Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Jag brukade tillbringa långa nätter vaken och vandrade runt i vårt enorma hus och undrade vad jag saknade i mitt liv. Jag skyllde mig själv för att jag kände så här. Hur kunde jag vara otacksam när jag hade allt - en vacker familj, en fantastisk karriär inom journalistik och politik, ett framgångsrikt företag och till och med det perfekta huset (vitt staket ingår)?
Du kanske gillar
Varför du bör göra kul till en prioritet i livetJag växte upp med övertygelsen att mina studier, mitt jobb och min perfekta framtida familj skulle göra mig lycklig. Jag gav allt för att bli lycklig och framgångsrik. Jag såg till att vara den bästa flickvännen, den bästa mamma och den bästa dotter jag kunde vara. Jag levde som en robot och försökte verkligen leva upp tillmin egen och andras & rsquo; förväntningar.
Min berättelse är inte unik. Vi lever i en värld fylld av krav och förväntningar - vad som är rätt och fel, bra och dåligt, vad som visar framgång och inte misslyckande. Det finns många röster som säger oss vad vi ska ha på oss, vad vi ska äta, hur man tränar, vem man ska gifta oss med och vad vi ska uppnå. Ävenvåra kroppar är bra mål för bedömning. I vår strävan att passa in och göra rätt skapar vi stress, ångest, utmattning och depression. Att inte må bra, eller ens bra, har blivit normen för många.
clinton kelly nettoförmögenhet
Då gjorde jag en fantastisk upptäckt: Jag insåg att jag hade levt någon annans liv. Andra människors & rsquo; s. Samhälle & rsquo; s. Min familj & rsquo; s. Någon som är utom min egen.
Det som saknades i mitt liv var inte en annan kampanj, en högre lön eller en mer perfekt man. Det som saknades varJag.
Idag försöker jag inte längre passa in eller vara perfekt. Jag hade levt så mycket liv baserat på vad andra människor förväntade sig att jag inte ens visste vad som var sant för mig längre.
Låter bekant? Här är fem frågor som jag ställer dagligen för att skapa ett liv där jag ingår - ett liv som är annorlunda, mer glädjande och livfullt.
Skapa livetDuVill verkligen ha
1. Erkänner jag mig själv?
De flesta letar efter någon annan att erkänna dem när de inte erkänner sig själva. Tidigare var det jag verkligen längtade efter att bli synlig. För att valideras. Idag vet jag att bara jag - ingen annan - kan ge mig själv en känsla av värde. Att erkänna som öppnar upp den magiska platsen som jag kände som en liten flicka, den magiska platsen där allt är möjligt, för allt jag behöver finns inom mig.
gillar killar korta tjejer
Det hjälper också att aktivt välja att se vad som är vackert och fantastiskt istället för vad som saknas och fel. När du vaknar, se solljuset strömma genom fönstret, inte tapeten som behöver fixas. När den välbekanta rösten i ditt huvud säger att det är något fel med dig eller att du inte är tillräckligt bra, säg bara till dig själv, & ldquo; Sluta! & Rdquo; Berätta för dig själv: 'Jag är lysande, precis som jag är. & Rdquo; Var din egen cheerleader.
2. Vad vill jag verkligen göra?
Fråga dig själv: Om jag skulle inkludera mig själv och mina önskningar i mina val, vad skulle jag välja? Vill jag resa världen? Vill jag bo ute i förorterna eller flytta in i staden? Vill jag bli politiker eller volontär i Ghana? Bara du vet vad som är sant för dig. Börja ställa frågor för att få tillgång till din kunskap.
Om jag skulle inkludera mig själv och mina önskningar i mina val, vad skulle jag välja?
Är du inte säker på om du ska acceptera det här jobbet? Tänk dig att du är på det jobbet. Att vara på det kontoret eller gymmet eller klassrummet. Känner du dig lätt eller tung? Om du känner dig tung inom dig själv vet du att jobbet inte är rätt för dig eller att något behöver förändras innan det är. Du behöver inte börja öva den här tekniken med något så stort som en karriärförändring. Börja med små beslut - vilken film du ska se, vad du ska äta till middag, vem du ska umgås med under helgen.
3. Vem säger att det är sant?
Vi är alla andligt, känslomässigt och fysiskt medvetna varelser. Vi hämtar saker från omvärlden - och resultatet är att många av våra tankar, känslor och känslor inte är våra egna. Istället plockar vi upp dem i olika konversationer, situationer och motiv från de omkring oss.
Om du hamnar i en synvinkel som inte känns rätt, fråga dig själv: Är denna synvinkel min? Köpte jag in det någonstans längs linjen? Väljer jag det som är sant för mig eller vad alla andra väljer? I filmenFörrymd brud, det finns en frukostscen där Richard Gere frågar Julia Roberts vilken typ av ägg hon gillar. Hennes svar: & ldquo; Vad du än har. & Rdquo; Med var och en av hennes tre fd förlovade hade deras favoritägg varit hennes favoritägg. Har du någonsin frågat dig själv vilken typ av ägg?dugillar verkligen?
4. Vad fungerar inte i mitt liv?
Klipp ut de saker som inte fungerar - och lägg till de saker och människorna som gör dig lycklig. Registrera dig för den yogakurs du aldrig verkar ha tid för. Sätt en natt för att äta middag med vänner som får dig att le. Måla ditt kontor. Gå med i Toastmasters. Gå ut och dansa. Boka den resan som du alltid har velat åka på. Skaka upp saker!
De flesta av oss fortsätter att skapa våra liv mer eller mindre inom vår komfortzon. Att upprepa lite olika versioner av tidigare val känns bekant och hjälper oss att förutsäga resultatet. Även om detta ofta innebär att vi återskapar oönskade och destruktiva situationer, föreställer vi oss att det att gå ut ur vår komfortzon för att prova något nytt måste vara värre. Vad skulle du välja om du visste att det var en lögn?
5. Vad händer om det inte finns något fel med mig?
Istället för att bedöma din kropp för att du tycker att den inte är tillräckligt tunn för att passa förväntningar från media, försök att uttrycka din tacksamhet för dess visdom och skönhet, för allt det har gjort för dig, för hur den & rsquo; s bar dig genom din livet och gör fortfarande.
Istället för att bedöma dig själv för att vara dum kan du gratulera dig själv för att du vågar välja något annat, något du tycker är rätt.
Om du tycker att du vill byta karriärväg - att lämna det perfekta jobbet för en start eller en som betalar mindre men som gör dig lyckligare - istället för att bedöma dig själv för att vara dum, kan du gratulera dig själv för att våga välja något annat, något du känslan är rätt.
Poängen
Att förstå hur de olika synpunkterna runt dig blir de filter genom vilka du ser och skapar ditt liv öppnar ett utrymme där du kan börja titta på dem och fråga om de tjänar dig. Om de inte gör det, varför behålla dem? De är inte du. Du är.
kan man bli gravid av analsex
Om bara du och din ståndpunkt skapar din verklighet, vem är du då? Vad kan du skapa? Vad är möjligt för dig? Jag uppmanar dig att ta tag i ditt liv och din framtid. Börja leva idag för dig! Du kommer att bli förvånad över vad som händer.
Detta är ett gästinlägg skrivet av Lisa Henriksson, författare till Jag antogs vara lycklig .För att lära dig mer om Henriksson, besök henne hemsida .