg att jag skrev en artikel om hur kaffe förmodligen är denna kraftfulla smärtstillande medel-och klockan 21, strax efter middagen, slog jag ner en varm koppkopp svart. Omedelbar lättnad.

Kaffe är det enda som konsekvent fungerar för mig.

Om du vill hantera smärta eller öka din allmänna hälsa och kondition kan kaffe vara värt ett försök. Se bara till att du köper ekologiska sorter - mycket mindre mögel och toxiner - och parar ihop den ebenholtsnektaren med mycket fett / socker eller bara en god oljedagsmåltid. Åh, och jag har märkt att jag måste dricka cirka 15 procent mer vatten hela dagen när jag imbibar de svarta grejerna.

Och om du redan är kopplad till kaffe - det vill säga om du redan är en normal vuxen som fungerar i samhället - har du nu en annan anledning att tänka på mig!

Allvarligt, du har en greenlight för upp till åtta koppar .