Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Kommer, nej, nr 2 kan vara ett ganska obehagligt ämne för de flesta av oss, men det visar sig att det faktiskt är ganska intressant . Till exempel, vem visste att skeppslarpen bara är en och en halv tum lång men kan skjuta sin bajs ett avstånd på sex fot? Eller att en gås gör avfall i genomsnitt en gång var tolvte minut? Däremot går dovna bara ungefär en gång i veckan.
Poop och poop vanor är ganska varierade i den icke-mänskliga djurvärlden, och detsamma gäller för människor. Trots att det är en universell handling, är denna del av & ldquo; att gå på toaletten & rdquo; diskuteras sällan. Greatist vill ändra på det - så läs vidare för lite rakt tal om poopin & rsquo ;.
1. Hur ofta ska jag gå?
Alla är olika och det finns ingen uppsättning & ldquo; normal & rdquo; när det gäller avförande avföring. Som sagt, det normalaräckviddspänner över tre gånger om dagen till en gång var tredje dag, vilket betyder att den genomsnittliga personen poppar ungefär en gång om dagen -handla om 1 uns avföring för varje 12 pund av henne eller hans kroppsvikt. Det betyder att en person som väger 160 pund producerar i genomsnitt knappt ett kilo bajs varje dag.
Att gå fyra gånger om dagen eller ha vattniga, tunna eller lösa avföring kvalificerar sig som diarre , ett vanligt tillstånd som är vanligtvis inte allvarligt (utom i svåra fall eller hos äldre, unga eller sjuka personer, vars kroppar kanske inte kan ersätta vätskor som förlorats genom diarré). Akut diarré beror vanligtvis på en infektion och försvinner ganska snabbt; ihållande diarré varar i två veckor eller mer; och kronisk diarré varar längre än en månad. Allmänning orsaker inkluderar infektioner, mediciner, Irritable Bowel Syndrome (IBS) och diet (vilket betyder & ldquo; Det måste ha varit något jag åt & rdquo; verkligen är en legitim anledning en del av tiden).
Om körningarna slår, tryck vätskor för att förhindra uttorkning. Undvik alkohol, koffein och äppel- och päronsaft - det kan de förvärra diarré (vem visste!). Försök istället att äta fast mat som läsk, rostat bröd, ris, ägg och kyckling. Receptfria läkemedel kan också vara till hjälp; be en apotekare om hjälp om du är överväldigad av valen. Om diarré varar längre än 48 timmar eller åtföljs av feber eller uttorkning, kontakta läkare.
smutsiga ungkarlsfrågor
Att gå mindre än en gång var tredje dag kvalificerar sig som förstoppning . Även om det vanligtvis inte är allvarligt kan det vara smärtsamt och obekvämt - delvis på grund av efter tre dagar , avföring blir svårare och svårare att passera. Allmänning orsaker inkluderar otillräckligt fiber- eller vätskeintag, överanvändning av koffein och alkohol, mediciner, kronisk laxermedel, psykiska problem (som depression), vissa livsmedel och olika sjukdomar. Att få massor av fiber (nötter, fullkorn och frukt är allt bra källor ), motion och vattenburk minska chanserna att säkerhetskopieras.
2. Hur ska det se ut?
För det första är det bra att veta vad det är gjort av. Avföring är cirka 75 procent vatten. Resten är en kombination av döda och levande bakterier (som hjälper till att bryta ner mat i tarmen), protein, avfall från mat, cellulära foder, fetter, salter, ämnen som släpps ut från tarmarna och levern, och kanske några olösliga fiberrika livsmedel som kroppen kunde inte smälta (läs: det majsörat från igårens tillagning). Resultatet är vanligtvis brunt i färg - främst resultatet av bilirubin , ett pigment som genereras genom nedbrytning av röda blodkroppar.
& Ldquo; bulk & rdquo; av avföringen är fast besluten med hur mycket vatten och fiber en person konsumerar. Kolla upp detta diagram för att lära sig vilka olika former som kan avslöja om tarmens hälsa. Det är normalt att bajs utseende varierar beroende på livsstilsfaktorer som vad en person äter under en viss dag, hur hydratiserad och fysisk aktiv de är och till och med deras påfrestning nivåer. Vissa medicinska experter säger den perfekta pallen ska hålla ihop och ta ungefär formen av en & ldquo; S. & rdquo; (Tanken är att tjocktarmen och tarmarna är långa och tunna, så den ideala avföringen ska ha en liknande form.) Men oroa dig inte om den där bajs inte bildar en perfekt & ldquo; S & rdquo; - det som betyder mer är att tarmen rörelser passera ganska lätt från kroppen till toaletten.
3. Varför luktar det?
Att veta vad avföring är gjord av (se fråga nr 2) förklarar varför det luktar: bakteriell aktivitet i avföring producerar en mängd föreningar och gaser som skapar de ökända lukterna . Särskilt stinkande dag? Mest troligtvis skyldig är något du åt, men extremt illaluktande avföring kan också signalera säkert medicinska tillstånd . Om du är orolig, kontakta en vårdgivare.
4. Vad händer om det gör ont?
Obehag är ofta associerad med förstoppning. Men om du regelbundet upplever ansträngningar eller skarpa smärtor i ändtarmen eller buken (eller om du någonsin får blödning), kontakta en läkare, eftersom det kan vara tecken på frågor som hemorrojder eller analfissurer.
5. Varför är vi generade över att bajsa, och för att prata om bajs, i första hand?
Att undertrycka behovet av att gå kan skapa tarmproblem, särskilt i kvinnor . Ändå skulle vissa av oss fortfarande hellre hålla det än prata om det .
Vissa forskare tar ett existentiellt synsätt på detta fenomen. Det heter Terrorhanteringsteori och den aning är att naturliga kroppsfunktioner påminner oss om vår & ldquo; varelse , & rdquo; och därför vår dödlighet. Men skrämmande som det kan vara att överväga livets ömtålighet, det är viktigt att komma överens med det så att vi märker våra kroppar & rsquo; signaler - både på och utanför marmortronen.
hur många dagar i veckan ska jag träna
