Jag försökte naken yoga och har några tankar att dela

Jag sitter på min yogamatta, inklämd mellan två medelålders män i kostym. Rummet lyser mjukt med disen av svagt lysrör, och paret bakom mig chattar animerat om deras arbetsvecka. Jag sväljer och försöker distrahera mig med en uppvärmning.Du måste se helt obekväm utSäger jag till mig själv.Det är värre om människor märker att du är nervös.Vad jag försöker så mycket att glömma är att jag på några minuter kommer att se dessa människor nakna. Var och en av dem.

Du kanske gillar

En nybörjare Yoga Flöde som handlar om att ansluta till din kropp

Hur jag hamnade i en naken yogakurs på onsdagskvällar är ett bevis på att jag är en proffs när jag anmäler mig till saker som jag senare kan ångra. När jag avslöjar mina kvällsplaner för min rumskompis är hennes svar omedelbart. & ldquo; Jag skulle få en panikattack, & rdquo; hon säger. Men från det ögonblick jag upptäckte Naken i rörelse , det företag som är värd för dessa klasser visste jag att jag var tvungen att prova det. Idén att göra en nedåtgående hund i naken, allt i tjänst för ett slags bredare uppdrag, kändes som den perfekta kombinationen av lustiga och bisarra.

Företagets webbplats kallar naken yoga för en social rörelse. Det handlar om kroppspositivitet och hjälper eleverna att kasta känslor av otillräcklighet och skam. & ldquo; Vi erbjuder dig möjligheten att kasta dina kläder, och tillsammans med det, bedömningar om ditt utseende, begränsande personlig tro och självprat, & rdquo; läser beskrivningen. & ldquo; Vi hävdar att alla människor förtjänar kärlek och omsorg. & rdquo; En insättning på 15 USD senare och jag är på listan.

När jag börjar göra mig redo för lektionen börjar verkligheten sjunka in. Kanske var jag överdriven. Kanske är detta en helt hemsk idé. Vad bär jag till och med på en naken yogakurs? Jag väljer vad jag anser vara ett vettigt ensemble: svarta leggings och en jeansjacka. Av någon anledning känns mina klädval viktigare eftersom jag vet att de är på väg att vara helt onödiga.

Jag tar mig till en hyreshus i Chelsea, och flickan i hissen med mig trycker på knappen för samma våning. Till min enorma lättnad ser hon ut som vanligt och inte minst orolig för vår förestående gemensamma nakenhet. Jag känner mig redan bättre. & ldquo; Är du här för yoga också? & rdquo; hon frågar. & ldquo; Ja. Det är min första gång, & rdquo; Jag svarar glatt och försöker se lika nonchalant ut.Jag är lugnens drottning just nu.

I studion, ett litet hyrt rum på elfte våningen, hälsar Willow Merveille mig med entusiasm. Hon är grundaren av Naked in Motion, och hennes känsliga drag och svarta pixiesnitt påminner mig om en skogsmässa.

Men panik börjar när jag går runt hörnet och märker åtminstone fyra äldre män som bär knappar och khakier.Avkursde är fortfarande i khakier. Det är inte som att de behöver träningskläder när alla blir nakna på några minuter, Jag tror. Willow ler förväntansfullt till mig och säger, & ldquo; Lägg gärna ner dina saker och bli avgjorda! Första eller bakre raden? & Rdquo; Jag rycker på axlarna. & ldquo; Varhelst som är bra! & rdquo; Min röst kommer ut åtminstone flera tonhöjder högre än vanligt.

Jag tar plats, till synes den enda som berör det aktuella läget. Klassen har cirka 20 elever, mestadels män, med ålder från mitten av 20-talet till början av 60-talet. Många verkar vara vanliga deltagare. Willow väcker vår uppmärksamhet när hon sätter sig ner för att recitera gemenskapsreglerna.

& ldquo; Regel nr 1: Nakenhet är obligatorisk. & rdquo;Jag är för djup just nu,Jag tror.Den enda legitima flyktvägen skulle kräva att jag sprang ut ur det här rummet framför alla.Willow fortsätter att lista de grundläggande förväntningarna, som kokar ner till & ldquo; stanna i ditt eget utrymme & rdquo; och & ldquo; var inte läskig. & rdquo;

I ett försök att odla ett säkert utrymme för alla, får kvinnor och transgender studenter bära underdelar om de så önskar. Det finns heller ingen & ldquo; kryssning, & rdquo; vilket innebär att eleverna inte kan be varandra att umgås utanför klassen. Målet är att underlätta ett vänligt utrymme utan att ge utrymme för någon att känna sig hotad.

Till min stora nöd finns det till och med en regel om erektioner. Jag hade inte övervägt denna möjlighet förrän nu. Tydligen är det bästa att göra i de flesta fall att ta ett barns ställning eller helt enkelt ignorera det tills ögonblicket går. Jag är glad att hon tog upp det här, det är jag verkligen. Men också,ohmygodvadamidoinghere?

Willow avslutar sitt tal med ett enkelt & ldquo; OK, låt oss börja, & rdquo; och med det, alla i rummet börjar strippa ner.

Det händer.Jag stänger ögonen och tar av mig kläderna och ignorerar min slagsmåls-instinkt. När jag äntligen tittar runt i rummet försöker jag hårt för att undvika direkt ögonkontakt. Tyvärr får jag fortfarande en glimt av kroppsdelar som jag hellre inte ser.

Jag bestämmer snabbt att min bästa handlingsplan är att låtsas att jag är den enda personen här. Jag kan följa instruktionerna medan jag stirrar direkt på väggen, så jag lyssnar på Willows röst när hon guidar oss genom de första sekvenserna. Hon slutar ofta för att säga, & ldquo; Försök att fokusera dina ögon på något som inte är en människa. & Rdquo; Det känns som det säger sig självt, men det är en lättnad att höra det högt.

Innan jag kom till kursen undrade jag om vår instruktör skulle hålla våra poser ganska tama, med tanke på att vi skulle vara alla & hellip; ja, naken. Svaret är nej: I klassen går vi från krigare två till trädställning till en version av stående splittringar. Ingenting, och jag menar absolutingenting, är dold från synen.

Du kanske gillar

Dessa yogier blir nakna på Instagram av en mycket bra anledning

Mot mitten av klassen har jag detta konstiga ögonblick där jag inser att jag inte längre känner mig självmedveten. Det finns något vackert med att vara omgiven av människor i deras mest utsatta och mänskliga tillstånd. Människor är människor, och kroppar är kroppar, och det är sällsynt att hitta ett säkert utrymme där vi alla kan existera i våra sanna former. Självklart, samtidigt, verkligen, verkligen,verkligenvill ta på mig byxorna igen.

tiffany haddish wiki

Vi avslutar övningen i savasana, och människor börjar packa upp sina saker. Vissa tar sig tid att klä sig igen och står till och med i naken för att prata om sina familjer eller helgplaner. För det första slänger jag tillbaka varje lager på min kropp så snart jag har fått klartecken.

& ldquo; Är det här din första nakna händelse? & rdquo; frågar en ung kille mig (tack och lov är han och jag båda helt klädda nu). Han säger detta lika nonchalant som om han frågade om min favoritfrukostflingor. & ldquo; Ja! Jag var ärligt talat nervös, & rdquo; Jag säger, som om jag inte hade någon anledning att vara nervös alls. Han berättar att det här är hans första gång han går in i yoga och att han har kommit i några månader nu. Gemenskapen här har varit riktigt fantastisk. Jag säger till honom att jag vanligtvis inte kommer till saker som detta och jag känner mig fortfarande ute av mitt slag. Då koncentrerar jag mig riktigt hårt på att binda mina skosnören.

På Panera Bread, efter att lektionen är över, berättar Willow mer om hennes personliga uppdrag. Hon startade Naked in Motion som ett sätt att hjälpa andra att känna sig mer självsäkra, och hon vill underlätta positiva samtal om sexualitet och emotionell hälsa. & ldquo; Det är något mycket kraftfullt med att komma in i ett utrymme och säga, & lsquo; Jag kommer att tillåta mig att vara sårbar, & apos; & rdquo; hon säger. & ldquo; Jag får bestämma vad jag tycker om min kropp. Jag får bestämma hur jag förväntar mig att andra ska behandla mig. Jag får bestämma hur jag ska behandla mig själv. & Rdquo;

Och jag måste säga, jag förstår verkligen detta perspektiv. Som kvinnor känner vi ofta att vi inte har ägande över vad som är vårt. Det är ovanligt att hitta ett utrymme där vi kan existera utan rädsla för att bli sexualiserade. Konstigt nog kände jag mig inte hotad i klassen och det mesta av min oro kom från den befintliga rädslan jag tog med mig genom dörren.

Jag är inte den enda som känner så. Myhanh, som kommer regelbundet det senaste året, säger att Willows klass har förändrat hennes självbild radikalt. & ldquo; Jag känner mig alltid väldigt säker, & rdquo; hon säger. & ldquo; Jag känner mig bemyndigad att stanna och upprätthålla mina gränser. & rdquo; Hon växte upp och skämdes för sin kropp, omgiven av kvinnor som vanligtvis anses vara vackrare. Denna övning har lärt henne att uppskatta vad hennes kropp kan göra. & ldquo; Att göra detta är ett sätt att normalisera hur jag ser på min kropp och hur jag ser kroppar i allmänhet. Efter ett tag glömmer du till och med att du är naken. & Rdquo;

För en annan student representerar Naked in Motion en förändring i hur vi pratar om den mänskliga figuren. & ldquo; Vi har den mest kognitiva dissonansen om hur vi behandlar kroppar, & rdquo; han säger. & ldquo; Vi vill sätta dem i affischer och uppmärksamma hur vackra de är, men när vi faktiskt fokuserar på en är det obscent och skamligt. & rdquo; Naken yoga ger människor en säker miljö bara för att röra sig, precis som de är.

Jag uppskattar vad Willow gör och det är tydligt att hon utmanar många sociala normer. Samtidigt kommer jag att fortsätta göra barnposer med kläder på, åtminstone för tillfället - men jag kommer ifrån denna upplevelse med ett nytt förtroende för mig själv (och kunskapen om att en yogamatta känns riktigt konstigt mot din nakna & hellip; mage).