hudvård

Hudbarriär 101: Vad det är och varför det spelar roll

Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Vi inkluderar produkter som vi tror är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Termen 'hudbarriär' slängs runt mycket nuförtiden - särskilt i hudvård Produktmarknadsföring. Men vad är det exakt? Och varför spelar det någon roll?

En snabb sammanfattning av biologi: Din hud är ditt största organ. Det fungerar som din kropps rustning, fuktlås och varningssystem för roliga saker som beröring och temperatur. Så din hudbarriär — bufferten mellan dig och omvärlden — är superviktig.

Låt oss dyka in i deets på din hudbarriär, hur den skadas och vad du ska göra åt det.

kvinna som applicerar hudvård med bomullspad
Nuria Segui/Stocksy United

Fakta: Vad är din hudbarriär och vad gör den?

Kort svar: Din hudbarriär är det yttre lagret av din hud . Tekniskt sett är det den övre delen av din epidermis, som kallas stratum comeum .

Det hjälper att komma ihåg att din hud har tre huvud skikten :

  • epidermis (överst)
  • dermis (mitten)
  • subkutan vävnad (även kallad subkutant fett eller hypodermis)

Men vänta, det finns mer! Själva epidermis har lager. Det översta lagret - stratum corneum, även känd som hudbarriären - innehåller hudceller höll ihop vid lipidmatris , ett nät av fettsyror, ceramider och kolesterol.

Denna rakbladstunna buffert mellan dig och omvärlden är nyckel- till din överlevnad. Utan detta lager är din kropps H två O. butiker skulle avdunsta i ett bloss. Och utan denna barriär, bakterier, smuts och UV-strålar skulle komma in i din hud och orsaka alla möjliga skador.

Summa summarum: Din hudbarriär – det supertunna översta hudlagret – skyddar din hälsa genom att hålla de goda sakerna inne och de dåliga utanför.

chief hopper skådespelare

Så vad orsakar en skadad hudbarriär?

Din hud hanterar en massa av daglig ish. Tänk på din hudbarriär som din kropps yttre lager av rustning. Det kan ta stryk, men det betyder inte att det kommer att gå iväg utan bucklor. Väft.

Några externa faktorer som kan lyfta upp din hudbarriär:

  • super torr miljö
  • super fuktig miljö
  • solexponering
  • fuktavlägsnande tvålar eller skrubbar
  • alla produkter med starka, uttorkande kemikalier
  • topikala steroider
  • tvätta eller skrubba för hårt eller för ofta

Och det som rör sig med din hudbarriär inifrån och ut:

  • känner mig super stressad
  • övergripande uttorkning
  • hudåkommor som psoriasis eller eksem

Vilka är symptomen på hudbarriärskador?

Om din hudbarriär är tänkt att vara en ogenomtränglig tegelvägg, tänk på skadan som några sönderfallande tegelstenar. När din hudbarriär blir svag är du mer benägen att bli torr och irriterad.

är en drömfångare ondska

Några tecken på en komprometterad hudbarriär:

  • kliande hud
  • torr hud
  • hudkänslighet eller inflammation
  • frekvent hudinfektioner
  • eksem , rosacea , eller psoriasis blossar
  • acne

SOS: Kan jag förbättra min hudbarriär?

Absolut! Här är några sätt att hålla din huds översta lager i toppskick.

1. Förenkla, förenkla, förenkla

När din hud känns som ett vrak är det frestande att prova varje produkt under solen för att fixa det. Men en uppsjö av toner , serum , och skrubbar kan vara för mycket för din känsliga hud.

Istället för att sträcka sig efter nästa nya glänsande serum, prova en super skonsam, super basic hudvårdsrutin :

2. Skäm bort din hud med en växtolja

A 2018 års studie hittade att vissa växtbaserad oljor främjar hudbarriärläkning. Och bonuspoäng för oljor med antibakteriella (buh-bye, kvickor!) och antiinflammatoriska (lugna ner, rodnad!) effekter.

För att använda växtolja på huden, tillsätt en droppe till din ansiktslotion eller massera försiktigt in ett par droppar på huden.

Några växtoljor att prova:

  • nypon olja
  • kokosolja
  • Mandelolja
  • arganolja
  • jojoba olja

3. Tänk på pH

Vetenskap säger att ditt hudbarriär-pH varierar från 4,1 till 5,8. För att undvika irritation, försök att hålla dig till produkter inom detta sortiment.

TBH, inte alla hudvårdsprodukter anger deras pH. Men när det är möjligt, var uppmärksam på de produkter som do !

hur gammal är keely shaye smith

4. Förstärk ceramiderna

Kommer du ihåg hur din hudbarriär förblir intakt med en väv av fettsyror och ceramider? Det betyder att du kan hjälpa till att fylla på ett skadat toppskikt med överhopade doser av dessa substanser.

Forskning från 2019 tyder på att användning av produkter med pseudo-ceramider kan lindra torrhet och irritation från en skadad hudbarriär. I grund och botten ger ceramiderna styrka och näring till din stressade hud.

Ett par ceramidrika fuktkrämer att prova:

5. Skär ner fuktbevarande medlen

En skadad hudbarriär leder till torrhet och irritation. Så släck din törstiga hud med fuktighetsbevarande medel , som attraherar vattenmolekyler och hjälper till binda dem till din hudbarriär.

Vanliga fuktighetsbevarande medel inkluderar:

  • hyaluronsyra
  • glycerin
  • urinsyra

Vill du ge fuktighetsbevarande medel en virvel? Du har tur. Massor av fuktkrämer innehåller dem.

Några alternativ:

Dr

  • Din hudbarriär, även kallad stratum corneum, är det översta lagret av din hud.
  • En hälsosam hudbarriär är avgörande för att hålla fukt inne och smuts och skador ute.
  • Supertorra eller varma miljöer kan skada din hudbarriär. Så kan stress och kroniska hudåkommor.
  • Symtom på en skadad hudbarriär inkluderar torrhet, irritation och frekventa hudinfektioner.
  • Har du fått skador? Fyll på din hudbarriär med en enkel hudvårdsrutin, närande växtoljor, ceramider, fuktighetsbevarande ämnen och produkter med ett hudliknande pH.