Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Medan många års arbete som sex- och relationsjournalist har övertygat mig om att de flesta sex- och kärleksbeteenden är mycket mer normala än vi tror, hade jag aldrig upplevt en libido-spik efter uppbrytningen tidigare. Sedan hände min sista uppbrott och jag började sova med en Womanizer. (Den motoriserade.)
Nu har jag alltid haft en ganska rejäl sexlust. Men denna upplösningsinducerade glupskhet var nästa nivå.
Jag nådde ut till två av mina nyligen singelvänner om detta, de verifierade min erfarenhet med sina anteckningar om att fördubbla kroppsräkningen och uttömma sina vibratorer.
en man som älskar dig
Visar sig vara kåt som fan när sorg är normalt
Och om du upplever en enorm ensamhet just nu på grund av social isolering, du kan också sörja . Eftersom sorg inte bara handlar om att förlora någon. Det handlar om förlust i allmänhet, och vad kan vara sorgligare än förlorar vår känsla av normalitet under en osäker tid ?
Som licensierad psykolog säger doktor Laura Louis, doktor efter att ha kastats in i veckor av ensamhet, 'Det är väldigt normalt att känna sorg.'
Oavsett om det är att förlora ett förhållande som var hett och tungt, en långvarig romantik eller ett situationskap däremellan, kan sorg visa sig utöver de fem stadierna (förnekelse, ilska, förhandling, depression och acceptans). Och det kanske inte dyker upp på alla på samma sätt.
”I vissa dyker det upp som ilska, i andra visar det sig som sorg eller känslomässig nöd. Hos ett fåtal kan det till och med dyka upp i nöjdhet, säger hon. Allt detta kan vara en libido mördare, om du inte är som jag.
'Ett ökat intresse för sex är en reaktion och är en helt naturlig och normal händelse', bekräftar den kliniska sexrådgivaren Eric M. Garrison, författare till Mastering Multiple Position Sex . 'Jag ser det hos människor av alla kön, åldrar och sexualiteter.'
Varför splittringar gör vissa människor till slampor
I de flesta fall låter anledningen till en libido-spik i slutet av förhållandet eller en massiv förändring i din sexuella kalender relativt rakt fram: Det sex du brukade ha var antingen riktigt dåligt eller riktigt riktigt bra. Låt oss förklara.
Enligt Garrison, 'Om det inte fanns sexuell intimitet eller sexuell njutning i förhållandet, kan kåtheten härröra från det faktum att du nu är fri att börja ha den typ av sex du hela tiden vill ha.'
'Om kön var jättebra', säger han, 'symboliserar kåtheten bara det faktum att din kropp fortfarande längtar efter det.' Ett 2016-studien fann att efter ett uppehåll, förutom att de saknade sin tidigare sexpartner, saknade människor känslan av sex i allmänhet.
Och ibland handlar en libido spike inte alls om kön, utan om att få din hud hunger uppfylls . När du har en partner blir du troligen berörd, kramad eller gosad flera gånger om dagen, vilket fyller det mycket mänskliga begäret efter hud-till-hud-kontakt.
'Förlora ett förhållande, förlora åtkomst till beröring, och du kommer att söka efter det någon annanstans', säger han. Det vill säga genom sex.
Att ta någon i säcken är okej när du sörjer ... vanligtvis
Goda nyheter: släcka den här törstenburkvara en hälsosam del av en läkningsprocess efter ett uppbrott. Så länge du är medveten om din och dina (nya) partners välbefinnande.
1. Sov inte med ditt ex
Speciellt direkt efter upplösningen. Tänk på fysisk och social distansering och låt det vara en tid att reflektera över relationen eller dig själv istället.
'Sex med exer direkt efter ett svårt uppbrott kan vara känslomässigt förvirrande och muddra upp smärta i onödan', säger sex- och relationsterapeut Shadeen Francis , LMFT.
Död på att utbena din ex-boo för att du bor tillsammans och fortfarande gör sedan pandemin kom? Garrison rekommenderar att du pratar med ditt ex om varför ni vill sova med varandra och vad ni alla hoppas få ut av det.
laurence fishburne wikipedia
'Vissa människor vill ha sex med ett ex för stängning, andra för att det är tillförlitligt, och andra för att se om de fattade rätt beslut', säger han. 'Om du befinner dig på olika sidor är det mer troligt att det går tillbaka.'
2. Sov inte med vänner eller bekanta ...
Att komma under någon ny är inte kosher om det är med den snygga din ex fårnågraråd från, oavsett om det är råd om musik, skatter eller terapi. Ha sex för att njuta av din kropp och denna libido spik. Inte för att komma tillbaka till ditt ex eller göra dem avundsjuka.
En bra tumregel, säger Garrison, är att om du hoppas eller tänker på att ditt ex får reda på det, riktar du din energi bort från spöken och tillbaka till dig själv.
3. Var först med den du sover med
'Personen du har sex med måste veta att du för närvarande går igenom ett uppbrott och letar bara efter ett sexuellt förhållande', säger Garrison.
'Om du inte är först med dem, även om kön i sig är samtycke, är det tvångsmässigt eftersom samtycket gavs under falska förevändningar.'
Ja, ompröva om du vill börja sova med din rumskompis, även om NYC Health Department rekommenderar uppenbarligen det .
4. Hoppa inte direkt in i ett annat förhållande
Rebound förhållande? Inte samma som rebound sex.
”Att hoppa direkt in i ett nytt förhållande är vanligtvis bara en taktik för att undvika att känna obehagliga känslor”, säger Francis. 'Det kommer sannolikt att leda till en relationsdynamik fylld med emotionell undvikande och medberoende.'
Om du är övertygad om att den här personen är din eviga, sluta inte bearbeta din upplösning eller ensamhet.
kathleen matthews ålder
Du kan inte sluta göra jobbet för att förstå vad som gick fel i ditt senaste förhållande, säger Garrison. ”Även om våra exer var hemska har vi också skyldighet. Om du inte har lärt dig av dina misstag i det tidigare förhållandet, är det troligt att det här förhållandet slutar precis som det. '
4. När du har haft sex, gör en solo-analys efter spelet
'Vissa människor kommer senare att ångra sig åt detta nyfunna överväldigande sexuella lust', säger Megan Harrison, en relationsterapeut och grundare av Par godis . 'Vissa kommer inte.'
Varken svaret är rätt eller fel, säger hon, men om dudokänner ånger, skam eller ökad sorg efter, överväga att ändra ditt beteendemönster.
'Om du upplever ökade negativa känslor efteråt, är det förmodligen bäst att inte agera på dessa samarbetsupplevelser och att tillfredsställa dig själv fysiskt genom något kvalitetssolo utan istället.'
Dessutom säger hon, 'att fortsätta göra något som bara gör att du mår dåligt i slutändan, kommer inte att hjälpa dig att komma över ditt ex snabbare.' Rättvis poäng.
5. Få det med dig själv
Även om du känner dig bra med det samarbetade kön du har haft rekommenderar Francis att delta i enbart solo-sex. 'Det kommer inte att få dig att känna dig mer ansluten (eller få din hud-hunger uppfylls) men detkommerhjälpa dig att känna dig mer kopplad till dig själv - något som är oerhört viktigt efter ett uppbrott, säger hon.
Plus, säger Garrison, det är fullt möjligt att ha solo-sex som är lika bra som eller större än det samverkande kön du hade i ditt förhållande.
När denna kåt blir en dålig sak ...
'Det första tecknet är att du tror att det blir ett problem', säger Garrison. 'Det andra tecknet är att din terapeut, nära vän eller släkting tror att den har det.'
Utöver det kan kåthet vara ett problem om det är kopplat till narkotika- och alkoholanvändning, eller om det stör din vardag.
Som Garrison säger: 'Det finns en skillnad mellan att engagera sig i sex som en form av egenvård och att använda det för att fly från upplösningssmärta.'
Om du misstänker att din lust att boink orsakar mer skada än nytta (läs: orgasmer), rekommenderar Garrison att söka en sex- och relationsterapeut [online]. 'De kommer att kunna hjälpa dig att arbeta igenom smärtan från upplösningen och hjälpa dig att hitta hälsosamma, säkra försäljningsställen för dina sexuella behov.'
