Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Det finns vissa dagar - och de verkar hända oftare - när jag känner mig helt utom kontroll. Rastlösa lemmar. Racing sinne. Hela ångest sömlöst blandat med försvagande trötthet tvättar över mig.
När jag känner att det börjar komma, börjar jag ta tag i saker för att snäppa mig ur det. En tupplur är vanligtvis det första jag försöker och sedan ett mellanmål. Kanske lite träning om jag verkligen är förlorad. Om inget av dessa fungerar, bryter jag glaset på min nödåtgärd - den enda sak som är säker på att trycka på min återställningsknapp och få mig tillbaka på rätt spår.
Jag rensar mitt schema i några timmar, blir bekväm i soffan och ser en skräckfilm.
Och inte bara någon skräckfilm. Jag väljer den mest uppskattade skräckfilmen jag kan hitta. Varför skulle jag göra det, frågar du? Tja, när jag tittar på en film som skrämmer mig, är jag inte fokuserad på något annat utanför den slingrande spänningen på skärmen, mitt eget bultande hjärta och sedan slutligen den katartiska släppningen i slutet. Och det känns fantastiskt.
Design av Alexis Lira
Medan många kanske tycker att skrämmande filmer ger upphov till ångest, för mig är det tvärtom. När slutkrediterna rullar känner jag mig lugnare, mer fokuserad och bättre förberedd för att närma mig vad som är framför mig.
I en Huffington Post 2019 artikel med titeln 'Varför vissa människor med ångest älskar att titta på skräckfilmer', författaren Caroline Bologna (min favoritmat - och ja, det är en 'Ratched' referens) ger viss insikt från psykologer om varför detta fungerar för vissa människor.
'Dessa filmer kan ge en distraktion från deras personliga bekymmer som orsakar dem fysisk och känslomässig ångest', säger Jocelyn McDonnell, en terapeut vid The Family Institute vid Northwestern University, i artikeln.
'Till exempel, istället för att oroa sig för att göra ett misstag vid en presentation på jobbet i morgon, skulle personen fokusera på fruktade stimuli som inte är relaterade till deras liv, som att jagas av en clown som bor i ett avlopp.'
För att sjunka tänderna lite längre in i hur det att se skrämmande filmer kan vara märkligt terapeutiskt, här är hur några (kanske kontroversiella) skräckklassiker har skakat mig ur en fysisk eller mental återvändsgränd.
keratosis pilaris kokosolja
'Exorcisten' (1973)
Jag var rädd att titta på 'The Exorcist' så länge efter att min mamma betecknade det som det läskigaste som hon någonsin sett. Jag hade aldrig känt att min mamma var rädd för någonting, så tanken på att hon skulle ha med sig upplevelsen av upplevelsen gjorde den till den skrämmaste filmen i världen i mitt sinne.
Jag var i början av 20-talet när jag äntligen såg filmen på en väns hus en Halloween-kväll. Efteråt, när jag återvände till min lägenhet ensam, märkte jag en stark medvetenhet om några av de mörkare hörnen. Men jag märkte också något som var viktigare: Den nästan förlamande sociala ångest som jag var tvungen att arbeta igenom för att komma till den väns hus i första hand hade försvunnit.
Sedan dess har den här filmen fått en slags befriande mening för mig.
“Ärftlig” (2018)
Upplevelsen av att se denna utforskning av familj, sorg och ritual 2018 kan kännas som att åka berg-och dalbana i totalt mörker. För den korta, spännande tiden är dina tankar inte på vad som är tillbaka på marken.
När en huvudpersons ansikte förvrängs i ett ångrat skrik eller när en annan skrämmer mig genom att förlora sig till mörka krafter, håller det mig verkligen. Det hjälper mig också att frigöra spänningar från en stram arbetsfrist eller en hög månadsräkning för ett par återställande timmar.
“Paranormal Activity” (2007)
Den fotograferade stilen som den ursprungliga ”Paranormal Activity” sköts i verkar lite gammal hatt idag. Men när detta släpptes 2007 var det fortfarande ett nytt tillvägagångssätt som skrämde mig till hela kroppen.
Det verkar roligt att varva ner från vardagliga stressfaktorer genom att titta på en hyperrealistisk film om ditt hus som överskrids av onda andar. Men fan, spendera lite medan du lider (och skriker) tillsammans med dessa fattiga människor och du kommer bort och känner att du kan hantera vad som helst.
“The Human Centipede” (2009)
Det här är en film om en freaky tysk kirurg som kidnappar människor; syr dem till varandra, mun till rumpa; och tvingar dem att leva en ny, skrämmande, bajsätande livsstil.
Allt jag säger är vad du tänkte på tidigare, du tänker inte på det nu.
“Alien” (1979)
Närhelst jag är som allra lägst kan jag komma ihåg bilden av Sigourney Weavers klassiska badass-karaktär Ripley. Hon flyter i djupt utrymme, bär ingenting annat än vita underbyxor, en linne och supercoola Reebok Alien Stomper-skor som jag ännu inte har hittat i min storlek på eBay.
är morotsjuice bra för dig
Jag vet utan tvekan att om hon kan övervinna vad hon gjorde i den här sci-fi-skräckklassikern, kan jag ta en allvarlig kniv på att konfrontera vad min dag innehar. Saker kan vara svåra, läskiga, konstiga och osäkra, men det finns åtminstone inga tänder som knäcker, dreglande utlänningar kommer efter oss (ännu).
Bonus: Jag frågade min fru vilken film som skrämde henne mest, och hon sa 'Mothman.' Så det finns det.
