Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Om du har tillgång till Internet har du troligtvis sett en: Vi pratar om TED-samtal.
Dessa liveinspelade videor är inspirerande livslektioner från experter inom områden från arkitektur till kardiologi och överallt däremellan (för med) gratis till internetgrupper av TED , en ideell verksamhet som är avsedd för & ldquo; idéer som är värda att sprida. & rdquo;
Det finns nu tusentals & ldquo; samtal & rdquo; på webbplatsen - medelstora videoklipp med sina egna & ldquo; ah-ha! & rdquo; meddelande eller insikt. Men med så mycket inspirerande att få, var börjar du ens leta efter innovativa samtal om kondition, hälsa och lycka?
topp 20 bästa familjehundar
För att hjälpa till med att kurera denna gratis, digitala resurs valde Greatist 22 Ted Talks som erbjuder något enkelt och motiverande att tillämpa i vardagen. Oavsett om du vill skjuta dina träningsgränser, äta mindre kött eller sluta slösa tid på jobbet, kan dessa videor fungera som utgångspunkter för ditt nästa lilla steg i rätt riktning.
Kondition
1. Christopher McDougall: Är vi född att springa?
Antropologen och författaren Christopher McDougall förklarar med sina kunskaper om evolution de överraskande sätten att springa hjälpte tidiga människor att driva sin värld. McDougalls förklaring till varför människor är byggda för att flytta kommer att inspirera dig att gå på vägen.
2. David Blaine: Hur jag höll min andedräkt i 17 minuter
Du kanske känner David Blaine som den galet imponerande trollkarlen som tål att leva i ett isblock i 63 timmar och balanserat stående på en 22-tums bred stolpe 100 meter i luften i 35 timmar. (No big deal.) Här talar han om vad som krävs för att träna och utföra sitt Guinness-världsrekord 17 minuter under vatten - inklusive allt misslyckandet, striderna och smärtan. Blaine är inspirerande för hur han tränade som en galen och pressade mot att bryta igenom en platå, oavsett hinder. (Var bara medveten om att hålla andan i 17 minuter rekommenderas inte.)
3. Matt Cutts: Prova något nytt i 30 dagar
Matt Cutts, ingenjör vidGoogle, förklarar hur man försöker baraettny sak varje dag i en månad var en rolig, givande och ögonöppnande upplevelse för honom. Har du alltid velat prova yoga, kickboxning eller kanske golf? Cutts säger att 30 dagar är tillräckligt långa för att bilda en vana och hålla fast vid det, men tillräckligt kort för att du inte blir galen om du så småningom inte gillar det.
4. Ben Saunders: Varför bry sig om att lämna huset?
Ben Saunders är en extrem polarutforskare - i själva verket var han den yngsta personen någonsin som åkte till nordpolen. Och i år kommer han att försöka gå från Antarktis kust till sydpolen (och tillbaka igen). I det här föredraget förklarar han varför appar och vardagsrumsträning berövar oss livets kött & rdquo; finns bara utomhus. Inget behov av att leva själv i den konst som Saunders, men hans föredrag kan inspirera dig att återupptäcka glädjen itränar utomhus.
5. Derek Sivers: Håll dina mål för dig själv
Mellan kontroversiell & ldquo;fitpo& rdquo; på Pinterest och de många bloggarna enbart fokuserade på vikt, det kan verka som baradelningdina hälso- och fitnessmål leder till framgång. Derek Sivers, en professionell musiker, argumenterar motsatsen. Se upp för att lära dig vetenskapen bakom hans påstående att att berätta för någon om dina mål minskar sannolikheten för att du når dem.
6. John Wooden: Skillnaden mellan vinnande och framgång
John Wooden vet vad det innebär att vinna. Den tidigare UCLA basket tränaren ledde sitt lag till vinnande säsonger i mer än 40 år. Men enligt Wooden, & ldquo; vinnande & rdquo; är inte nödvändigtvis lika & ldquo; framgång. & rdquo; I det här talet predikar trä disciplin, ledarskap och hårt arbete.
7. Amy Cuddy: Ditt kroppsspråk formar vem du är
Amy Cudy är en socialpsykolog som studerar hur människor bedömer och påverkar varandra. Kroppsspråk, avslöjar hon, kan också spela en stor roll för hur vi känner för ossoss själva. Det visar sig att även en enkel förändring i din inställning kan leda till mer självförtroende och mindre stress.
Hälsa
8. A.J. Jacobs: Hur hälsosamt liv dödade mig nästan
Har du någonsin undrat vad som skulle hända om du följde alla hälsoråd som du någonsin hört? Lyckligtvis behöver du inte, eftersom det är ganska mycket vad A.J. Jacobs gjorde det (och vi rekommenderar det inte). Jacobs roliga upplevelse är en bra påminnelse om att det i en överväldigande värld av hälso- och fitnessråd är viktigt att gå ett steg i taget, upprätthålla en känsla för humor och hålla perspektiv på vad som är viktigast i livet.
9. Jamie Oliver: Lär varje barn om mat
Jamie Oliver kämpar för att minska fetma i Amerika (och hans hemland, Storbritannien). Hans passion för detta ämne hoppar av scenen i detta TED-föredrag. Han är inte rädd för att berätta exakt hur illa fetmaepidemin är och exakt hur mycket arbete den kommer att ta för att åtgärda den.
10. Mary Roach: 10 saker du inte visste om orgasm
Från orgasmiska tandborstningssessioner till orgasmer efter döden, här är 10 fakta och berättelser om orgasm långt utöver vad du kunde lära dig avCosmo. Mary Roach är en vetenskapsjournalist med humor, och det visar sig i detta roliga och förvånansvärt pedagogiska föredrag.
carrie anne moss steven roy
11. Graham Hill: Varför är jag vegetarisk vardag
Vetenskapen diskuteras fortfarande om det finns potentiellt negativa miljö- och hälsokonsekvenser av att äta kött. Graham Hill kan relatera tillintevill ge upp kött för alltid medan vi dyker in i kontroversen. Hill ger upp köttet måndag till fredag och äter allt bacon han vill ha på lördag och söndag. Hälsosamt liv behöver inte vara allt eller ingenting. Hill förklarar varför en binär lösning inte alltid är bättre.
12. Dan Buettner: Hur man lever för att vara 100+
Den mänskliga kroppen lever i genomsnitt till 90 års ålder - men de flesta dör cirka 12 år. Dan Buettner utforskar världen för National Geographic, och han hittade de fyra områdena i världen med den längsta livslängden. Hemligheten med livslängd och vitalitet går långt utöver gener eller till och med hälsosamma val - han tror att det också handlar om sociala interaktioner och kulturella övertygelser.
13. Daniel Kraft: Medicinens framtid? Det finns en app för det
Varje dag finns det en ny och spännande utveckling inom hälsoteknik, men det betyder inte att vi använder dessa verktyg till fullo. Daniel Kraft diskuterar vikten av att förstärka tekniken som används inom sjukvården och utnyttja dessa kraftfulla verktyg för diagnostik, datadelning och insikt i personlig hälsa.
14. Dean Ornish: Healing Through Diet
Enligt Dean Ornish kan inte bara din kropp läka sig själv utan denvill hatill. Ornish använder humor och kraftfull information för att förklara varför hälsosamma val gör livet inte bara längre utan ocksåbättre. Detta samtal är en påminnelse om att god näring inte borde reserveras för viktminskning, utan används istället för att förbättra hälsan och förebygga problem innan de dyker upp.
Lycka
15. Shawn Achor: Den lyckliga hemligheten till bättre arbete
Shawn Achor forskar och undervisar i positiv psykologi. Han är också rolig och han har en stor uppfattning om produktivitet. Här bryter Achor ner hur vi utbildar, arbetar och föräldrar för att visa att lycka måste kommainnanFramgång.
16. Brené Brown: Sårbarhetens kraft
Brené Brown studerar mänsklig koppling, skam och sårbarhet. Hon fyller dessa 20 engagerande minuter med personliga anekdoter, empati och humor, vilket ger oss ett nytt perspektiv på kraften i att omfamna obehag.
17. Meg Jay: Varför 30 är inte den nya 20
Lyssna, 20-talet! Det här samtalet kan skrämma bort de levande dagsljusen, men det är värt att titta på.Meg Jayär författaren till & ldquo; The Defining Decade. & rdquo; Hon kallar djärvt på 20-talet och ber dem att vägra att kasta bort det som kan vara de viktigaste tio åren i deras liv. Oroa dig inte - hon kommer också att berätta för dig hur.
18. Nigel Marsh: Hur man får balans mellan arbete och privatliv
Att kämpa för att balansera en karriär med ett blomstrande personligt liv är svårt för de flesta vuxna, men det finns få resurser som tar upp hur man hanterar detta problem. Författaren Nigel Marsh påpekar att den enda personen som kan sätta och genomdriva gränser mellan arbete och hem ärdu. Hans inställning till lycka handlar om att balansera fysiska, emotionella och andliga behov.
19. Dan Gilbert: Den överraskande vetenskapen om lycka
Överraskning! De saker vi tror att vi vill ha (miljarder dollar, en felfri kropp, ett nytt kärleksintresse) gör oss faktiskt inte lyckliga. Så vad gör det? Psykolog och Harvard-professor Dan Gilbert förklarar att våra hjärnor inte är så bra för att förutsäga vad som kommer att leda till lycka - och han hjälper oss att upptäcka vadkommer.
20. Matt Killingsworth: Vill du bli lyckligare? Stay in the Moment
Under Matt Killingsworths forskning om lycka bad han mer än 600 000 människor att rapportera om deras lyckenivåer och om de funderade på det förflutna, nutiden eller framtiden. Killingsworth lärde sig att vi kan bli missnöjda att dröja vid planer. Istället bör vi omfamna och fokusera på vad som händer i våra liv just nu.
21. Stefan Sagmeister: The Power of Time Off
Detta TED-samtal är ett måste för alla i ett kreativt fält. Designer Stefan Sagmeister tar ett helt år från jobbet vart sjunde år. Verkar det extremt? När du väl hört hur ledigheten hjälpte Sagmeister att förnya, skapa och förbättra alla delar av sitt arbete, kanske du inte tror det. Han ger också praktiska lösningar för den genomsnittliga personen som inte har råd med ett helt ledigt år, och börjar med att planera din fritid bättre.
22. Paul Zak: Förtroende, moral & hellip; och Oxytocin?
Oxytocin är i stort sett det coolaste hormonet någonsin för neurologen Paul Zak. Här förklarar han hur oxytocin kan öka förtroendet, generositeten och välgörenheten, samtidigt som vi kopplar oss till andra. Hans resultat om varför vissa människorbristdetta glada lilla hormon är lika intressant. Vi hade en stor & ldquo; vetenskap är fantastisk! & Rdquo; ögonblick under detta samtal.
vad betyder det när en kille klämmer in dig i en kram
