Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Illustration av Alyssa Kiefer
tj miller instagram
Varje bokmask kommer att berätta att böcker är de bästa - en oändlig källa till historia, humor, mänsklighet, romantik, fantasi, vidgade horisonter och vad du än vill. Men just nu, i dessa utmanande tider, är böcker så mycket mer. De är ett värdefullt verktyg för att stödja vårt välbefinnande.
Som ett ungt barn och hela gymnasiet och därefter var jag ofta hemma med kroniska matsmältningsbesvär. Även om jag var ganska bra på att underhålla mig själv kände det mig orolig för sociala aktiviteter. Som ett resultat umgick jag inte lika mycket på traditionella sätt som mina kamrater.
Jag fann tröst i det tysta i mitt rum och läste. Och under några av de tuffaste ögonblicken i mitt liv (både som barn och som vuxen) var det böcker som fick mig igenom, gav mig hopp och gav utrymme för min hjärna att slappna av och ta en paus från allt.
& ldquo; Låt oss vara rimliga och lägg till en åttonde dag i veckan som uteslutande ägnas åt läsning. & rdquo; —Lena Dunham
Nu i mitten av 30-talet har jag insett att det är fortfarande något jag behöver göra för att känna mig som bäst i världen att sätta av tid att läsa varje dag, ungefär på samma sätt som människor behöver träna eller äta en balanserad diet. Jag vet bokstavligen inte vad jag skulle göra utan böcker.
Om du är en av de människor som växte upp avskyr böcker för att duhadeatt läsa dem för läxor, ge dem en ny chans! Jag beklagar att böckerna som du tilldelades av din åttonde klass engelsklärare kan ha försurat din upplevelse, men jag hatar att någon missar den otroliga glädjen som finns i läsningen.
Jag lovar att det finns något för alla - något som faktiskt kännsroligtatt läsa. I själva verket är det bevisat fritidsläsning är ett utmärkt sätt att hantera mental stress.
Läsning kan bjuda in dig att tänka på nya sätt, utöka din fantasi, fördjupa din empati, hjälpa dig att tillfälligt fly verkligheten och öka din kunskap och medvetenhet om andra. I en studie vid Sussex University, läste för så lite som 6 minuter visades för minska stress nivåer med 60 procent.
Forskning har också funnit att frekvent livslångt deltagande i & ldquo; kognitivt stimulerande aktiviteter & rdquo; som att läsa kan leda till en långsammare kognitiv nedgång när vi åldras. Det kanske till och med försena starten av Alzheimers sjukdom och andra former av demens. Så det kunde verkligen inte skada att hämta en bok.
göra ut positioner killar gillar
Under dessa osäkra tider är läsning inte bara ett sätt att passera en eftermiddag eller slå av skärmfri före sänggåendet men också ett sätt att själv lugna och ge ditt sinne en paus från alla oroande nyheter. Och hej, om du plockar upp en bok som inte visar sig vara bra, har du åtminstone något att använda i en & ldquo; oh, sh * t, jag är toalettpapper & rdquo; nödsituation.
Allvarligt nog: Att läsa, även om det ofta är en ensam handling - perfekt för dessa tider av självkarantän - kan också vara ett fantastiskt sätt att ansluta. Under min livslånga resa av att vara bokaktig, upptäckte jag att jag upptäckte världensBokstagram, och som många andra läsare är jag nu en del av en bokgemenskap / familj som får mig att le varje dag.
Oavsett om det pratar om böcker på sociala medier, tittar på BookTubers chatta om sina senaste favoriter eller går med i en bokklubb personligen eller online, det finns många sätt att böcker kan skapa kontakter.
Det kanske inte finns någon bättre tid att gå med i en bokklubb online än i denna era av social distansering. Från en fantasifokuserad klubb till en thriller-maratongrupp finns det något för alla.
Här på Greatist lanserade vi precis Greatist läser , vår officiella bokklubb, som mest kommer att fokusera på wellnessrelaterade böcker. Jag hoppas att du kommer att gå med på Goodreads, där vi kommer att diskutera vårt första urval, Genomsnitt är det nya fantastiska av Samantha Matt, den här månaden.
Så skäm bort dig själv med den boken du har tittat på, ta itu med den TBR-stack som du har tänkt att komma till,gå med i en bokklubb, eller helt enkelt Googles bokstagram & rdquo; om du inte är bekant ännu. Du kommer inte att vara ledsen.
Natalie Portman dekolletage
