Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Få saker skriker & ldquo; sommar & rdquo; mer än att suga upp några strålar med doften av saltvatten i luften och sand mellan tårna. Enligt Naturvårdsverket , Amerikaner tar ungefär tvåmiljardresor till stranden varje år.
Men det handlar inte bara om kul i solen (ledsen). En avkopplande strandhelg kan bli sur med bara en skurkvåg eller en arg havsdjur. Medan de flesta dåliga stranddagar slutar med lite mer än ensolbrännai behov av en bra blötläggningaloe veragel, allvarliga skador är vanligare än vad vi vill tro. Här är några tips som hjälper dig att hålla dina strandresor i slutet av sommaren så säkra som möjligt .
Foto: Phil Rogers
Din handlingsplan
Innan du slår på vågorna finns det några saker att tänka på. Även om du är på väg till poolen eller sjön istället för havet, lyssna på - många av tipsen nedan gäller för att umgås näranågravattenmassa. Oavsett vart du är på väg har vi sammanfattat 13 tips som hjälper dig att hålla dig trygg vid stranden.
1. Se upp för varningsflaggor (och vet vad de betyder).
Foto: Heather Paul Olika stränder (och stater) har olika färgade flaggor och tilldelade betydelser, så var noga med att fråga livräddaren om du inte är säker på vad flaggorna betyder .
Allmänt, röda flaggor ange starka vågor och strömmar (dvs. & ldquo; Var försiktig! & rdquo;). På vissa stränder betyder rött & ldquo; strand stängd & rdquo; - så var noga med att kontrollera innan du går in i vattnet. Gula flaggor indikerar måttlig bränning och strömmar - vattnet är sannolikt grovt men inte särskilt farligt. Var försiktig och håll dig nära livräddarna. Gröna flaggor ange att havet är lugnt eller klart (även om det alltid är smart att vara vaken). Blå eller lila flaggor indikerar ofta att potentiellt farligt marint liv (tänk hajar eller maneter) finns i området eller har setts i närheten. Var försiktig. Och kom ihåg: Inte alla stränder är lämpliga för simning, så känn reglerna innan du sätter foten på sanden.
2. Kontrollera vädret.
Foto: Kim Seng Kommer du ihåg hur elektriska apparater och badkaret inte blandas? Inte heller blixtar och stora vattendrag. Kontrollera väderrapporten innan du går till stranden. Undvik stranden om det är blixtar i prognosen och vänta minst 30 minuter efter den sista åskbommen innan du går tillbaka ut till sanden. Stranden kommer alltid att vara där imorgon!
3. Lär dig att simma.
Foto: Gråsugga Simning färdigheter göra stor skillnad: Att ge barn i åldrarna en till fyra formella simlektioner kan minska risken för drunkning med lika mycket som 88 procent . Om du inte kan göra hundspadden (åtminstone), gå inte nära vattnet.
Havssimning skiljer sig från att simma i en lugn pool eller sjö - var beredd på att hantera stark surf innan du springer in. Om du är på stranden med ett barnellervuxen som inte kan simma, se till att alla har en välpassad flytväst till hands. Om du åker båt ska alla passagerare alltid ha en flytväst av rätt storlek.
Tänk också på att havsbotten inte är platt och att stränderna kan förändras drastiskt från år till år. När du går i vattnet, var medveten om att havsbotten kan falla av oväntat, så rör dig inte snabbt utan att vara beredd att simma i vatten över huvudet.
jin quan ip man
Sist men absolut inte minst lyd kompissystemet medan du simmar . Håll en vän i närheten om någon av er slut behöver hjälp (se avsnittet om & rdquo; ripströmmar & rdquo; nedan).
4. Välj en simplats nära en livräddare.
Foto: Phil Rogers
Livräddare finns där av en anledning - de vet och kan se saker om stranden som de flesta strandbesökare inte gör. Notera var de är placerade på stranden och stanna nära dem när du simmar - mest drunkningar förekommer på oskyddade platser. Var också medveten om att strömmar naturligt kommer att trycka dig nerför stranden, så notera var du började (säg genom att komma ihåg ett stabilt landmärke som livräddarens flagga eller ditt färgglada paraply på stranden) och vilken väg strömmen rör sig . Återvänd till den platsen i vattnet regelbundet så att du aldrig är långt från en livräddare.
5. Se efter ripströmmar.
Foto: kameran är en leksak. Vågor bryts inte alltid jämnt längs stranden. Och när de inte - dvs när de bryts starkare i vissa områden än andra - kan det orsaka en cirkulation i vattnet som producerar en rippström (i grund och botten en stark vattenkanal som sträcker sig från stranden ut i vattnet). Ripströmmar också tenderar att bildas nära en grund punkt i vattnet, till exempel en sandstång, eller nära bryggor och bryggor och kan hända på vilken strand som helst med vågor som bryter (inklusive de stora sjöarna!). De är den främsta risken för strandbesökare och kan dra även de starkaste simmare ut till havs.
Om du ser en ström av hackigt, färgat vatten som sträcker sig från stranden, håll dig fri. Om du blir utdragen, håll dig lugn, spara energi (låt strömmen bära dig ett tag) och fortsätt andas. Försök inte simma mot strömmen! Få din ro och börja simma horisontellt till stranden tills du är borta från strömmen. Vänd sedan och simma diagonalt mot stranden. Om du inte kan ta dig till stranden, vinka med armarna och göra ljud så att någon kan se eller höra dig och få hjälp.
6. Lär dig att identifiera simmare i nöd.
Foto: glennster Det är ett faktum: drunkning är det främsta orsaken av oavsiktliga dödsfall världen över (It & rsquo; s nummer fem i USA), och en person kan drunkna i så lite som två tum av vatten. Medan vi tenderar att tro att simmare i trubbel kommer att vifta med händerna och göra mycket buller, kanske det inte alltid är fallet. Faktiskt, drunkning är normalt ganska tyst . Se upp för människor vars huvuden är lågt i vattnet (nedsänkt i munnen) eller lutad bakåt med öppen mun, stängda ögon eller oförmåga att fokusera, benen vertikala i vattnet eller som försöker simma men inte gör framsteg.
är olivolja bra mot akne
7. Var medveten om vågorna.
Foto: Leslie Wong De är mycket kraftfullare än du tror. A nyligen genomförd studie från Delaware fann det skador till följd av starka vågor kan sträcka sig från enkla stukningar, trasiga krageben och förskjutna axlar till allvarligare skador inklusive trubbiga organtrauma och ryggskador (vilket kan leda till förlamning). Strandsträckor - eller vågor som bryter direkt på stranden (snarare än att bryta ut några meter och rulla in långsammare) - har särskilt potential att orsaka allvarliga nacke- och ryggskador.
När du är i vattnet eller nära vattenlinjen (där vattnet träffar stranden), lägg aldrig ryggen till vågorna. Kontrollera också med livräddaren innan du slår på surfen för att fråga om vågförhållandena på din strand.
8. Håll dig nykter.
Foto: Amanda Richards Alkohol påverkar inte bara domen. det kan också uttorka dig, vilket ökar sannolikheten för värmerelaterade sjukdomar. Bland drunkningsrelaterade skador hos personer i åldern 15 år eller äldre, nästan 22 procent var alkoholrelaterade. Vi vet att det är frestande att njuta av några Pina Coladas medan du bakar på stranden, men om du kommer att suga upp undvik bränningen och hydrera ordentligt.
9. Rädda din hud.
Foto: Kirrus
Bara en blåsande solbränna i barndomen eller tonåren mer än fördubblar en persons chans att utvecklas melanom senare i livet. Samlar mer än fem solbränna vid någraålder fördubblas också risken för melanom . Håll det röda i schack genom att skjuta på en bredspektrum solskyddsmedel SPF 15 eller högre , och se till att du har en skuggkälla - tänk hattar, paraplyer, tält - lättillgängliga (speciellt under solens topptider kl. 10-16). Kom ihåg -ögonen kan bli solbrändaockså, så glöm inte några nyanser.
10. Se upp för solsjuka / stroke (och hitta lite skugga).
Foto: Christopher Long Några timmars bakning under solen kan orsaka några allvarligt okylda symtom och kan till och med leda till svår sjukdom. Värmeutmattning, värmeslag och solförgiftning kan alla bero på uttorkning och långvarig exponering för höga temperaturer, så se till att dricka mycket vatten (och undvik uttorkning av vätskor som kaffe eller alkohol).
Symtom på värme slag , värmeslag och solförgiftning inkluderar förvirring och yrsel, trötthet, huvudvärk, muskelkramper eller svaghet, illamående, överdriven svettningellerbrist på svettning, blek hud, svullnad (särskilt i händer eller ansikte), snabb hjärtslag och förvirring. Solförgiftning kan också indikeras av hudrodnad och blåsor, smärta och stickningar eller feber och frossa.
Om du (eller någon du & rsquo; re med) visar något av dessa symtom, går ut ur solen och värmen (paraplyer är din vän), tar du bort onödiga kläder, dricker mycket vatten och tar ett svalt bad eller dusch. Om symtomen är på den svåra sidan - svullnad, förvirring, smärtsamma och blåsande solbränna - är det bäst att söka läkarvård.
11. Var medveten om havslivet.
Foto: kqedquest Lyckligtvis är hajattacker inte så vanliga (USA är i genomsnitt bara 19 hajattacker varje år , och bara en vartannat år är dödlig). Det mesta havslivet vid stranden borde inte orsaka för mycket oro, men det är alltid bra att vara medveten.
Fåglar och skal av musslor och musslor (särskilt rakblad musslor !) kan vara väldigt skarp, så se upp när du går på stenar och rör dig långsamt medan du går ut i vattnet. Små krabbor har också en affinitet för klämning, så fortsätt försiktigt över små stenar med vinklar och krokar.
Maneter är en annan varelse att se upp för - många sorter har tentakler som kan släppa ut giftfyllda stingers i huden och orsaka ett sting . Dessa kan variera kraftigt i svårighetsgrad: De leder vanligtvis bara till ett smärtsamt, rött, irriterat märke, även om vissa typer kan orsaka allvarliga och livshotande skador (kom ihåg att lådmaneter i Sju pund ?).
De flesta manetstick kan vara behandlas hemma : Om några tentakler förblir fastna på huden efter att ha lämnat vattnet, ta bort dem med ett plant föremål (som ett kreditkort). Dointegnugga av dem med händerna (du vill inte ha fler sting!) eller en handduk (som kan göra stinget ännu bättre). Skölj stinget med havsvatten (med färskvatten kan aktivera sångare som ännu inte har släppt gift). Därefter inaktiverar du stingrarna: Sköljning med vinäger i minst 30 sekunder fungerar för vissa arter, medan en pasta av bakpulver och havsvatten fungerar för att sjunga orsakad av portugisisk krigsman och havsnässelmeter. Slutligen lindra smärtan genom att blötlägga sticket i varmt vatten i minst 20 minuter. (Obs: Trots folklore, urinering på en manetsting kan faktiskt få stingarna att göra det släpp mer gift , snarare än att ge lättnad. Håll din kissa för dig själv, människor.)
småbarn pool flyter
12. Använd skor - sand blir också varm!
Foto: Ben Ellis Vi vet - att känna sanden mellan tårna är en del av den typiska strandupplevelsen. Men när det är upp till 100 grader ute känns den klämiga sanden inte så bra (och kan till och med orsaka brännskador !). Var säker på att ta med ett par skor med dig om sanden blir outhärdligt varm (de kommer också att hjälpa till med de ojämn nödvändiga resorna till badstugans badrum).
13. Fukta och bränna upp.
Foto: Jonathan Ehrich Förlängd exponering för värme och de avslappnande effekterna av vågor kan lätt leda till desorientering och minskad energi. Var noga med att ta med dig mycket vatten och snacks till sanden och använd dem.
Och slutligen, kom ihåg: Villkoren, reglerna och invecklingarna för varje strand varierar från plats till plats. I slutändan bör livräddarna vara i tjänst för alla frågor. De är där för att hjälpa!
Har du något att säga? Lämna en kommentar i avsnittet nedan eller twittra författaren @ksmorin.
