Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Trettio brukade verkaså gammal. När vi var i början av 20-talet brukade mina vänner och jag fantisera om att äga våra egna hem, ha barn, vara på toppen av våra valda yrken & hellip; vi trodde att vi skulle ha erövrat livet med 30.
Men verkligheten fungerar inte på det sättet.
Jag är nu 32 och jag känner att jag har absolutingentingräknat ut ännu. Jag äger inte mitt eget hem. Jag är inte gift. Jag har inte barn - katter räcker för mig, för att säga. Jag är inte ens nära där jag vill vara karriärmässigt. Och det är OK. Men det har inte varit lätt att internalisera det.
Du kanske gillar
Använd denna checklista för att uppnå dina livsmålJag var 12 eller 13 när termen & ldquo; tusenårig & rdquo; började slängas runt i media, och med det, en uppsättning förväntningar, akademiska krav och löftet om en mycket ljusare framtid än Baby Boomers & rsquo;. Vi ärvde jorden, sa de till oss. De glömde bara att nämna att det hade blivit typ av & hellip; karg.
Jag tappade mitt jobb i början av juli förra året. Augusti kom och gick, och jag var tvungen att svara på några stora frågor. Efter & ldquo; Var kommer min nästa hyrescheck att komma ifrån? & Rdquo; det viktigaste var & ldquo; Vad vill jag ens i livet? & rdquo;
Jag försökte räkna ut det, men det är naturligtvis en stor, laddad fråga - och inte förvånande blev jag inte slagen av en uppenbarelse om mitt livs syfte på en gång. I stället insåg jag en natt att jag behövde en ren paus - från staden, mina rumskamrater, kanske till och med mig själv. Det var då jag valde att flytta hem.
Min framtid var dimmig och jag visste att jag kunde flytta hem, det skulle jag behöva för att fylla på mig själv, ge mig tid att andas och plocka upp bitarna. Jag kommer från en liten, nästan avskild stad i West Virginia, inbäddat i Appalachian-åsen - men det finns så mycket kultur inbäddad i områdets historia. Från professionell teater till otaliga konstgallerier, en Carnegie Hall, en dansgrupp, en klassiskt utformad biograf och en lokal konstpapper, var världen min ostron. Detta nya kapitel kan öppna upp nya saker för mig & hellip; om jag låter det.
Inte överraskande blev jag inte slagen av en revalering om mitt livs syfte på en gång.
Min mamma absolutälskadeatt jag flyttade tillbaka. Vi har alltid haft ett ganska ansträngt förhållande, och det hade tagit henne ett antal år att förstå mina karriärval och att jag hade flyttat bort. När jag var yngre ville jag inte bli bunden, kvävd - som jag föreställde mig det - genom ett småstads sätt att leva. När jag besökte skakade min mamma bara huvudet, gav mig en kram och skickade mig på väg.
Men i efterhand såg jag min hemstad och vårt förhållande genom det perspektiv jag hade vid 18, och jag har levt ett helt liv sedan dess. Jag behövde inte uppfatta det på samma sätt. Trettiotvå år gamla jag sa, & ldquo; Jason, andas bara. Det kommer att vara okej. Låt denna oro inspirera dig. & Rdquo;
Naturligtvis, lättare sagt än gjort, eller hur? Naturligtvis riskerade jag att falla tillbaka i gamla mönster, gamla relationer och gamla sätt att tänka. När jag flyttade hem med min mamma bombades jag av den vanliga frågan från välmenande familjevänner och familjemedlemmar:Varför är du inte gift än? När ska du slå dig ner? Varför får du inte ett riktigt jobb? Rör du verkligen igen?
Den här frågeställningen kan vara krossande, särskilt när det känns som att ditt liv redan är i rörelse. Ibland började jag tänka att jag kanskeskallpacka in det, må dåligt om mig själv, överge ambitionen. Jag brukar ge svar för att maskera den stress som dessa frågor orsakar mig.
Men det har varit så många fördelar med att flytta hem. Jag har lärt mig att vart du än befinner dig i livet och vilka drömmar du än har, kan botten ut ge dig mycket välbehövligperspektiv. Jag insåg äntligen att jag flyttade hem vid 32 är inte ett misslyckande. Jag har sedan omgrupperat, hittat mer arbete inom mitt område (phew!), Flyttat in i en ny lägenhet, adopterat två bedårande kattungar (antal katter i mitt liv: tre) och kände mig mer levande än jag har gjort på en tid.
Att flytta hem är inte slutet. Istället kan det vara en möjlighet att göra följande:
1. Ta andan ekonomiskt.
Hyra kan vara helt upprörande. Det träffade en hög som vi inte har sett sedan 1980-talet. Priserna har stigit med 18 procent under de senaste fem åren, med medianhyresnivån på $ 864 i början av 2017.
Genom att inte behöva betala hyra har en enorm vikt lyfts upp från mina axlar - jag har faktiskt kunnat städa bort lite kontanter. När jag åter kommer på fötterna har jag ett skyddsnät, något jag inte hade tidigare. I en tid då studentskulden ökar och årtusenden är det får skulden för ekonomins undergång kan det hända att du sparar lite när du tar en paus hemma - medan du återupptäcker dina passioner.
2. Återkrav din emotionella och fysiska hälsa.
Att flytta hem kan vara ett sätt att återställa sig själv och rensa spindelnätet. Du kan lära dig att se detta ögonblick som en möjlighet till en ny början. Personligen har jag kämpat med depression och ångest hela mitt liv, tillsammans med de andra 16,2 miljoner amerikaner som hade minst en depressiv episod 2016.
dåliga relationstecken
När jag väl erkänt behovet av att ta mig till min mentala hälsa blev saker tydligare. Jag har faktiskt nu tid att träna, be, meditera. Jag har tid att göra saker som gör mig lycklig. Du kommer att bli förvånad över hur mycket du tränar - oavsett om det är att springa, gå eller bara göra lite yoga (detta Storist bit är ett perfekt ställe att börja, FYI) - kan återuppliva din självkänsla.
På college, medan jag studerade skådespelare vid West Virginia University, lade min röst- och rörelselärare i mig vikten av att förstå våra kroppar, inklusive hur vi andas, var vi bär vår stress och de verktyg som krävs för att återansluta till oss själva.
Världen kan vara en otroligt stressande plats, så det är absolut nödvändigt att ta extra tid för att visa sig kärlek. Det jag gillar att göra är att dra upp ett favoritalbum på Spotify, ligga helt platt på golvet och utforska andan. Andas in andas ut. Låt sakerna utanför din kontroll gå. Föreställ dig toxiciteten som lämnar din kropp som en färg, kanske en mörkblå eller lila. Det är en symbolisk handling och kan vara befriande. Rensa dig från allt skräp. Jag gör detta minst en gång om dagen, och genom att tilldela den dåliga energin till något konkret, nästan verkligt, torkas mitt mentala skiffer rent.
3. Upptäck vem du är, vad du verkligen vill ha - och upptäck dina nästa steg.
Jag tillbringade så mycket tid förra året på att oroa mig att jag glömde vem jag egentligen är. När jag är hemma har jag kunnat ta lite tid att fokusera om. Om du har blivit det senaste offret i en lång rad uppsägningar, se om du kan använda stilleståndstiden som ett tillfälle att ta ett steg tillbaka, omvärdera dina mål, återupprätta vem du är - och vem du vill vara.
Under de senaste sex eller sju månaderna har jag lagt upp några mål för mig själv. Jag tittade på min arbetshistorik och tog bort den till de grundläggande färdigheter som jag har utvecklat och insett att jag har mycket mer att erbjuda än jag lät mig tro. När det gäller mina nästa karriärsteg har jag tittat långt bortom mitt vanliga arbete, utvidgat mig till andra intressen och gett mig själv friheten att spela. Jag rekommenderar definitivt att söka perspektiv utifrån - någon annans erfarenhet hjälper dig ofta att förstå ditt eget.
Jag har också spenderat mycket tid på att se fram emot de kommande fem, 10, 15 åren. Det kan vara skrämmande, men du kan försöka dela upp det du vill i delar (som att starta en familj, äga ett hem, flytta till en annan stad) och sätta upp mål för dig själv som hjälper dig att komma närmare dessa - handlingsbara steg du kan ta varje dag, vecka, månad och år.
Om du känner dig överväldigad i den här processen, kom ihåg att Rom inte byggdes på en dag. Åh, och andas, få lite frisk luft, ta en promenad, gör något nytt - du är fantastisk som du är, och det är ingen mening att stressa med att vara stressad.
Jason Scott är en författare baserad i West Virginia. Kliar för kreativ frihet grundade han sin egen webbplats för musik-upptäckt B-Sides & Badlands , som specialiserat sig på långform skrivning och kulturell kritik. Om du gillar kattunge och att vakna, följ honom vidare Twitter .