De 17 bästa maratonloppet för nybörjare

Köra enmaraton-är en extraordinär bedrift - föregås av extraordinär träning och följs av en utomordentlig mängd smärta. Men som alla löpare kan intyga, gör den otroliga känslan av prestation efter att ha täckt 26,2 miles elände väl värt det.

När allt kommer omkring måste det finnas en bra anledning att fler och fler människor går avståndet: Enligt 2014 Running USA Marathon Report , en rekordhög nivå på 550.637 maratonfinisherare förra året, en ökning från 541.000 år 2013.

Om du funderar på att anmäla dig till ett maraton, se till att din första tävling är bra. För att hjälpa dig, bad vi experterna - löptränare, triatleter och fitnessentusiaster - att hitta de bästa maratonloppet för nybörjare över hela landet. Vad gör en fantastisk racingupplevelse? Det är en kombination av en energisk atmosfär, en relativt platt kurs, bra väder och underbara landskap - och oavsett vilken aspekt som är viktigast för dig, den här listan har fått dig täckt.

Om du vill ha en naturskön väg ...

1. San Francisco Marathon

Var: San Francisco, CA När: 31 juli 2016 Varför: San Fran välkomnade 18,4 miljoner besökare 2014, vilket gör det till en av de mest turnerade städerna i Amerika. Så det är inte förvånande att 25 000 löpare väljer stadens namn maraton som sitt val varje år. Dessutom tar banan en att komma ihåg genom att ta in de pittoreska stadsdelarna, utsikt över vattnet, historiska landmärken och köra den majestätiska Golden Gate Bridge. Naturligtvis finns det kullar (den totala höjden är 880 fot), men de enastående folkmassorna som hejar på dig mer än att kompensera för det.

2. Newport Marathon

Var: Newport, RI När: 9 oktober 2016 Varför: Det enda maraton i Newport, har detta lopp en fantastisk utsikt och en fin utförsåkning. Längs den 26,2 mil långa rutten kommer du att njuta av alla sevärdheter 'City by the Sea' har att erbjuda, inklusive underbar utsikt och fantastiska historiska herrgårdar. Registreringen är inte begränsad (så det finns inget tryck att anmäla sig tidigt) och deltagarna behandlas med tempogrupper och gratis fotografering på banan - perfekt för att fånga all spänning i ditt första stora lopp.

3. Tacoma City Marathon

Var: Tacoma, WA När: 1 maj 2016 Varför: Röstades av Runner's World som en av de 10 bästa maraton i småstäder i USA, visar detta lopp kustnära utsikt (nästan en tredjedel av loppet är längs vattnet) när du tävlar en en mil sträcka sig över Tacoma Narrows Bridge och kolla in Puget Sound och Mount Rainier. Ett litet tävlingsfält på 600 löpare säkerställer att du sticker ut bland publiken, speciellt om du har fans som tittar efter dig längs banan. Du kommer att stöta på några utmanande kullar, men lyckligtvis erbjuder den här banan en netto nedförsbacke överlag, vilket är perfekt för nybörjare.

4. Walt Disney World Marathon

När: 10 januari 2016 Var: Orlando, FL Varför: Tja, varför inte springa den mest magiska loppet på jorden? Detta är ett utmärkt val för nybörjare både mentalt och fysiskt - du kan inte bli mer naturskön än att springa genom alla fyra Walt Disney World-temaparker (och tillsammans med hela rollen av Disney-karaktärer). Dessutom är banan ganska platt och har massor av liveunderhållning för att hålla dig distraherad. Loppet börjar vid Epcot, fortsätter genom Magic Kingdom, Animal Kingdom och Disneys Hollywood Studios innan en spännande avslutning tillbaka på Epcot. Och det bästa: Du kan spendera din återhämtningsdag på att köra på Space Mountain!

Om du vill ha en platt och snabb kurs ...

5. New Jersey Marathon

Var: Long Branch, NJ När: 1 maj 2016 Varför: Perfekt för att göra din maratondebut, är den här banan praktiskt taget platt, förutom några milda kullar och broar. Du springer förbi ikoniska delar av New Jersey strandlinjen, från strandpromenaden Asbury Park till Pier Village till en episk havsfinish. (Snooki-observationer garanteras inte.) Massor av kursstöd från åskådare ger också en framgångsrik första-upplevelse. Och glasyren på kakan kan vara vädret: Loppdagens förhållanden har vanligtvis höga temps i mitten av 50-talet till lågt 60-talet.

6. Fargo Marathon

Var: Fargo, ND När: 21 maj 2016 Varför: Det här lilla evenemanget (ungefär 2000 deltagare) har en storstämning som är perfekt för nybörjare. Den väldigt plana och snabba banan är en loopad rutt, vilket innebär att du får gott om lokalt stöd längs vägen, och vänner och familj får chansen att se dig flera gånger längs vägen. När du lägger till lite extra spänning börjar loppet inuti Fargodome, det 18 700 säten hem för North Dakota State Bison, och slingrar tillbaka in på arenan för en laserljusföreställning. Löpare efter tävlingen kan fira med den 27: e Mile Pub Crawl, en gigantisk gatafest för avslutare och fans i centrala Fargo.

7. Kaliforniens internationella maraton

Var: Sacramento, CA När: 6 december 2015 Varför: För ett lopp som inte är lika hektiskt som de flesta urbana maraton, men är lika välorganiserat och fortfarande starkt besökt (9 000), leta inte längre än denna Sacramento-baserade lopp. Slingrar sig genom lantliga vägar och små städer och slutar mitt i staden, den plana banan är optimal för snabba tider eller bara för en solid premiärprestanda. Dessutom faller mållinjen i skuggan av Capitol-byggnaden i Kalifornien, så du får garanterat några riktigt fantastiska fotoops.

8. Los Angeles Marathon

Var: Los Angeles, Kalifornien När: 14 februari 2016 Varför: Kärlek är i luften vid denna Alla hjärtans dag. Den episka banan 'Stadium to the Sea' börjar vid den historiska Dodgers Stadium och slutar bara några steg från stranden nära den berömda Santa Monica-piren. Men det är vad du passerar på vägen som gör denna tävling riktigt minnesvärd: Löpare kan kolla in Rodeo Drive, Fox Studios, Beverly Hills och Graumans kinesiska teater samtidigt som de täcker nedförsbacke. Bonus: Om du är nybörjare kommer du definitivt inte att vara ensam: Cirka 53 procent av de löpare som utgör fältet kommer också att vara nybörjare.

Om du vill ha galna stödjande fans ...

9. Chicago Marathon

Var: Chicago, IL När: 9 oktober 2016 Varför: Med rykte om att vara platt och snabb är Windy City-banan ett utmärkt val för nybörjare. Även om du inte behöver kvalificera dig, finns det ett lotterisystem för det här loppet - förståeligt, med tanke på att maraton är en av de sex världsmarathonens stora. Längs banan kommer löpare att beundra centrala Chicago, ta in flera olika stadsdelar och njuta av stödet från 1,7 miljoner jublande åskådare.

10. St. Jude Rock ‘n’ Roll Nashville Marathon

Var: Nashville, TN När: 30 april 2016 Varför: En idealisk debut för förstagångsmästare, kommer detta lopp att ta löpare mitt i Music City, börja på Lower Broadway, förbi Country Music Hall of Fame och sluta med en konsert och festival i ett fält. Dessutom har arrangörerna av Rock 'n' Roll-tävlingsserierna sin maratonutförande till en vetenskap: Dessa tävlingar lockar stora folkmassor, underhållningen på kursen är på plats och löparna har alltid kul. Även om banterrängen inkluderar böljande kullar, kommer du att känna dig upprörd av de historiska sevärdheterna, levande musik, hjälpsamma supportbesättningar, entusiastiska fans och klädda löpare när de 26,2 milen flyger förbi.

11. Shamrock Marathon

Var: Virginia Beach, VA När: 20 mars 2016 Varför: Love St. Patrick's Day? Älskar du öl? Då är Yuengling Shamrock Marathon något för dig. Du kommer att ha turen för irländarna under det här loppet, med stort publikstöd och hjälpstationer längs banan. Med 4 000 deltagare är det inte lätt för åskådare att förlora dig i mängden. Längs den plana och snabba banan passerar du militärbasen Camp Pendleton, fyren Cape Henry och slutar på den berömda strandpromenaden i Virginia Beach. Med Atlanten som bakgrund och gratis öl på festen efter loppet gör det din första maraton Instagram-värdig.

Om du vill ha en storstadskänsla ...

12. Marine Corps Marathon

Var: Washington, D.C. När: 30 oktober 2016 Varför: För att få löpare att pumpas upp sker en full stridsflygshow vid startlinjen - och det är bara början på tävlingsdagens spänning. Detta maraton tar löpare genom en otroligt naturskön väg längs de bästa sevärdheterna i och runt landets huvudstad, inklusive historiska Georgetown, Pentagon, Capitol, National Mall och FDR Memorial. Om landskapet och misslyckade lövverk inte håller dig upptagen, ger de entusiastiska folkmassorna, hjälpstationerna med marinister och liveband längs banan gott om underhållning. Plus att lyssna på nationalsången får en helt ny betydelse när du står bredvid väpnade tjänstemän, veteraner och familjemedlemmar till de som är i tjänst.

13. New York City Marathon

Var: New York, NY När: 6 november 2016 Varför: Eftersom det är New York freakin 'maraton. Ja, det är ett svårt lopp att komma in i, men med oddsen till din fördel och lite tur kan du bli slumpmässigt accepterad via lotterisystemet New York Road Runners (NYRR). (Eller om du bor i New York City kan du gå in i NYRR: s 9 + 1-program.) Kursen, som går igenom alla fem stadsdelar och slutar i pittoreska Central Park, är svår att slå. Och åskådarstödet är overkligt: ​​De enda platserna där det inte finns skrikande folkmassor är över broarna. Medan löpare säger att det är en fantastisk upplevelse en gång i livet, kan det också vara överväldigande och det kan vara bättre att spara när du har fått ett robust löpande CV. Men om du bara ska göra ett maraton kan det vara det.

triple helix öronhål

14. Philadelphia Marathon

Var: Philadelphia, PA När: 22 november 2015 Varför: Kanalisera din inre Rocky och gör dig redo att springa 26,2 miles genom City of Brotherly Love. Denna relativt plana bana är perfekt för nybörjare tack vare sina entusiastiska åskådare, förstklassiga swag och tempogrupper för löpare som vill nå måltiden (eller för mer kursstöd). Du får verkligen det bästa av två världar med det här loppet: De första 13 milen är urbana, sedan går andra halvan av banan genom trädkantade, lantliga vägar. Och förvänta dig hela tiden otrevliga publikmassor, inklusive studenter från de omgivande skolorna. På tävlingsdagen finns det vanligtvis svala men ändå hanterbara temperaturer (cirka 45 grader vid starttid och 54 grader vid målgången).

Om du vill ha gott om tid att avsluta ...

15. Portland Marathon

Var: Portland, OR När: 9 oktober 2016 Varför: Om du alltid har velat springa maraton men känt dig nervös för tidsbegränsningen (de flesta tävlingar har en gräns på cirka sex timmar), denna tävling, med en generös åtta timmars tid ram, är för dig. Perfekt för långsammare löpare eller någon som vill springa och gå på banan. Detta mellanstora lopp börjar och slutar i hipsterparadiset och hantverksölmekka som kallas centrala Portland. Det finns gott om underhållning på vägen, inklusive liveband, akrobatiska dansare och cheerleadinglag, och vädret är vanligtvis ganska samarbetsvilligt: ​​Portlands genomsnittliga temp i början av oktober är 55 grader.

16. Anchorage Mayor's Marathon

Var: Anchorage, AK När: 18 juni 2016 Varför: I 40 år har detta evenemang gett ett idealiskt sätt för löpare att ta in Alaskas naturliga skönhet under sommarsolståndet. Kursen tar dig genom foten och centrala Anchorage och längs vattnet i Cook Inlet. Och med åtta timmar att avsluta, ger loppet dig många chanser att ta in landskapet och få tankarna från dina trötta ben - även vandrare som kan logga 20 minuters mil är fria att delta. För att blanda ihop sakerna ännu mer kan du njuta av en mängd olika ytor, från natursköna stadscykelleder till asfalterade vägar till steniga vildmarksstigar. Och vädermässigt kan du verkligen inte slå det: Under de senaste 31 åren har det bara regnat sju gånger på tävlingsdagen, med genomsnittligt väder som är delvis molnigt och temperaturer mellan 55 och 70 grader.

17. Honolulu Marathon

Var: Honolulu, HI När: 13 december 2015 Varför: Hawaii är en av de enda platserna du någonsin skulle vilja springa 26,2 mil i december (eller egentligen när som helst på året!). Öppet för löpare och vandrare börjar det tidsbegränsade loppet på Ala Moana Boulevard, som på hawaiiansk betyder 'stig vid havet', som beskriver nästan hela banan. Det stora löparfältet är relativt långsamt totalt sett, vilket gör detta till ett stort första tryck utan tryck. Och det är inte som att du behöver en ursäkt, men det är en fantastisk festtid på året att besöka Hawaii: Du kommer troligtvis att höra julsånger som blåser längs banan. För att undvika middagsvärmen börjar loppet klockan fem, även om temperaturen kan klättra till de låga 80-talet klockan 10 på morgonen, så se till att hydrera ordentligt.

Särskilt tack till följande löpare för deras bidrag: Chris Lopez, medledare för The Rise NYC ; Christopher Ho, medledare för New York City Den mest informella löpklubben någonsin ; Michele Gorman; Tom Harley; Laura Beachy ; Jasmin Roman; Tom Holland , författare tillMaratonmetoden; Ken Szekretar; Meredith Kessler; Chris Warren, medgrundare av Marathon galningar .