Skynda dig redan! 13 naturliga metoder och myter för att få din period

Design av Alexis Lira

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi få en liten provision.Här är vår process.

Ingen vill att deras period ska följa med på sin smekmånad eller förstöra en efterlängtad sexig strandresa. Den sjunkande insikten om att en stor händelse sammanfaller med moster Flos besök kan få dig att gråta 'ta med blodet!' för att komma över det tidigare.

Det finns många anledningar till att en kvinna kanske vill ge henne en tid. Kanske letar hon efter en viss försäkran om att hon inte är gravid. Eller av någon jordisk anledning kan en tjej som inte har haft en period ännu vara nyfiken på att försöka tvinga en.

Om du förväntar dig en period, detmaktvara möjligt att stimulera ditt flöde lite snabbare, men ta det med en busk av försiktigheter.

Här är vad vi kan berätta om dessa metoder för att inducera din period.

Varför din period kan vara MIA

Den 'typiska' menstruationscykeln är 21 till 35 dagar. I ett nötskal händer menstruation när din kropp tappar sitt livmoderfoder.

Fodret är fyllt med näringsämnen, så när du är gravid håller din kropp fast den för att ge näring åt fostret. Om ett ägg inte befruktas under en cykel spolar kroppen ut det tillsammans med den oanvända livmodervävnaden.

Om din period är sen finns det flera möjliga förklaringar, inklusive:

• påfrestning
• polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS)
• hormonell preventivmedel
• kroniska tillstånd som diabetes eller celiaki
• viktminskning eller vinst
• överövning
• sköldkörtelproblem
• klimakteriet
• graviditet

Om du inte har haft en period efter 16 års ålder eller har missat tre eller flera perioder kan du ha vad som heter amenorré .

Den vanligaste orsaken till sekundär amenorré (inte relaterad till ett genetiskt eller hormonellt problem) är graviditet.

Röd varning: Graviditetsvarning

Här är en av dessa försiktighetsåtgärder vi nämnde - kommande semester eller inte, försök inte att framkalla en period om du misstänker att du är gravid.

bryan cranstons fru

Ämnen som kan framkalla en period kallas emmenagoger, och många är också aborter , vilket innebär att de kan skada ett foster som utvecklas eller orsaka missfall. Att ta dem i vissa doser kan också vara giftigt för dig, vilket kan leda till allvarliga komplikationer och till och med dödsfall.

En medicinsk 2012 recension betonade behovet av mer forskning som bekräftade effektiviteten och säkerheten hos örter och växtextrakt för reproduktionsfrågor.

Om du bestämmer dig för att prova örter, var noga med att köpa dem från en ansedd källa, eftersom FDA inte övervakar örter på samma sätt som läkemedel.

13 Naturliga sätt att driva en period

Om du definitivt inte är gravid och vill prova några DIY-boosters, här är några av dina bästa insatser.

Hormonell preventivmedel

Hormonell preventivmedel är det enda pålitliga sättet att ta tyglarna i din menstruationscykel. Kör denna plan av din läkare för hjälp med att göra detta säkert.

Om du har ett hormonellt piller känner du till övningen: Du tar aktiva piller i 21 dagar, följt av placebo i 7 dagar.

Tala med din läkare om att på ett säkert sätt ändra din preventivcykel, eftersom det kan göra dem mindre effektiva. Normalt tar du placebopiller när du vill att din menstruation ska börja och återvänder sedan till hormonella piller efter det sjunde placebopiller - när din menstruation slutar.

Ta med den sexiga, ta med blodet

Dina flickvänner hade rätt, en rullning i höet är det bästa sättet att få en fullblåst period.

Om du har en orgasm kan du få livmoderhalsen att dra ihop sig och dra ner menstruationsblodet. De goda nyheterna, penetrerande sex krävs inte för orgasm - du kan få det att hända på egen hand!

Att ha en orgasm kan utvidga livmoderhalsen och skapa en slags sugeffekt som får blodet att flyta. Orgasmer involverar sammandragningar som kan leda till att livmoderns foder tappas.

lara croft nettoförmögenhet

Lugn, ninjakrigare!

Yoga eller mjuk stretching kan hjälpa till att lindra stress och uppmuntra din menstruation att hända tidigare.

Att träna för mycket kan minska östrogennivåerna och orsaka oregelbundna, fördröjda eller frånvarande perioder. Att träna med måtta kan också hjälpa till att återställa de hormoner som behövs för att reglera din menstruationscykel.

Värm din form

Ett varmt bad eller komprimering i buken kan göra underverk för att slappna av trånga muskler, lindra känslomässig stress och öka blodflödet - eventuellt av menstruationstyp!

Eftersom båda dessa saker känns trevliga, varför inte prova dem? Varma bad har också varit visad för att minska inflammation och förbättra blodsockret.

Ställ in gurkmeja

Gurkmeja är den ljusa orange kryddan som finns i många grytor och curryrätter. Det är en ört i ingefärafamiljen och innehåller curcumin, som man tror har antiinflammatoriska egenskaper . Gurkmeja har länge använts i ayurvedisk medicin till reglera menstruationscykeln och att framkalla en period.

Gyllene mjölk, gjord med gurkmeja, är en länge rekommenderad indisk botemedel, men det finns lite forskning för att säkerhetskopiera sin gamla gatukredit. Det är osannolikt att du skadar dig, men mycket stora doser gurkmeja kan orsaka magproblem.

Du kan laga mat med gurkmeja eller köpa kosttillskott uppkopplad .

Ta det lugnt

Kraftig stress effekter könshormoner som östrogen och kan sätta en tillfällig kibosh på din menstruation. Så det är ingen överraskning att avslappningsstrategier kan stimulera behovet av att ta bort Diva Cup.

Försök ta ett varmt bad, meditera, gå en promenad eller chatta med en god vän - vad som än hjälper dig att varva ner.

Pining för ananas?

Om du gillar den tropiska känslan av ananas, som är en utmärkt källa till vitamin C och B6, så välj det! Förvänta dig inte att det gör att din tid kommer snabbare.

Enzymet bromelain som finns i ananas har antiinflammatoriska egenskaper och har ryktats att mjuka livmoderhalsen för att påskynda arbetskraften, men ingen forskning stöder detta.

Forskning stöder användning av ananas för att minska inflammation, så det kan hjälpa dig att må bra när du är på din menstruation.

Ananas är också säkert att äta under graviditeten. där är inte tillräckligt med bromelain i ananas för att leda till en period eller framkalla arbete.

FYI: Bromelain i ananas förstörs under konserveringsprocessen, så konserverad ananas är ännu mer värdelös än färsk när det påverkar förändringar i din menstruationscykel.

Slutsats: Ananas är hälsosam och är en bra källa till bromelain, vilket minskar inflammation. Så varför inte nibba på vissa oavsett?

Bli pumpad för papaya

I ayurvedisk medicin tros man att äta omogen papaya kan hjälpa till att få en sen period ur gömslet, och vissa utövare av alternativ medicin föreslår att mogen papaya kan framkalla ”ordentligt menstruationsflöde”.

TILL studie på möss fann att papaya verkar ha 'anti-fertilitetsegenskaper' och verkar fungera som abortmedel, så det kan vara farligt för gravida kvinnor.

Papaya har en ton vitaminer och mineraler, så om du inte är gravid kan du skämma bort dig.

Bli vild med ingefära

Vild ingefära är ett traditionellt kinesiskt botemedel trodde för att stimulera flödet av menstruationsblod och 'chi' (livskraft). Det finns inte tillräckligt med forskning för att underbygga dess effektivitet när det gäller att inducera en period, men ingefära har det antiinflammatorisk trovärdighet och har använts i århundraden till lätthet en upprörd mage.

Det är ingen skada att prova lite ingefära. Hacka upp en matsked färsk ingefära och branta i en kopp varmt vatten i 5 minuter. Njut av!

C-vitamin - du senare!

Det är så mycket bråk om C-vitamin som orsakar en period på internet att du kanske misstänker att apelsinjuice lobbyister står bakom det.

manuka honung akne ärr resultat

C-vitamin höjer förmodligen östrogennivåerna och sänker progesteronnivåerna, vilket får livmodern att dra ihop sig och slemhinnan i livmodern bryts ner och säger farväl.

Det finns dock inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja detta. C-vitamin är ändå bra för dig, så fyll din tallrik med grönkål, citrusfrukter och broccoli och se vad som händer.

Dong quai - dong varför?

Några små studier stöder effektiviteten av denna kinesiska ört för bromsa symtom på PMS och klimakteriet och för lindra värmevallningar, men forskare förstår inte riktigt hur.

Det är också löst tänkt för att stimulera blodflödet, så det kan vara till hjälp för att framkalla en period.

FYI: Dong quai ska inte användas under graviditet eftersom det kan orsaka livmodersammandragningar och leda till missfall.

Om det är säkert för dig att ta kan du köpa dong quai-tillskott uppkopplad .

Pumpa bromsarna på persilja

Du kanske har stött på recept på persilja för att påskynda menstruationen. Medan vitamin C- och apiolinnehållet i persilja kan hjälpa till att stimulera livmodersammandragningar, är vissa mängder apiol giftiga och farliga för gravid kvinna .

Persilja apiol i stora doser kan orsaka allvarlig magont, kräkningar, diarré och till och med dödsfall.

Svart cohosh

Liksom andra växtbaserade kosttillskott som nämnts ovan, anses svart cohosh mjuka livmoderhalsen och stimulera menstruationen.

Svart cohosh är också känd att interagera med vissa mediciner och rekommenderas därför inte för dem som har blodtryck eller hjärtmedicin eller de som riskerar leverproblem.

Eftersom svart cohosh fungerar som hormonet östrogen är det möjligen osäkert under graviditeten.

Om det är säkert för dig att ta kan du hitta kosttillskott uppkopplad .

När ska jag träffa en läkare

Din hälsa är inget skämt, så absolut kontakta din vårdgivare om du:

• kan vara gravid
• missar tre perioder i rad
• är under 45 år och dina perioder har upphört
• har fortfarande perioder efter 55 års ålder
• uppleva blödning mellan perioder eller efter sex
• erfarenhetsperiodändringar (dvs. det är mycket tyngre eller oförutsägbart)
• börja blöda mer än 12 månader efter att dina perioder har slutat
• uppleva blödning medan du är på hormon ersättnings terapi

Slutsats

Hippie-ish växtbaserade läkemedel kan vara bra, men var försiktig när du rör dig med din reproduktiva hälsa. Läkemedelsväxter kan vara lika farliga som alla droger; orsakar feber, svår magont, kräkningar och till och med dödsfall.

Det är alltid bäst att konsultera din läkare innan du försöker manipulera kroppens naturliga cykel.