Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision.Här är vår process.
Om din säng har gått från din favoritmysiga plats till den plats där du vaknar med ont i ryggen varje morgon, är det förmodligen dags att börja tänka på att göra några förändringar.
Fråga dig själv: När köpte du madrassen du sov på varje natt? Om du inte kommer ihåg är chansen att det är dags att dyka in på sparkontot och få ett nytt.
Enligt The Better Sleep Council , du borde inte hålla din madrass på mer än 7 år. Naturligtvis är varje madrass annorlunda, och denna tidslinje beror på hur ofta du använder den, hur bra du tar hand om den och vad den är gjord av.
Här är en fullständig uppdelning som hjälper dig att avgöra om det är dags att få en ny säng.
Typ av madrass betyder något
Inte alla madrasser är skapade lika. Tyvärr kommer en super billig madrass med en affär som verkar för bra för att vara sant inte att hålla så länge som en lyxmadrass med en lyxig prislapp. (Det är bara vetenskapsmänniskor: Material av högre kvalitet tenderar att vara mer hållbara.)
Hitta din madrass typ nedan för alla deets på när det är dags att uppgradera.
ann wilson 2017 viktminskning
Vår
En innerspringmadrass är gjord med ett spiralstödsystem som hjälper dig att fördela din vikt jämnt över madrassen. Dessa kommer vanligtvis att vara i upp till tio år men kan vara ännu längre om de är dubbelsidiga.
Minneskum
Du känner till de internethype-madrasser som tenderar att ta över dina sociala mediesidor, som Casper eller Lila ? Många av dessa sängar-i-en-låda är vanligtvis gjorda av minneskum.
Det finns dock många olika typer av madrasser med minneskum, och material och densiteter kommer att avgöra hur länge de håller. En madrass av högkvalitetsminneskum kan hålla var som helst från 10 till 15 år med rätt vård - det är ett decennium med ospillt vinglas, folkens.
Hybrid
Hybridmadrasser är gjorda av lager av olika typer av skum och innerfjäderspiraler. Det är i grunden en kombinationsmadrass (den populära miljövänliga Avokadomadrass är ett bra exempel) som ger mycket stöd tillsammans med komforten av minneskum, bomull, latex eller ull.
Medan hållbarheten beror på skumkvaliteten och typen av spolar, håller hybrider i allmänhet inte så länge som andra madrasser och kan behöva bytas ut efter bara 6 år.
Latex
En latexmadrass är gjord av naturlig latex, syntetisk latex eller en kombination av båda. Dessa är vanligtvis miljövänliga och tillverkade utan hårda kemikalier, och de är också allergivänliga.
Medan hållbarheten beror på om den är gjord av syntetisk eller organisk latex, har dessa madrasser en lång livslängd: De kan ibland vara upp till 20 till 25 år.
Avancerad
Det skulle inte vara år 2020 utan en smart madrass. Högteknologiska alternativ som Åtta Sleep Pods och Sov antal sängar är gjorda av lager av skum, en topper och massor av snygga funktioner.
Eftersom dessa vanligtvis är gjorda av skum beror madrassens livslängd verkligen på kvaliteten på det använda skummet. Med den högre prispunkten för dessa kan du förmodligen förvänta dig att de håller cirka 10 till 15 år.
Kuddtopp
En övermadrass är i grunden en innerspringmadrass med ett skumskikt på toppen för extra komfort ( skillnaden mellan en örngott och en hybrid, som låter likadant, är att hybrider har fickspolar i fickan och de använder olika skum och tjocklek).
Låt mig uppgradera ‘ya: Tecken på att din madrass är klarzo
Okej, så du har haft din madrass med minneskum i tio år - betyder det att du definitivt ska byta ut den just nu? Nej.
Se först till att madrassen faktiskt är redo att stängas av innan du gör en uppgradering. Det kan ha lite liv kvar i det! Men om du märker nedan är det ganska klart att gå.
Det är synligt slitet
Ta en titt på din madrass: Ser den fortfarande ut som ny, eller är den, ja, lite värre för slitage? Tårar, ett hängmattaliknande utseende, fläckar och klumpar så långt ögat kan se är inte precis vad du vill, och inte bara av estetiska skäl.
craig t.nelson wikipedia
Om du kan se din madrass försämras beror det på att den är.
Fjädrarna är pipiga
De knarrande fjädrarna som gnäller varje gång du rör dig är inte bara en rolig liten udda. Det är ett tecken på att spolarna är slitna, vilket innebär att du inte längre får det stöd du behöver.
Att vakna upp med smärta är normen
Att vakna varje morgon med en tråkig, värkande smärta i axlar, höfter och nedre rygg är inte något att ignorera. Dessa morgonvärk kanske inte är ett tecken på att du blir äldre, utan ett tecken på att du behöver en ny madrass.
En studie från 2009 fann att ersätta din madrass kan leda till en dramatisk skillnad i värk och smärta.
Dina allergier är utom kontroll
För att inte vara grov, men det finns massor av dammkvalster och allergener som bara hänger ut i din madrass, och den situationen blir värre när mögel, mögel och damm börjar ta över också.
Om du vaknar på morgonen med allergisymtom som huvudvärk, rinnande näsa och rinnande ögon kan din gamla madrass vara problemet.
Varje gång din partner rör sig gör du det också
När din madrass åldras minskar den inte rörelseöverföringen som den brukade. Det betyder att du känner att din partner rör sig mer, tillräckligt för att störa din egen sömn. Gör ditt förhållande en tjänst och byt ut madrassen.
Hängningen är verklig
Det sista du vill ha är en madrass som sjunker på en plats (vanligtvis den plats där du sover). Det är obekvämt och det är också ett tecken på att spolarna börjar försvagas eller att minneskummet tappar form. Ett märkbart kroppsintryck eller uppenbart hängande innebär att du behöver något nytt.
Det luktar
Lägg märke till en konstig lukt i ditt sovrum som verkar dröja kvar? Ja, det kan vara din madrass. Eftersom mögel, mögel och svampar byggs upp på din madrass när den åldras kan doften vara ganska överväldigande.
Du har förändrats
Kanske är det inte madrassen i sig. En förändring i din livsstil kan motivera en förändring i din madrass. Om du är gravid, har du fått mycket vikt eller har börjat leva och sova med en partner, kanske du upptäcker att din gamla madrass bara inte skär den längre.
En god natts sömn? Vad är det?
Att kasta och vända hela natten, känna att du inte kan hitta en bekväm position och att vakna som att vara motsatsen till väl utvilad kan definitivt betyda att du måste börja sova på något nytt.
Vänta en sekund - ska du vända först?
Du kanske har hört att du bör försöka vända på din madrass innan du köper en ny. Detta mycket enkla tips kan spara lite pengar och köpa dig lite tid - men fungerar det faktiskt?
Med en dubbelsidig madrass kan det bara göra tricket att vända den var 6 till 12 månader. Det kan fördela slitage så att det förblir bekvämt längre. Men de flesta nya madrasser idag, särskilt minneskum och kuddar, är ensidiga, så att vända verkligen inte kommer att göra någonting.
Hur man håller det
Oavsett om du har bestämt dig för att springa efter en ny madrass (ordlista definitivt avsedd), eller om du tror att du har lite liv kvar i din gamla, är det dags att börja behandla den rätt för att förlänga dess livslängd.
- Köp ett madrassskydd för att skydda mot spill, damm och skräp.
- Använd rätt boxfjäder eller fundament för att säkerställa att din madrass har det stöd den behöver.
- Rotera (vänd inte) din madrass var tredje till sjätte månad så att den slits jämnt.
- Rengör madrassen regelbundet. Var noga med att kontrollera tillverkarens instruktioner för den här.
- Öppna fönstren i ditt sovrum regelbundet för bättre ventilation för att minska damm och fukt.
- Håll husdjur och barn utanför sängen för att undvika skador från klor, tugg och hopp. (Även om vi respekterar helt och hållet att inte följa den här regeln, eftersom hund och kiddo snuggles är bäst).
- Lufta ut din madrass då och då genom att ta bort alla lakan och lock.
- Tvätta lakan var 7: e till 14: e dag för att förhindra ansamling av bakterier och damm.
- Ät inte i din säng. Smulor kommer överallt, spill händer och saker blir bara röriga.
Poängen? Ta hand om din madrass och byt ut den när det är dags att spara pengar och få lite kvalitets Zzz's.
