Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Du kan ha de bästa idéerna i världen, men om du inte också har förtroende och övertygelse när du säger dem, kan du lika gärna prata med en tegelvägg. Vi gillar i allmänhet att bli hörda, så vi kontaktade sångtränare och experter som talade för att hitta de enkla förändringarna vi kan göra för att få folk att lyssna.
1. Sakta ner.
Detta råd verkar uppenbart tills du inser hur onaturligt om det känns för de flesta av oss att tala långsamt, säger Matt Farnsworth, en röstcoach och ägare av Matt Farnsworth Vocal Studios. Även när du känner att du talar i en snigeltakt är chansen att du låter helt normalt för resten av folket i rummet. Vi tenderar att skynda på vårt tal när vi är nervösa och frustrerande, det är oftast den tid vi försöker få fram något viktigt. Att sakta ner kan också hjälpa till att klippa ut fyllnadsord (& ldquo; um & rdquo; och & ldquo; som & rdquo;) som undergräver auktoritet med ljudet av osäkerhet.
2. Kom ihåg att andas.
Din röst är precis som alla andra blåsinstrument: Om du inte ger den luft slutar den fungera, säger Farnsworth. Var uppmärksam på någon som är i panik och du kommer att märka att bröstet kommer att svänga. Att andas långsamt och lugnt kommer att ha motsatt effekt och hålla dig lugn, säger Justin Stoney, en röstlärare och grundare av New York Vocal Coaching.
3. Stå rakt.
Bra hållning signalerar en känsla av balans och säkerhet. Samma bra hållning kan göra underverk för att få dig att låta mer självsäker, säger Dr. Laura Sicola, en ledarskapskommunikationsexpert och grundare av Vocal Impact Productions. Att stå (eller sitta) rakt upp ger dina lungor chansen att fylla helt med luft, vilket hjälper dig att undvika den fruktade vokalfisken, där din röst spricker på vägen ut (à la Britney Spears crooning & ldquo; Oh baby, baby & rdquo; in & ldquo ; & hellip; Baby One More Time & rdquo;). Om soldatliknande hållning inte låter hållbart, här är en snabb lösning: Håll upp bröstbenet - området längst ner på bröstet - säger Stoney. & ldquo; Det får oss också att se känslomässigt mer sårbara ut, i god mening, & rdquo; han lägger till. Manipulation noteras.
hur man dejtar en tjej med pappaproblem
4. Avsluta på ett nedslag.
Uttryck - fenomenet där människor avslutar meningar i ett högre register som låter som om de ställer en fråga - och vokalfisk händer hos både män och kvinnor (men kvinnor kritiseras oftare för det), säger Sicola. De två talfrågorna gör att högtalarna låter som om de är rädda för att bli avskurna, osäkra på vad de säger eller behöver valideras. Det är inte precis den stämning vi vill projicera, så Sicola säger att vi ska stanna, hävda oss och säga varje uttalande som vi menar det. Ta ett andetag när du behöver det, och i slutet av din punkt, skapa en vokalperiod genom att låta din tonhöjd falla.
5. Öva, men låter inte som det.
Verkligt självförtroende kommer från den söta platsen att veta vad du vill prata om men inte öva till den punkt där du låter som om du läser ett manus. Om du går in i en högspänningssituation, som att be om en höjning eller fråga någon på ett datum, gå igenom scenariot i ditt huvud ett par gånger, säger Stoney. & ldquo; Du vill veta: Här är vad jag vill, här är skälen till att jag vill ha det, och här är de frågor som jag har, & rdquo; Säger Stoney. & ldquo; Jag vill inte lämna detta rum om jag inte har fått säga dessa saker. & rdquo; Att spela igenom scenariot i förväg hjälper dig ofta att hålla dig mer avslappnad och i ögonblicket när du har den riktiga konversationen - även när du inte vet hur den andra personen kommer att svara.
6. Händer av.
Är du en av de människor som utan tvivel snurrar håret eller rör vid ansiktet när de är nervösa? Kanalisera den energin till gester - lite att prata med händerna - proportionellt mot utrymmet du behöver fylla så att du kommer av som säker, inte passiv eller distraherad, säger Sicola.
7. Sträck ut det.
Stress ökar ofta din nacke och axlar, vilket sätter spänningen på struphuvudet och får dig att låta mindre än säkert, säger Stoney. Om du vill minimera skadorna kan du göra några grundläggande övningar vid ditt skrivbord. Lägg ett öra mot ena axeln och öppna och stäng käken. Flytta sedan örat till den andra axeln och cirkulera hakan uppåt i en regnbågsrörelse, fortfarande öppna och stänga käken. Upprepa motsatt sätt, med hakan som faller ner på bröstet som en upp och ner regnbåge. Du borde känna mindre spänning och ha en tydligare, mer resonant röst (den president Obama-kvaliteten) ASAP.
8. Säg det som om du menar det.
Experter är överens om att en av de bästa sakerna du kan göra för att stärka ett budskap är att bara vara dig själv. Om det låter för mycket som en specialundervisning, tänk på en tid då du såg ett par slåss, säger Farnsworth. De skar inte ord och deras hjärnor och röster var helt kopplade. Så även om det inte är klokt att skrika, är det viktigt att ha en passion för vad du säger är värdefullt för att få fram din poäng. Längs samma rader säger Sicola att många av oss faller i fällan att tänka över vad vi kommer att säga och sedan inte lyssna på vad den andra personen säger. Ta några lugnande andetag för att ta dig tillbaka till ögonblicket, och känner inte behovet av att tala om du inte har något att säga.
