Fast i en Toe Jam? Vi har dig

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi få en liten provision.Här är vår process.

Fötterna har det grovt - varje steg vi tar betyder ett bultande för dem med kraften i vår kroppsvikt. Och de befogenheter som fortsätter att öka antalet gånger per dag vi ska göra detta för våra fötter, med en ny studie rekommenderar så många som 15 000 steg per dag för bättre hälsa.

Allt detta innebär att fötterna kan bli ganska gnagiga. Men det betyder inte att du måste tolerera avskalning av huden mellan tårna.

Att avskalning av huden mellan tårna är inte i sig en anledning att freak out. Det kan dock ibland peka på ett allvarligare underliggande hälsoproblem eller infektion.

Fotsvamp (eller jock kliar för fötterna)

Fotsvamp är en svampinfektion i huden på fötterna, och den finns oftast mellan tårna. Det är en typ av tinea eller ringorm - en felaktig benämning, eftersom det är en svamp, inte en mask.

Men namnet 'idrottsfot' är lämpligt, eftersom idrottare och gym-besökare löper särskild risk. Svamp trivs på fötter som håller sig varma och fuktiga under långa perioder och sprider sig lätt genom direkt eller indirekt kontakt. Så tänk på ditt gyms omklädningsrum och duschar som stora petriskålar gjorda för att odla fotsvamp.

Om du har fotsfot, var särskilt försiktig så att du inte kliar fötterna och sedan kliar * ahem * någonstansannan. Idrottsfoten kan överföras via händerna till ljumsken, där den förvandlas till den fruktade 'jock-klåda'.

De med diabetes bör vara särskilt försiktiga med fotsvamp, eftersom de kan vara mottagliga för perifer kärlsjukdom , som hämmar blodflödet i armar och ben. Dålig cirkulation gör det svårare att bekämpa infektioner i fötterna och infektioner utanför kontrollen kan leda till komplikationer som gör amputation nödvändig.

älskar gifs för sms

Symtom på fotsvamp inkluderar:

• flagnande eller skalande hud mellan tårna eller på fötternas sidor
• intensiv klåda
• röd, irriterad hud
• stickande eller brännande känsla
• sipprar blåsor

Fotsvamp kan behandlas genom att hålla fötterna rena och torra och använda ett svampdämpande pulver eller kräm. Tips för behandling inkluderar:

• Tvätta fötterna med tvål och torka dem helt minst två gånger per dag, medan infektionen varar.
• Håll fötterna och mellanrummen mellan tårna så torra som möjligt.
• Byt strumpor flera gånger om dagen om det behövs för att hålla fötterna torra.
• Använd väl ventilerade skor.
• Använd flip-flops istället för att gå barfota i omklädningsrum och offentliga duschar (detta är en bra förebyggande åtgärd för alla!).
• Använd torkning eller svampdödande fotpulver .
• Tillämpa svampdödande grädde två gånger om dagen, och fortsätt applicera i 1-2 veckor efter att symtomen är borta för att förhindra återinfektion.

Om du har provat allt detta och fotsvoten inte klarnar kan en läkare ordinera ytterligare svampdödande krämer eller orala mediciner.

Skokontaktdermatit

Skokontaktdermatit orsakas av en allergisk reaktion till skor, inklusive skor och strumpor. Det är som om dina skor är trötta på att hantera dina grova, illaluktande fötter och har beslutat att slå tillbaka. Prata om elektriska skor !

Skokontaktdermatit börjar ofta ovanpå stortån och sprider sig därifrån till toppen av foten, men det kan påverka någon del av foten eller benet som utsätts för allergenet. Symtom inkluderar:

• rodnad
• svullnad
• blåsor eller sprickor
• kliande
• smärta eller brännande känsla

Allergenet kan vara vilket material eller kemikalie som helst som används för att tillverka skor, inklusive:

• gummi och / eller acceleratorer som används vid dess tillverkning
• kemikalier som används för att tillverka eller behandla läder, såsom dimetylfumarat, kromat eller formaldehyd
• metaller som nickel eller kobolt
• lim
• färgämnen

För behandling hjälper det att identifiera allergenet och förhindra att det kommer i kontakt med huden. En hudläkare eller allergolog kan hjälpa till att identifiera orsaken med hjälp av lapptest. Om de tycker att det är ett material som finns i dina favoritpumpar, ledsen, du måste skilja sig från dem om allergenet inte kan tas bort.

Villkoren ska klara sig själv efter att allergenet har tagits bort, men du kan använda en aktuell steroidkräm för att minska smärta eller klåda under tiden.

Dyshidrotiskt eksem

Dyshidrotiskt eksem är en form av atopisk dermatit som orsakar små, kliande blåsor på händer eller fötter, främst på tår, sulor, fingrar och handflator.

Symtom inkluderar:

• små, djupa blåsor
• mild till intensiv klåda
• skalande, flagnande eller sprucken hud
• rodnad
• smärta

Dyshidrotiskt eksem är associerat med allergier , inklusive säsongsallergier, så det kan påverka dina fötter mer under vissa årstider. Det är också ärftligt, så det är mer sannolikt att du får det om du har hört släktingar klaga på det.

Och tyvärr, damer, det är dubbelt så vanligt hos kvinnor än män.

Andra utlösare inkluderar:

• metaller som nickel eller kobolt
• krom
• långvarig fukt i händer eller fötter
• påfrestning
• pollen

Mindre fall av dyshidrotiskt eksem kan ofta lugnas med hjälp av hemma behandlingar, inklusive:

• hudreparation krämer
• undvika hårda tvålar som innehåller kemikalier som triklosan
• ta bort smycken runt drabbade områden
• undvik hett vatten och överdriven svettning eller tvätt

Mer ihållande fall kan kräva en läkares behandling, som kan innefatta:

• steroid krämer
• tömning av blåsor
• fototerapi
• botox

Psoriasis

Psoriasis är ett kroniskt hudsjukdom som kännetecknas av att kroppen producerar för många hudceller, bildar röda, upphöjda skalor eller plack som kan spricka, skala eller blöda och kan klia som galen. Symtom kan komma och gå regelbundet.

Symtom inkluderar:

• röda, kliande hudfjäll eller plack
• torr, sprucken hud
• blödning
• gropar, räfflade naglar
• styva och svullna leder

Även om den exakta orsaken till psoriasis inte är känd är det förstått beror på ett autoimmunt svar där T-celler och andra vita blodkroppar angriper friska hudceller som om de angriper en infektion.

Så huvudmålet med behandlingen, förutom att lindra de obekväma symtomen, är att sakta ner tillväxten av hudceller. För psoriasis symptom på händer eller fötter National Psoriasis Foundation uppmanar till noggrann och akut behandling på grund av deras känsliga hud och ben.

Behandlingar sträcker sig från OTC-krämer till specialiserade receptbelagda läkemedel, inklusive:

• fuktgivande krämer eller lotioner
• salicylsyra
• coal tar
• aktuella kortikosteroider
• syntetiska former av vitamin A eller D
• antralin
• ljusterapi
• metotrexat
• biologiska injektioner eller infusioner

Trenchfot

Trenchfot , även kallat 'nedsänkningsfot', är ett tillstånd som orsakas av långvarig fukt i fötterna som kan orsaka smärta, svullnad, stickningar, fläckig hud och i svåra fall vävnadsdöd.

Dess namn är förknippat med de fruktansvärda, våta förhållandena i grävkrig som utövades under första världskriget, under vilket tiotusentals upplevde tillståndet.

Symtom inkluderar:

• stickningar
• smärta eller klåda
• röd, svullen hud
• blåsor
• hud- och vävnadsdöd

De flesta borde kunna hantera bättre fotvård än dike-bundna soldater, men dike är fortfarande en verklig möjlighet i en nödsituation som att fastna i en översvämning. Det är också något som de som spenderar tid på camping, backpacking eller bergsklättring bör vara särskilt försiktiga för att undvika.

Här är några tips för att undvika dike om du befinner dig i riskzonen:

• håll fötterna rena och torra
• höja och lufttorka fötterna
• bära ett nytt, torrt par strumpor varje dag
• bär inte strumpor i sängen (såvida inte camping, i vilket fall alltid ha ett separat torrt par bara för att snuggla i din sovsäck)
• applicera en varm, torr kompress på de drabbade områdena

Cellulit

Inte att förväxla med det mycket fruktade men ofarliga krusande lårfettet som kallas celluliter, cellulit är en bakteriell hudinfektion som gör att huden blir röd, svullen och kliande.

Dessa fotälskande bakterier riktar sig oftast till underbenen och infektioner kan spridas om de inte behandlas ordentligt och bli en livshotande oro om den når blodomloppet.

Symtom på cellulit inkluderar:

• röd, svullen hud
• ömhet
• kliande
• hud som är varm vid beröring
• svidande
• feber
• spridning av infektion

Även om infektionen kan spridas på din kropp, överförs normalt inte cellulit från person till person. Det orsakas av streptokock- eller stafylokockbakterier som kommer in i huden genom ett öppet snitt eller sår, vilket är en bra anledning att hålla såren rena och täckta - speciellt för dem med ett svagt immunsystem.

Förebyggande

Fötter är en ofta förbises kroppsdel ​​- bokstavligt och bildligt. Ibland är det stora antalet kroppsdelar som behöver vård och uppmärksamhet överväldigande, och fötterna verkar bara hårdare och mer självförsörjande än noga ansiktshud eller whiny tänder, till exempel.

Men även om fötterna verkligen är tuffa, när de börjar klaga - se upp! Lyckligtvis finns det några enkla saker du kan göra för att hålla dina fötter glada och friska.

• Håll fötterna rena och torra.
• Byt strumpor regelbundet.
• Använd fotskydd som flip-flops i allmänna utrymmen som gym och pooler.
• Ta tidiga tecken på infektion på allvar och sök behandling.
• Dela inte skor eller skötselartiklar som nagelsax eller handdukar.
• Rengör och täck över eventuella hak eller skär på fötterna.

Slutar på höger fot

Att följa ovanstående tips är ett bra steg på vägen till bra fothälsa. Men om hygienvård och OTC-behandlingar inte stoppar marschen för att skala huden mellan tårna, är det en bra idé att träffa en läkare.

Nu beväpnad med information om möjliga orsaker kommer du att vara så mycket närmare att hitta rätt behandling.