Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Hej du. Ja du. Perfektionist! Är du inte trött?
Jag har några nyheter. Sitter du ner?
Duinte & rsquo; tmåste vara perfekt (eller ge 100 procent ansträngning) hela tiden. Ingen siree. Sanningen är, ibland tillräckligt braärtillräckligt bra. Och du kan koppla av lite (eller mycket lite).
Perfektion är en illusion eftersom vi alla är mänskliga. Vi har alla våra brister. Heck, till och med något som en väderrapport eller en aktieförutsägelse är inaktuell den andra det släpps. Eftersom livet är dynamiskt och flytande är ingenting fixat eller slutgiltigt. (Låt det sjunka in en stund!)
Så här slutar du oroa dig för att vara perfekt och fortfarande sparka i jobbet och livet:
hur man får tillbaka honom efter att ha knuffat bort honom
1. Gå inte till dom.
Det finns ingen som är mer kritisk mot dig än dig, inte ens Molly i marknadsföring. Och du behöver inte vara så angelägen om att sätta dig ner - som förälder, anställd, entreprenör, vän, yoga-utövare.
På grund av den goda gamla negativa förspänningen tenderar vi att fokusera på vad som går fel i vårt arbete och lever över vad som går rätt. Så om vi slutförde en 100-sidig PowerPoint-presentation som var utmärkt (även stående ovationsvärd!), Men Molly påpekar ett stavfel fixar vi på det.
Vem bryr sig? Du är fortfarande fantastisk.
2. Vet att perfektionism är en produktiv mardröm.
& ldquo; Klar är bättre än perfekt, & rdquo; som de säger. Sheryl Sandberg förklarar att hon ständigt får loooonng-e-post från kunder och kollegor som motiverar loooonng-svar i gengäld. Men, tidsbesnärad som hon är, svarar hon ofta i en mening för — hej, det är gjort på det sättet. Inte perfekt, men gjort. Så ta en sida ur produktivitetsdrottningens bok och förlåt dig själv för att göra samma sak när du behöver.
Det gjorde jag i morse när jag sträckte ut en hårtvätt ännu en dag. Trettio minuter extra sömn var ett mycket viktigare behov idag. Och jag är tillräckligt presentabel. Tack, torrschampo!
3. Fråga ditt tänkande.
Vad är perfekt, hur som helst? Det är så subjektivt. Vem säger vad den perfekta vikten, jobbet, förhållandet, sociala medieflödet eller födelsedagsfesten är? Det är upp till dig. Det är inte vad någon annan gör, har eller levererar. Så fråga dig själv, & ldquo; Vad vill jag verkligen? & Rdquo; Det är nog mindre grandiost än du tror.
Till exempel tränade jag en sidhustler som fortsatte att sätta mer och mer press på sig själv för att tjäna mer än 6000 dollar i månaden. Hon nådde sitt mål, men det räckte aldrig. Jag frågade henne, & ldquo; Vad vill du ha pengarna för? & Rdquo; Hon sa två saker. För det första att sluta jobbet (hon mötte redan sin lön med sin hektiska inkomst, så att avskedsbrevet var nära).
Jag frågade, & ldquo; Vad mer? & Rdquo; Hon sa nog för en städare en gång i veckan och tre till fyra semestrar per år. Hon beräknade att hon hade mer än tillräckligt för det också. Men hon slutade aldrig för att ifrågasätta hennemer mer mermentalitet.
Vad överskattar du att du behöver göra, vara eller ha? När du får reda på - oof! Vilken lättnad!
4. Njut av processen.
Livet är 99 procent resa. Ja, vi har de här fantastiska ögonblicken som minnesvärt pekar på vår glädje - den kampanjen, den nya bilen, förlovningen, graviditetsnyheterna, vad det än är - men det varar & hellip; ja & hellip; några sekunder, verkligen. Vi vänjer oss ganska snabbt. Sedan spänner vi fast för nästa resa.
Om du kan lära dig att uppleva varje ögonblick som en ständig utveckling av ditt livs underbara närvaro, kan du inte låta bli att njuta av det. Du kommer faktiskt att smaka på maten. Du kommer att skratta mer. Du kommer att titta på himlen och andas. Du kommer att bli lättare för dig själv när du bränner kycklingen eller betalar visumräkningen en dag för sent. Det är OK!
5. Antag inte att någon annan har räknat ut det.
De gör det inte. Vi gör alla bara vårt bästa. Och ingen gör någonting perfekt! Jag skojar att om du känner till den perfekta familjen betyder det bara att du inte känner dem tillräckligt bra. Det stämmer. Försök hitta någon perfekt person. Jag slår vad om att du sparar mitt liv du inte kommer att kunna.
läkare hämta linje
Vi kan sträva efter storhetochge oss en paus, särskilt när vi är sjuka, trötta eller upptagna. Det finns en enorm frihet att ibland acceptera & ldquo; tillräckligt bra. & Rdquo;
Susie Moore är greatist & rsquo; s livscoach spaltist och en självförtroendecoach i New York City. Bli Medlem för kostnadsfria hälsotips varje vecka på hennes hemsida och kolla tillbaka varje tisdag för hennes senaste No Regrets-kolumn!
