Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Introduktion
Studier som utförts av neurologer på Mindlabs har visat att män faktiskt är mer känsliga än kvinnor och tenderar att skada mycket mer jämfört med kvinnor efter ett uppbrott. Att gå igenom en uppdelning är en eländig känsla när du var i en engagerad relation. Du skulle ha investerat din tid, kärlek, energi och pengar för att vårda förhållandet, och att titta på det glida in mellan dina fingrar hjälplöst är en av de sorgligaste känslorna i världen. Hon kan ha varit din första kärlek eller ditt första allvarliga förhållande och att se din ex-flickvän gå vidare med någon annan omedelbart efter sambrottet är som att hälla bränsle på elden. Här är verkligheten: det kanske inte är så lätt som du tror. Som ordstävet säger, läker tiden varje sår, och det kommer säkert att ta tid att komma över dina känslor för din ex-flickvän. Det kanske inte är så lätt som du kanske tror att få över en ex-flickvän men tappa inte hoppet. Här är några tips om hur du hanterar din uppdelning och komma över den ex-flickvän du fortfarande älskar.
1. Följ regeln 'Ingen kontakt' för att komma över din ex-flickvän snabbt
Detta är den gyllene regeln som kärleksexperter svär vid. Sluta all kontakt med din ex-flickvän genom att ta bort henne från alla sociala mediekonton, som Facebook, Instagram, Snapchat, etc. Sluta följa med din ex-flickvän på sociala medier, eftersom oavbrutet att hålla koll på hennes sociala liv kan göra mer skada än bra för dig. Dessutom kanske du stöter på bilder av henne som njuter av hennes liv och nyfundna frihet med en annan kille och vi vill inte se dig svälja i självmedlidenhet efter att ha sett dessa bilder. En annan gyllene regel att följa är att du under inga omständigheter ska meddela henne att hon ska komma tillbaka till dig. Om du inte litar på dig själv, ta bort hennes nummer från din kontaktlista eller, ännu bättre, anför din telefon till din bästa vän tills du kommer till dig. Det kan vara en svår uppgift att göra, men lita på mig, det kommer att gå i slutändan, det kommer också att påskynda din sorgprocess även om du fortfarande kanske älskar henne.
2. Erkänn smärtan och ha tålamod för att gå vidare
Var inte svår för dig själv och glöm inte att erkänna din smärta, eftersom du gör det här accepterar du det faktum att förhållandet är över, och när du väl har bestämt dig för att göra det ska du aldrig stanna kvar på det. Var tålamod och ge tid lite tid att fixa ditt trasiga hjärta. Ge inte efter för att tänka och sparka några 'tänk om' -frågor ur ditt sinne. Låt dig själv få ett gott gråt och lita på mig, du känner dig mycket bättre efter att du har tappat ut dina ögon, men viktigast av allt, skylla inte på dig själv, eftersom det gör det lättare att komma över ett samliv med din ex-flickvän.
är multivitaminer bra eller dåliga för dig
3. Släpp din ex-flickvän även om du fortfarande älskar henne
Som talesättet säger, är det ingen nytta att gråta över spilld mjölk, och detsamma gäller för din uppdelning. Det är inte nyttigt att svälja i smärta och självmedlåtelse över saker som ligger utanför din kontroll. Erkänn det faktum att din ex-flickvän har gått vidare utan dig och inte kommer att komma tillbaka. Plocka upp alla delar av ditt liv och fokusera på att förbättra dig själv, eftersom den här gången är mycket avgörande för din övergripande känslomässiga utveckling. Håll dig bara upptagen så att du inte tänker på henne för att komma över henne snabbt!
4. Ha ett bra skrik för att gå vidare snabbt
Du kanske projicerar dig själv som en stark person men det är okej att visa att du är svag då och då. Ha ett gott gråt och tvätta ut ditt hjärta. Om du håller alla dina känslor inuti, kommer det att riva sönder dig så småningom. Tänk till exempel på en ballong: om du fortsätter att blåsa luft i den expanderar ballongen och den kommer i slutändan att spricka efter att ha nått sin tröskel. Detsamma gäller ditt hjärta: om du fortsätter att tappa upp dina känslor utan att uttrycka dem kommer du att få en nervös nedbrytning. Att förneka dina känslor eller inte acceptera situationen kommer inte att vara gynnsamt samtidigt som du får dig att bli värre. Kontrollera inte dina känslor och acceptera bara det faktum att du har skadats, så rop ut ögonen. Ibland känner starka män svaga men de kan ha ett gott gråt, stå upp igen och möta en ny dag.
5. Var självisk och fokusera på dig själv för att komma över din ex-flickvän
Förstå att din värld inte kretsar om din ex-flickvän. Det är hög tid att sluta fokusera på henne, vända rampljuset mot dig och ge dig själv en ny start eftersom detta är den bästa tiden för dig att fokusera på dig själv. Välj alla nya hobbyer som du ville prova länge men inte haft tid att göra det eller bara gå ut, umgås och ha kul med dina vänner. Be ditt kontor krossa ut till lunch eller skäm bort dig själv i äventyrssporter för att känna adrenalinet tränga igenom ditt blod, må bra om dig själv och komma över ditt ex. Visa alla de goda saker som din ex-flickvän missar, genom att göra detta kan du komma över din henne på nolltid.
6. Skriv en dagbok för att gå vidare på ett effektivt sätt
Håll en dagbok och skriv ner dina känslor om att komma över din ex-flickvän. Samarbeta med vad du känner för henne genom att undersöka dem och reflektera över ditt sinnestillstånd. Skriv ner hur du kände dig när du var i förhållandet med henne och hur du kände dig efter din uppbrott. Håll koll på dina känslor, eftersom det ger dig en inblick i dig själv. De vanliga orsakerna till en uppdelning innebär brist på kommunikation, att inte lita på din partner, brist på frihet och falla ut av kärlek.
7. Kanalisera din energi till träning
Att komma över en uppdelning kan göra att du känner dig stressad eller pressar dig mot en känslomässig utbrändhet, så ett bra sätt att kanalisera dina känslor och bryta depressionscykeln du är i är genom att utöva eller hänge dig till fysiska aktiviteter. Forskare har bevisat att när du utövar ett hormon som kallas 'endorfin', även känt som 'det må bra-hormonet', frigörs av hjärnan. Dessa 'endorfiner' utlöser en positiv känsla i kroppen, liknande morfin. Motion hjälper till att öka ditt humör och självförtroende så att du känner dig fullbordad. Plocka upp intensiva aktiviteter som kickboxning, viktlyft, vandring eller cykling både för att öka din ämnesomsättning och samtidigt hålla ditt sinne bort från din ex-flickvän.
8. Njut av din nyfundna frihet och hämta dina vänner
Njut av din nyfundna 'singel' -status genom att fånga dina vänner som du kanske har ignorerat under din relation. Häng med dem, ta del av alla fotbolls- eller basebollmatchningar som du kanske har missat, gå ut på en biltur, klaga på din ex-flickvän och njut av att flirta med den söta flickan vid baren. Var försiktig när du hänger dig till kul och kul. Gör inte saker som kan få dig i problem eller saker som du senare kan ångra att göra.
9. Lista de saker du hatar om din ex-flickvän
Detta kan tyckas vara en galen sak att göra, men lita på mig, att påpeka att hennes brister är ett bra sätt att komma över din ex-flickvän. När du är blind i kärlek tenderar du att dyrka din älskare genom att ignorera deras brister och brister. Din ex-flickvän kan ha varit en kontrollfreak eller avundsjuk på dina vänner, hindrat dig från att gå ut med dina vänner eller förstört ditt bankkonto genom att köpa onödiga saker. Genom att göra en lista över alla hennes negativa drag kan du se att din ex-flickvän inte var perfekt att börja med och att du kanske känner dig mycket bättre efter uppdelningen.
10. Bli av med alla minnen för att komma över henne
Det kan vara svårt att göra om du är en person som fortsätter att hänga på de goda minnen för att hålla dig själv igång. Jag säger inte att du ska bränna dem alla utan att lagra dem på en plats där du har mindre chans att se dem. Vissa minnen påminner dig om alla de goda tider du hade tillsammans genom att återuppliva alla de förlorade känslorna, vilket gör det svårt för dig att komma över din ex-flickvän. Lägg bara alla saker som påminner dig om henne, till exempel bilder, hennes ägodelar, kort, gåvor osv., I en låda och förvara den bort. Ta ut dem när du är beredd för du kanske vill komma ihåg dem på ett senare skede för att värna alla goda minnen.
11. Omge dig själv i positiva tankar för att gå vidare snabbt
Du kanske plågas av negativa tankar då och då när du tar över din ex-flickvän, så ditt självförtroende kan ta en hit. Slå inte dig själv över din uppdelning med henne och motivera dig själv genom att ha mer positiva tankar. Om möjligt, placera motiverande affischer över hela ditt rum eller i din skåp för att bekräfta positiva tankar då och då. Tänk på allt det bra du har gjort och påminn dig själv om alla välsignelser som du har fått.
12. Lita på någon för att komma över din ex-flickvän
Det är viktigt att ha ett solidt stödsystem som kan motivera och vägleda oss under testningstider som dessa, och ibland är det bra att ha någon att prata med och dela våra känslor med. Lita på människor och låt dem känna din rädsla och oro, men se till att din förtroende är en person som du kan lita på, eftersom samtalet mellan er båda strikt bör vara en hemlighet mellan. Känn dig inte generad, kommunicera fritt och uttryck dina flaskade känslor för att känna dig lätt över dig själv och komma över henne på nolltid.
vad är tredje basen i en relation
13. Spendera tid med din familj för att komma över henne
Ta din mamma ut på ett middagsdatum där du kan njuta av ett hjärta-till-hjärta-prat. Gå på fiske eller camping med dina syskon eller koka upp en storm på grillen med din pappa. Uppskatta de gånger du tillbringar med dem, eftersom de alltid har varit där för dig och älskar dig villkorslöst. De kommer definitivt att hjälpa till med att ge stöd och hålla ditt sinne borta från din ex-flickvän. Du kan vara generad över att dela dina förhållanden med dina föräldrar, men bara vet att de kanske har gått igenom samma sak när de var yngre. De kommer att ge dig värdefull insikt baserad på den erfarenhet och visdom de har fått genom åren för att hjälpa till att komma över din uppdelning.
14. Förbered dig för att stöta på din ex-flickvän
Om du och din ex-flickvän arbetar på samma kontor, studerar på samma högskola eller bor i samma stad, måste du förbereda dig mentalt för alla olyckliga möten med henne. Om du i alla fall stöter på din ex-flickvän, får inte panik, hålla dig sval hela tiden och vara avslappnad. Om ditt ex av en slump startar ett samtal med dig, svara bara och håll det kort och viktigast av allt, låt henne veta att du har kommit över henne och gått vidare efter uppdelningen.
15. Krydda ditt sexliv för att gå vidare och komma över henne
Att sova runt är ett säkert sätt att komma över din ex-flickvän snabbt genom att njuta av regeln 'inga strängar knutna'. En nattställning kan visa sig vara till nytta där du har kontroll över dina tankar och beslut och vem vet du kanske till och med tycker att detta nya möte är intressant. Men även om detta tankesätt kanske inte passar alla, måste du definitivt vidta åtgärder för att skydda dig själv när du deltar i slumpmässiga sexuella möten. Försök inte skada dig genom att försöka för mycket att komma över din ex-flickvän.
16. Gå på en minisemester för att gå vidare
Ja, du hörde det rätt! Gå på en minisemester ensam eller med dina vänner. Packa upp dina väskor, spendera lite tid på att utforska det lokala köket eller hangouts, interagera med lokalbefolkningen och lära dig om deras kultur. Det behöver inte ens vara en exotisk plats, eftersom det också kan vara en plats nära var du bor. Skäm bort dig själv eller, ännu bättre, ge dig själv en makeover med en komplett uppsättning ny garderob. Om du inte är i stånd att spilla, oroa dig inte, eftersom du alltid kan få en ny frisyr. Denna enkla förändring är ett säkert sätt att öka ditt förtroende och komma över den ex-flickvän du fortfarande älskar.
17. Håll dig borta från alkohol och droger
Vi kanske har stött på flera filmer där hjälten vanligtvis reser till drycker och droger för att komma över hans förlust och smärta efter ett samliv. Detta kan tyckas vara en bra idé i filmer, men denna masochism är inte hälsosam i verkligheten. Alkohol och droger kan underlätta din smärta under en viss tid men effekterna slitnar därefter, vilket gör att du känner dig värre än tidigare. Dessutom kan de förstöra din hälsa i det långa loppet, och man bör aldrig skämma bort sig självskada för att övervinna någon smärta eller förlust, så aldrig, någonsin, drunkna dig själv i alkohol eller droger för att komma över henne även om du fortfarande kan älska henne .
18. Sätt gränser
Även om du kanske har kommit överens om att stanna som vänner, kanske det inte är en bra idé. Låt henne veta att du vill hålla sig borta från henne under en tid för att komma över henne, att tänka på andra saker och att det 'nya' du har satt upp specifika gränser som inte får brytas in av henne, så se till att undvika henne till varje pris tills du är tillräckligt stark.
19. Tveka inte att söka professionell hjälp
Det är alltid rörigt att ha dina känslor överallt efter ett samliv, eftersom du kan ha svårt att kontrollera dina känslor och tankar. Detta ohälsosamma sinnestillstånd kommer att pressa dig in i depression, vilket påverkar ditt totala förtroende och mentala hälsa, vilket gör det svårt att komma över din ex-flickvän. Tveka inte att söka professionell hjälp när det behövs, eftersom en terapeut kommer att ge förslag, som också kommer att vara fördelaktiga på lång sikt, för att övervinna dina negativa tankar.
hur man är svår att få med en kille
20. Undvik din ex-flickväns vänner
Om möjligt kan du försöka undvika din ex-flickväns vänner och dina gemensamma vänner så att du inte blir påmind om henne. Vännerna som du försöker undvika kan vara bra människor, men det är nödvändigt att sätta hälsosamma gränser för att du ska kunna gå vidare med ditt liv utan att ständigt påminnas om din ex-flickvän. Försök att undvika vanliga hangouts som du kanske har besökt när du var i en relation. Genom att göra detta kan du undvika konfrontationer eller möten med henne och hennes vänner.
21. Anta ett husdjur
Tanken på att ge ett nytt liv till ett övergivet djur får dig att må bra. Husdjur ger oss ovillkorlig kärlek utan att förvänta oss något i gengäld och de älskar dig oerhört och kommer alltid att hålla dig sällskap. Om du redan har ett husdjur kan du spendera mer tid med dem genom att ta långa promenader eller genom att lära dem nya trick. Vi kan också ta några tips om hur vi ska vara sorglösa och njuta av de små nöjen i livet från våra ständigt tacksama lurviga vänner. De är mycket bättre än din ex-flickvän och hjälper dig att komma över henne snabbt.
22. Förälska sig igen
Din tidigare relation har kanske inte fungerat som du förväntat dig, men det borde inte hindra dig från att bli kär igen. Stäng inte av dig på grund av en dålig upplevelse, så gå ut och ha nya äventyr och vem vet, du kanske hittar en målvakt som du skulle älska att tillbringa ditt liv med. Var mogen, respektera din andra hälften och erkänn dem så att ni båda får fram det goda inom varandra.
Slutsats
Bortsett från de förslag och tips som har lämnats här, kom ihåg att i slutet av dagen tar tiden hand om alla sår, och du måste inse att det inte är slutet på världen att bryta med din ex-flickvän . Var tacksam för alla välsignelser som du har fått och försök att förlåta och glömma alla negativa saker. Genom att göra detta kan vi bli av med alla negativa känslor som är förknippade med uppdelningen och känna ljus. Slutligen, glöm inte att älska dig själv, möta världen med en förnyad vilja och kraft, och, viktigast av allt, alltid ha ett leende i ansiktet.