Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Sex, kärlek och lycka
Missförstå oss inte: Sex är en normal, hälsosam och rolig del av vuxenlivet. Faktum är att sexuell attraktion och sexuell kompatibilitet är grunden för många framgångsrika relationer.
Att tänka med våra underregioner kan vara naturligt, men att ständigt agera på dessa tankar medan tvätten staplar upp kan vara ett tecken på ett problem. Så hur mycket sex är perfekt och hur mycket är för mycket?
Forskning tyder på att för människor i relationer är sex kopplat till större välbefinnande och lycka. Men mer motsvarar inte bättre. Människor som har sex två gånger i veckan är inte lyckligare än människor som har det en gång i veckan. (Oroa dig inte, de är inte heller nöjda.) Muise A, et al. (2015). Sexuell frekvens förutsäger större välbefinnande, men mer är inte alltid bättre. https://www.researchgate.net/publication/284175688_Sexual_Frequency_Predictions_Greater_Well-Being_But_More_is_Not_Always_Better
Vilket leder till frågan: Är det möjligt att göra för mycket kan störa ett lyckligt och hälsosamt liv?
brunett baccarin austin
Hypersexualitet
Om en rabiat sexuell aptit inte är relaterad till en ny förälskelse kan det vara en del av en allvarligare fråga.
Om dina sexuella impulser känns utom kontroll, eller om du har sex för att undvika att känna dig ensam eller deprimerad, eller om du har sex trots riskfyllda konsekvenser (som att få ensexuellt överförbar infektion (STI)eller förlora en partner), kan detta vara ett tecken på ett problem.
Sexobsession - ibland kallad hypersexualitet, tvångsmässigt sexuellt beteende eller sexberoende - är ett grumligt ämne. Viss forskning stöder tanken att sexmissbruk är en psykiatrisk störning, men andra rapporter tyder på att ämnet fortfarande är uppe till debatt. Blum K, et al. (2015). Hypersexualitetsmissbruk och tillbakadragande: Fenomenologi, neurogenetik och epigenetik. DOI: 10.7759 / cureus.348 ] [Walton MT, et al. (2017). Hypersexualitet: En kritisk granskning och introduktion till ”sexhavior-cykeln.” DOI: 10.1007 / s10508-017-0991-8
En studie som publicerades 2013 tyder på att hypersexualitet i stor utsträckning bara är hög önskan och inte nödvändigtvis en störning. Steele VR, et al. (2013). Sexuell lust, inte hypersexualitet, är relaterad till neurofysiologiska svar framkallade av sexuella bilder. DOI: 10.3402 / snp.v3i0.20770
Oavsett, om sex används som en ersättning för att hantera ett verkligt problem, är det dags att konsultera en läkare eller terapeut som är specialiserad på området sexuell hälsa.
De Mayo Clinic föreslår att du ställer dig själv dessa frågor för att hjälpa dig att avgöra om du vill söka professionell hjälp:
- Kan jag hantera mina sexuella impulser?
- Är jag bedrövad av mitt sexuella beteende?
- Skadar mitt sexuella beteende mina relationer, påverkar mitt arbete eller leder till negativa konsekvenser, som att bli arresterad?
- Försöker jag dölja mitt sexuella beteende?
I slutet av dagen handlar det om kvalitet över kvantitet. Att ha sex dagligen betyder inte att det är för mycket, så länge båda parterna är ute efter det och ingen skadar sig.
julia pereira de sousa mabileau
Men om du har mycket sex och en person känner sig mer nöjd än den andra (läs: har fler orgasmer ), kan kön börja kännas som en syssla för den mindre nöjda festen.
Hur mycket sex är bra för din hälsa?
Enligt ny forskning hade amerikaner i 20-talet sex i genomsnitt cirka 80 gånger per år och de i 60-talet cirka 20 gånger per år. Twenge, JM, et al. (2017). Minskad sexuell frekvens bland amerikanska vuxna, 1989–2014. DOI: 10.1007 / s10508-017-0953-1
]. Så om det är genomsnittligt, vad är hälsosamt?
Sexuell beteendexpert Barry McCarthy, doktorsexamen , föreslår att en eller två gånger i veckan ger ett hälsosamt sexliv. Men under förälskelsestadiet (aka smekmånadsstadiet, när två personer inte kan sluta tänka på varandra), kan du ha sex varje chans du kan få.
Men kom ihåg, med all den åtgärden kan sex bli lite obekvämt. Trots allt förblir vaginor inte för evigt. Om du har det smärta eller domningar är det smart att kalla det för natten. Och behåll en flaskasmörjmedeltill hands för tuffa eller maratonsessioner.
Inte bara kan smörjmedel göra för mer bekväm sex, det kan hjälpa till att förhindrakondomerfrån att bryta.
Prova lite sexprat
Naturligtvis finns det inget rätt sätt att gå på sex, och den önskade mängden varierar från person till person. För ett tillfredsställande sexliv som är precis rätt, är det bra att vara ärlig och öppen med din partner om hur ofta du vill ha det.
Och det betyder inte att det behöver vara en tråkig diskussion. Att berätta för din partner om dina önskemål - i specifika termer - kan vara mycket erotiskt. Faktum är att vissa undersökningar visar att par som kommunicerar om sex är mer sexuellt nöjda och lyckligare i sina relationer.
Faktum är att större sexuell kommunikation har associerats med mer frekventa orgasmer för kvinnor. Jones AC, et al. (2017). Rollen för sexuell kommunikation i parens sexuella resultat: En dyadisk analys av vägen. DOI: 10.1111 / jmft.12282
Så unsexy som det låter kan det till och med vara smart att planera sex så att den lägre libido-partnern inte känner sig pressad och den högre libido-partnern inte känner sig avvisad.
Sexuell tvång
Med det sagt, om du någonsin känner dig överväldigad av den typ eller mängd sex du har, stå upp för dig själv. Enligt Planerat föräldraskap , att pressa någon att ha sex eller göra något sexuellt de inte vill göra är en form av missbruk som kallas sexuell tvång.
min man är elak och arg
Var inte tyst om du känner dig obekväm. Och om din partner inte är mottaglig för att du ber dem att slappna av lite, prata med någon som kan hjälpa eller gå iväg. Sexuell tvång är inget skämt.
Poängen
Harsexär regelbundet en del av ett hälsosamt, normalt vuxenliv. Men när sex kommer i vägen för din dagliga dag kan det vara dags att söka professionell hjälp från en läkare eller terapeut. De American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists (AASECT) erbjuder en rikstäckande katalog över certifierade terapeuter som är specialiserade på mänsklig sexualitet.
Vår aptit för sex växer och krymper, och framgångsrika par behöver hantera upp- och nedgångar. Ibland kommer libido att matcha, men när de inte gör det måste vi ta ansvar för vår sexualitet genom att njuta av oss själva av oss själva . Svaret kan ligga i våra egna händer.